Иногда самое полезное, что мы можем для себя сделать - это позволить себе просто быть. Мы погружены в процесс самооценки, стремимся к совершенству, ищем способы улучшить себя и постоянно работаем над собой. Но что, если мы разрешим себе просто быть?
Оценка себя может стать механизмом защиты, способом избегать встречи с собой. Мы оцениваем себя, чтобы не слушать себя, не узнавать себя. Это может быть невыносимо, но также может быть способом избегать более глубокого самопознания.
Разрешить себе просто быть - значит принять себя таким, какой мы есть, без оценок и суждений. Значит слушать себя, узнавать себя и позволять себе быть собой. Это не означает, что мы перестаем работать над собой или стремиться к совершенству. Просто мы признаем свою человечность, свои сильные и слабые стороны, и принимаем себя таким, какой мы есть.
Позволить себе просто быть требует мужества, потому что это означает открыться перед самим собой, принять свои сильные и слабые стороны, свои успехи и неудачи. Это требует от нас готовности столкнуться с тем, что может быть неприятно или трудно признать. Это требует от нас готовности измениться, если мы обнаружим в себе что-то, что нам не нравится.
С другой стороны, оценка себя может казаться легче, потому что она предлагает некоторую степень контроля. Мы можем установить стандарты, к которым стремимся, и затем оценить, насколько мы приближаемся к достижению этих стандартов. Это может дать нам чувство уверенности и стабильности, даже если эти стандарты иногда нереалистичны или слишком строги. Однако, постоянная оценка себя может привести к стрессу и недовольству собой, если мы не достигаем своих стандартов. Поэтому важно найти баланс между стремлением к совершенству и принятием себя таким, какой мы есть.
В конечном итоге, разрешить себе просто быть - это один из самых важных шагов на пути к самопознанию и самопринятию. Это не всегда легко, и это требует мужества. Но это также может быть одним из самых освобождающих и эмпатичных действий, которые мы можем совершить для себя.
Автор: Кузьмина Регина Шамилевна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
