Если в самом хряще, по определению, нет капилляров, более того, отсутствуют нервные окончания, тогда что именно болит?
Вопрос очень даже интересный, ведь действительно, что может болеть там, где, по сути, ничего и нет. Давайте разбираться.
Здесь же сразу следует отметить, что хоть в хряще нет нервных волокон и капилляров, он также не способен регенерировать и восстанавливаться, так что его защита просто необходима.
Но что там с болью.
Дело в том, что помимо самого хряща мы имеем еще и капсулу, которая как раз и включает в себя сеть сосудов. Конечно, они ей необходимы для поддержания оптимального состояния, в общем-то для приноса питательных веществ и вывода продуктов распада.
Естественно, сама боль возникает в момент нарушения этого питания, кроме того, продукты распада не просто выходят в полость, а еще и начинают отравлять ту самую капсулу, саму синовиальную жидкость, вызывая непосредственный процесс воспаления.
Итог: не только боль, а еще и целое воспаление, на фоне чего вы можете ощущать припухлость, замечать гиперемию (покраснение), даже местное повышение температуры.
Конечно, нервные окончания замечают любые изменения, посылая сигналы в мозг, и здесь уже есть два пути решения: постараться переждать; пойти и что-то делать
Многие, кто выбирает первый вариант, 100% приходят к одному и тому же:
- увеличение выработки синовиальной жидкости для улучшения скольжения сустава, при этом вызывая отечность;
- со временем уплотнение переходит в образование костной ткани, что ограничивает движение вдвойне;
- развивается сокращение мышечного волокна, что называется контрактурой (мышца прирастает к кости всей поверхностью, а не только точками крепления);
- от последнего выходит хромота.
Естественно, к хромоте вы потом привыкаете и даже не замечаете ее. Однако боль мало куда уходит и чаще всего начинается череда обезболивания.
Да, мази и различные компрессы помогают снимать симптом, но есть ли в том лечение?
Естественно, нет, это совсем как постараться потушить огонь, но лишь местно. Он (огонь) здесь пройдет, но пожар, как основная проблема, останется.
Вообще, устранить боль в суставах, дело не хитрое и со многими нюансами, с которыми вы в силе справиться даже дома.
Тем не менее, чтобы получить полный результат, нужно ещё и пройти полное обследование. В частности, стоит пройти рентген и дальше консультироваться с врачом, лучше ортопедом.
К тому же, важное условие для понимания — никакое лечение не нарастит сустав обратно, вы лишь можете полностью снять боль и даже вернуться к нормальной жизни без привыкания к хромоте.
Но! Если не соблюдать хоть что-то из предписанного врачом, вам остаётся прямой путь на стол к хирургу за заменой сустава.
Казалось бы, а в чём проблема, ведь замена значит полное улучшение состояния. А вот и нет, заменённый сустав — это в любом случае инородное тело, и уж как на него отреагирует ваш организм, угадать очень сложно. Так что лучше и не рисковать.
Что касается основных правил поддержания здоровья сустава
Исключаем нагрузку
Если у вас работа такая, где постоянно нужно что-то носить, да ещё и тяжёлое, стоит пересмотреть сферу деятельности. Я соглашусь, порой это сложно, но нам нужно здоровье, да и поверьте, дальше будет только хуже.
То же касается и домашних дел — не старайтесь осуществлять перестановку мебели в одиночку или хоть как-то иначе подвергать сустав увеличенной нагрузке. Плюс ко всему, регулируйте собственный вес. Это точно такая же нагрузка, как и перенос ящиков.
Но! Насчёт веса нужно уметь определять свои параметры.
Быть худым не всегда значит иметь здоровое тело. Для каждого человека важно поддерживать оптимальный процент соотношения жира и мышечной массы, что выявить возможно только при личном обследовании.
Гимнастика
Если уж совсем всё плохо, то начинать следует непосредственно с самодвижения.
Простыми словами, садимся прямо и обхватываем сустав с двух сторон руками; далее задача в том, чтобы создать минимальное движение (не двигаясь самостоятельно, а лишь прокручивая сустав в руках). Так жидкость буквально начнёт окутывать область, создавая место для движения.
После того, как вы увеличите амплитуду подвижности и даже снимите некий спазм и боль, можно приступить к более серьёзным занятиям. Минимальным будет велосипед лёжа на спине и отведение бедра в сторону.
Полезна аквааэробика. Здесь нет таких сильных нагрузок, так как вас удерживает вода, зато эффект не меньше, чем от спортивного зала и тренажёров.
Массаж
Основное направление приходится на улучшение кровотока, что уже благоприятно сказывается на трофике не только суставов, но и близлежащих мышц (которые его удерживают).
Также улучшается вывод продуктов метаболизма, но и важно то, что массировать сам сустав во многом бессмысленно. Для поддержания и улучшения состояния воздействовать всё же нужно на мышцы.
Осторожно следует обходиться при точечном воздействии, тайском виде и гидроварианте. Всё же весьма жёсткие методики, и на начальных этапах лучше отдать предпочтение поглаживанию. Да, это дольше, но эффективнее (и без последствий).
Запомните, я не против мазей и поддерживающих приспособлений (допустим, трости). Однако увлекаться ими не нужно, ведь нам нужно решение проблемы, а не просто её маскировка под улучшением состояния.
Суставы важны, в конце концов, они удерживают нас.
Наша же задача — сделать всё то, что создаст для их работы более комфортные условия.
Внимание: данный материал носит исключительно информационный характер. Напоминаю, что при любой проблеме со здоровьем необходимо обращаться к специалисту. Не занимайтесь самолечением!
Не забудьте подписаться ✅ Я делюсь ценной информацией о здоровье
