Врач-остеопат Андрей Галкин

Пигментные пятна – частая причина обращения к дерматологу. Они не несут угрозы здоровью, но могут вызывать психологический дискомфорт. Почему появляются пятна, какие бывают виды и как правильно диагностировать проблему? Разбираемся в деталях. Гиперпигментация – это усиленное окрашивание кожи, вызванное избытком меланина. Его синтез зависит от множества факторов. Вот основные причины, по которым кожа может темнеть на отдельных участках. Некоторые люди рождаются с особенностями меланогенеза, которые предрасполагают к гиперпигментации...

Многие пациенты жалуются: "Доктор, худею, а живот не уходит!" Руки-ноги стройнеют, а "спасательный круг" на талии остается. Давайте разберемся, почему так происходит и что с этим делать. Это главная причина "трудовой мозоли". Клетки теряют чувствительность к инсулину, гормону, который регулирует уровень сахара в крови. Инсулин растет, чувство голода усиливается, и жир откладывается в области талии. Инсулинорезистентность развивается из-за неправильного питания, когда в рационе избыток углеводов, сладостей, фруктов...

Каждый из нас хоть раз в жизни сталкивался с одышкой – ощущением нехватки воздуха. Это может произойти во время интенсивной физической нагрузки, подъема по лестнице или в душном помещении. Однако иногда одышка становится тревожным сигналом, указывающим на серьезные проблемы со здоровьем. Давайте разберемся, когда одышка – норма, а когда – повод для беспокойства. Физиологическая одышка возникает при повышенной потребности организма в кислороде. Она проходит после прекращения нагрузки и не сопровождается другими симптомами...

На наших стопах — целый атлас здоровья. Тысячи биологически активных точек, словно миниатюрные пульты управления, связаны с каждым органом нашего тела. Рефлексология — это наука, которая изучает эти связи и учит, как с помощью массажа стоп можно улучшить самочувствие. Воздействуя на эти зоны, мы можем включать естественные механизмы восстановления любого органа по нашему желанию. Представьте, что ваше тело — это сложная система проводов, а стопы — панель управления. Нажимая на определенные точки,...

Вечная молодость – мечта, которая волновала человечество на протяжении веков. И хотя эликсир бессмертия еще не изобретен, наука и современные технологии предлагают нам все больше возможностей для замедления процессов старения. Сегодня мы поговорим о пептидах – веществах, которые обещают омоложение и улучшение здоровья, а также о ежедневных привычках, которые могут как приблизить, так и отдалить старость. Пептиды – это короткие цепочки аминокислот, которые играют важную роль в работе нашего организма...

Вы замечали, что приходится подносить телефон ближе к лицу, чтобы разобрать текст? Если да, это тревожный сигнал — зрение ухудшается. Почему так происходит? Можно ли замедлить этот процесс и уменьшить зависимость от очков? Разбираемся в причинах и возможных решениях. Есть несколько основных факторов, влияющих на зрение. Некоторые из них естественны и неизбежны, но другие можно контролировать, чтобы сохранить здоровье глаз. Так же, как появляются морщины или седые волосы, с возрастом развивается пресбиопия — естественное ухудшение зрения...

Почки – это не просто фильтр, это источник жизненной энергии. В китайской медицине их сравнивают с эмбрионом, символом начала жизни. Игнорировать их проблемы – значит, игнорировать саму жизнь. Сегодня я расскажу о 10 признаках, которые могут сигнализировать о проблемах с почками. Если вы обнаружили у себя 2-3 из них, немедленно обратитесь к нефрологу. 1. Хроническая усталость: просыпаетесь уже уставшим? Почки – это мощная станция фильтрации, через которую проходит от 180 до 200 литров жидкости в сутки...

Боль в шее, головные боли, скачки давления, ухудшение памяти — все эти проблемы могут быть связаны с напряжением мышц шейного отдела позвоночника. Современный малоподвижный образ жизни, сидячая работа, постоянный взгляд в экран смартфона приводят к спазму мышц, ухудшению кровотока и, как следствие, к проблемам со здоровьем. Но с этим можно работать. В этой статье разберем, почему возникает напряжение в шее, чем это грозит и какие простые упражнения помогут снизить дискомфорт и поддерживать здоровье...

Мы привыкли думать, что качественный сон – это строго 8 часов в полной темноте и тишине, без гаджетов перед сном и с пробуждением в 5 утра. Но исследования показывают: многие привычные советы о сне – это мифы. Давайте разберемся, как действительно улучшить сон без сложных ритуалов и медицинских препаратов. Важно: если у вас есть хронические проблемы со сном, частая бессонница или другие нарушения, не откладывайте визит к врачу. Сон – это не только привычка, но и важный показатель здоровья. Фраза «Кто рано встает, тому Бог подает» может быть вредной, если ваш организм работает иначе...

Печень – молчаливый труженик нашего организма. Она выполняет более 500 функций, от фильтрации крови до синтеза белков. Но, как и любой другой орган, печень может давать сбои. К сожалению, на ранних стадиях заболевания печени часто протекают бессимптомно, и многие люди узнают о своих проблемах слишком поздно. Однако, наш организм – умная система, и он всегда пытается нам сигнализировать о неполадках. Важно научиться распознавать эти сигналы, чтобы вовремя принять меры. Оказывается, наши ноги могут стать своеобразным зеркалом состояния печени...

Атеросклероз – это не просто «болезнь старых ног», как многие привыкли думать. Это коварный враг, который атакует всю сердечно-сосудистую систему, подкрадываясь незаметно и часто маскируясь под другие недуги. Представьте себе: внутри ваших артерий, словно ржавчина на водопроводных трубах, накапливаются холестериновые бляшки, сужая просвет и мешая крови свободно течь. Этот процесс может начаться еще в детстве и долгие годы протекать без симптомов, пока однажды не приведет к серьезным проблемам – от инфаркта и инсульта до хронической почечной недостаточности...

Здоровые ногти – это не только эстетика, но и индикатор состояния организма. Их цвет, форма и структура могут рассказать о скрытых проблемах, которые ещё не проявились в виде явных симптомов. Важно понимать, какие изменения стоит учитывать и когда стоит обратить внимание на своё здоровье. Если ногти пожелтели, это может быть связано с разными причинами. Одна из самых распространённых – грибковая инфекция, при которой ногтевая пластина становится толще, начинает крошиться и отделяться от ногтевого ложа...