Часто значение холестерина недооценивается. В этой статье разберу для чего он нужен.
Холестерин (холестерол общий) – это жироподобное вещество, которое в основном образуется в печени и имеет ключевое значение для нормального функционирования организма.
Холестерин — жизненно важный компонент клеточных мембран и имеет множество функций. Без него невозможно нормальное функционирование надпочечников, синтез половых гормонов, он служит вспомогательным веществом при продукции желчи, участвует в синтезе в коже витамина D, метаболизме жирорастворимых витаминов (А, D, Е, К), является оболочкой для нервных волокон.
Холестерин содержится только в животных жирах. В растительных жирах холестерина нет, поэтому жиры животного происхождения рекомендую есть обязательно всем и всегда.
Из холестерина (холестерола) образуются гестагены - прогестерон.
Для чего нужен этот гормон?
Как и с инсулином, это гормон, который должен работать. Если он просто «плавает» в крови, то сдав анализ, вы увидите, что в референсные значения он входит, но по клинике вы будете ощущать дефицит прогестерона.
Прогестерон нам нужен:
🔹для памяти (и для мужчин, и для женщин);
🔹для энергии;
🔹для наступления беременности (созревание яйцеклетки, прикрепление зародыша);
🔹чтобы волосы были красивые, шикарные;
🔹для обезболивающего эффекта при предменструальном син-дроме (ПМС), когда ощущается нагрубание груди, боли в нижней части живота, раздражительность.
❗️В норме ПМС (тянущие боли низа живота, раздражительность, головные боли, болезненные месячные) не должно быть. Это все возникает, когда прогестерона мало.
Прогестерон образуется из холестерина. 75% холестерина образуется в печени и только 25% поступает с едой.
Если печень у нас слабая, то холестерина может не хватать.
Есть обратная ситуация, когда прогестерона мало, и он в клетку не попадает, тогда клетка не может сделать то, что вы от нее хотите. В таком случае клетка дает информацию мозгу: «У меня нет прогестерона». Мозг реагирует: «У меня есть информация, что прогестерон образуется из холестерина, эта девушка (или этот мужчина) что-то мало ест жиры. Давайте дадим ей/ему холесте-рин». Тогда печень начинает усиленно работать с нагрузкой, чтобы повысить вам холестерин.
Когда повышен холестерин, нужно искать причину, а не просто «бомбить» этот холестерин холестеринснижающими препаратами. Воздействовать, не найдя причину, — это не лечение, это снятие симптома.
Холестерин был повышен, а мы сделали его «красивым», но при этом, как гормонов не было в клетках, так и нет. Как они не могли работать без энергии, так и продолжают гибнуть, воспаляться, разрушаться. Зато мы имеем красивую цифру холестерина в анализах.
Я против синтетических холестеринснижающих препаратов*, я за поиск причин у каждого конкретного человека. У всех будут разные причины: у кого-то из-за прогестерона, у кого-то из-за тесто-стерона.
Из прогестерона образуются андрогены: тестостерон. Как у мужчин, так и у женщин это — мышцы. Тестостерона у мужчин чуть больше, у них и мышц больше. Тестостерон — это амбиции, целеустремленность, либидо (желание, качественный интим). Это все должно быть в норме.
Если вы ощущаете, что либидо отсутствует, мышцы дряблые, значит тестостерона у вас мало. И неважно, сколько его «плавает» в крови. Поэтому я не отправляю своих пациентов сдавать прогестерон и тестостерон в крови. Если даже отправляю (что бывает в редких случаях), то я умею интерпретировать результаты исследований. Сперва я посмотрю на состояние человека. Запомните, очень важно ваше самоощущение!
Повторюсь: не нужно стремиться к красивым цифрам, потому что тестостерон в крови может «плавать», но в клетку не заходить, так как есть резистентность. Резистентность на фоне инсулинорезистентности.
Из тестостерона образуются эстрогены. Это женственность, форма грудей, ягодиц, влажность (как у мужчин, так и у женщин): кожа не сухая, нет сухости во рту и в носу, достаточно для выработки слез — есть, чем выплакаться, также у женщин во влагалище не должно быть сухо.
Представьте, если есть проблемы с сухостью, вдобавок еще и молочница, например, то интим не будет доставлять удовольствия: все больно, натирается, слизистая повреждается. Это означает, что гормонов у вас мало. Также вы можете быть не удовлетворены маленькой формой груди, что зависит не только от генетики.
Учитывая, что у мужчин тестостерона больше, и он образуется в яичках, то ситуация с эстрогенами у них может быть лучше.
Из прогестерона образуется кортизол, который нам нужен для выживания. Он вырабатывается в надпочечниках и у женщин, и у мужчин.
Еще из прогестерона образуются альдостерон.
Этот гормон поддерживает артериальное давление. Если вы ощущаете, что у вас артериальное давление низкое или, наоборот, повышенное, то это значит, что с надпочечниками у вас «беда».
Если есть дефициты, а прогестерон сливается в кортизол, при этом печень «не дохлая», то в норме холестерин должен будет повышаться, потому что не хватает холестерина на все эти гормоны. Вероятнее всего, показатели будут в диапазоне 5-7 ммоль/л.
Для того, чтобы из холестерина это все образовать, нужны хорошие митохондрии, нужны витамины, минералы, чтобы не было дефицитов: ни в А*, ни в Е*, ни в селене*, ни в В1*, B2*, В3*, В5*, В6*, B12*, B9*, B7*.
В первую очередь, начните хотя бы медленно вводить жиры, чтобы холестерин у вас нормально расщеплялся.
*Требуется консультация специалиста.
📌Больше про правильные жиры читайте по этой ссылке.
📌Про жировой гепатоз читайте по этой ссылке.
📌Материал для статьи взят из моей книги "Бодрость и Спокойствие".
Ваш Доктор Лиана Усаинова.
Больше полезных статей о здоровье - на моем Дзен канале.
