Добрый день, друзья!
хочу поговорить о чувствах, о состояниях и о невидимых связях. О том, как я люблю гештальт-терапию и почему.
Часто в работе, когда я спрашиваю человека :
«Что ты чувствуешь?»
И я вижу недоумение и избегание.
Человек вдруг сразу начинает что то активно говорить, уходить из контакта.
И вот вчера я слушала передачу про эпигенетику.
Там говорилось о том, что наши состояния передаются из поколения в поколение.
Воспитание родителей на прямую влияет на геном.
И это буквально на физическом и химическом уровне встраивается в человека.
Вернее переживания и эмоции влияют на геном и таким образом передаются из поколения в поколение.
К примеру то, что помогло людям пережить блокаду Ленинграда дает их потомках предрасположенность к лишнему весу.
Ученые проводили исследования, в ходе которых выяснили , что к примеру покинутость ( ребенка отдали в детский дом) , голод , смерть близких очень сильно искажает геном. Причиной такого искажения является кортизол.
И поменять эту генетическую память уже не возможно.
И это искажение передается до 4 поколения.
Так что же делать?
Спикер говорила о том, как важно быть осознанным человеком и заботиться о своем психологическом здоровье .
Особенно это важно для женщин, причем задолго до беременности!!!
От себя я хочу добавить , что похоже важно заботиться о своих чувствах уже с детства. Так сказать, беречь себя смолоду.
Взять к примеру два растения, одно посадить в благоприятные условия и ухаживать за ним, а другое точно с таким же набором генов в плохое место, и не давать уход.
Так и с человеком, очень важно ухаживать за собой. Психотерапия учит осознанности , помогает осознать переживания и делать новые выборы в жизни. И это хорошая питательная среда для роста личности.
Меня очень впечатлила эта информация. Сейчас я еще больше понимаю , как же важно осознавать свои чувства!
Чувства «живут» в теле. Чувства проживаются через тело.
А наше тело состоит из клеток. И получается если на меня вдруг нахлынула грусть -тоска. Значит тому есть причина, даже если я ее не могу назвать.
Эти эмоции можно просто прожить в безопасной атмосфере. К примеру в кабинете психотерапевта.
Длительность эмоции составляет 12-15 минут.
Это и есть исцеление здесь и сейчас того, что было там и тогда.
Интересна ли вам тема чувств? Оставьте пожалуйста ваше мнение! Мне это важно.
Автор: Ольга Богатищева
Специалист (психолог)
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
