Врач-остеопат Андрей Галкин

Когда речь заходит о здоровье сосудов, обычно обсуждают опасные симптомы: боль, онемение, отёки, тяжесть в ногах. Но почему бы не поговорить о хорошем? Ведь существуют и положительные признаки, которые могут говорить о хорошем состоянии сосудов. Рассказываю о шести признаках хорошего кровоснабжения. Начнём с того, что многим кажется мелочью. Волоски на пальцах ног и на тыле стопы нужны не только для красоты. Волосяным луковицам для питания нужен постоянный приток крови. Если кровоток ухудшается, волосы выпадают первыми, и пальцы становятся гладкими...

Вы можете спать по 7–8 часов, нормально питаться, не перегружать себя работой, но всё равно просыпаться без сил. К обеду появляется тяжесть, после еды вздувается живот, а к вечеру хочется только лечь и ничего не делать. Не всегда дело в возрасте или хроническом стрессе. Иногда стоит обратить внимание на печень: её нарушения долго не дают очевидных симптомов, но постепенно отражаются на самочувствии. В ткани печени нет болевых рецепторов. Болеть может только её оболочка - капсула, когда орган сильно увеличен или воспалён...

Есть в статистике факт, который меня как врача не перестаёт удивлять. Япония из года в год возглавляет мировые рейтинги по числу долгожителей. А ведь дело не только в годах. Я читаю о восьмидесятилетних, которые ходят по горным тропам, возятся в саду и ни от кого не зависят. Теперь сравните с тем, как живут многие люди: им едва за шестьдесят, а они уже держатся за перила и вздыхают, вставая с дивана. Генетика тут объясняет немногое. Разница в привычках. Японцы не гоняют марафоны и не тягают железо...