Отвечая на этот вопрос, многие, в первую очередь, говорят о мэтче, который должен случиться между вами и психологом. И это важно. Но начать стоит с проверки базовых показателей — квалификации, опыта, подхода. В этой статье мы расскажем о всех критериях, на которые стоит обратить внимание, а в конце предложим тест, с помощью которого вы быстро определитесь со специалистом.
Вы доверяете психологу мировосприятие, состояние, эмоциональное качество жизни. Важно уделить время подбору действительно квалифицированного специалиста — и с ним уже выстраивать связь.
Чтобы сделать правильный выбор, необходимо учитывать несколько ключевых критериев. Конечно, может показаться, что довольно сложно проверить все необходимые моменты. Но есть лайфхак! Большинство современных онлайн площадок по подбору психологов делают этот шаг за вас. Критерии отбора достаточно жесткие. Психологи проходят многоступенчатые проверки. А еще вопреки распространенному мнению, это не дороже, чем работать с психологом напрямую, но гораздо удобнее. Площадка ищет клиентов за специалиста и снимает с него большой пласт обязательств — за это психолог платит площадке комиссию, но цена для клиента всегда едина.
Вот, что площадки проверяют на первом этапе:
- Образование: Первостепенная задача — убедиться, что психолог имеет базовое психологическое образование: бакалавриат, специалитет или дополнительное профессиональное образование (не менее 2400 часов). Второе — это сертификация по одному из современных методов. Большинство российских площадок работают с психологами, прошедшими от 500 часов обучения методу. Самые строгие критерии у платформы Поговорим.онлайн — от 1100 часов.
- Опыт: от 3х лет — оптимальное требование всех сервисов. Меньший опыт не означает, что психолог плохой, но наличие опыта даёт устойчивость в работе.
- Личная терапия и супервизия: да, психологу нужен психолог. Психолог делает свою работу приватно — без ассистентов, коллег, анализов. Чтобы процесс был безопасным и полезным, терапевту важно регулярно разбираться со своими личными процессами и советоваться со старшими коллегами в случае возникновения трудностей. Для работы на платформе Поговорим.онлайн психологу необходимо проходить личную терапию не реже, чем 1 раз в 2 недели, а до начала сотрудничества нужно пройти минимум 150 часов личной терапии и 100 часов супервизии.
- Бонус! Демо-сессия: это уникальный инструмент, который на российском рынке на данный момент использует только платформа Поговорим.онлайн. Комиссия экспертов-психологов наблюдает за работой кандидата с реальным клиентом. Это очень важный этап — только он помогает выявить, как специалист задаёт вопросы, что говорит, как слушает и реагирует на проблемы и вопросы клиента. Наличие такого этапа отбора означает безопасность и эффективность терапии для клиента.
Когда первый этап отбора завершён, можно приступать к более индивидуальным фильтрам.
- Специализация:
Некоторые запросы требуют наличия дополнительной специализации у психолога, например, тревожные расстройства, депрессия, разные виды зависимости, расстройства пищевого поведения, психосоматические симптомы и др. На платформе Поговорим.онлайн предусмотрена удобная система фильтров: она поможет подобрать психолога под конкретный запрос.
Если ваш запрос более общий — подобрать психолога всегда поможет Cлужба заботы, вы можете просто сообщить о своем состоянии или желаемых результатах терапии.
- Отзывы и рекомендации:
Проверяйте отзывы и рейтинг специалиста — там часто можно найти полезную информацию, которая поможет определиться с выбором.
- Стоимость:
Стоимость психолога формируется из его опыта работы, объема образования и спектра запросов, с которыми он работает.
- Методы терапии:
Психологи могут использовать разные методы терапии в практике, каждый из них имеет свои особенности и считается более эффективным для определенных запросов. Например, диалективно-поведенческая терапия отлично работает с различными видами зависимостей.
Если вы хотите узнать, какой метод терапии больше подойдёт под ваш запрос, то в Службе заботы Поговорим.онлайн вам смогут с этим помочь.
Чтобы наверняка определиться с тем, какой специалист вам подойдет, пройдите короткий тест, составленный экспертами платформы Поговорим.онлайн — он сэкономит вам много часов поиска и изучения информации.