Я написал эту статью не для того, чтобы сказать, что я умный, а чтобы подчеркнуть свои значительные улучшения.
Десять лет назад я занимал 21-е место из 30 в своем классе, посещая одну из худших средних школ города. Но всего несколько месяцев назад я закончил уважаемый университет в своей стране и, наконец, могу гордиться собой.
Я знаю, что многому научился, но мои другие привычки также играют роль. Как говорит Лара Бойд:
Каждое наше поведение изменяет наш мозг; это нейропластичность.
Вот три из них.
1. Не смотреть развлечения запоем
Я обычно смотрю YouTube не более часа в день и использую Instagram только для создания контента. В отличие от 95% людей, которых я встречаю, я не смотрю TikTok, Netflix и другие развлекательные вещи.
Когда я встречаюсь с друзьями, больше двух человек говорят о новых трендах, новых сериалах и новых шутках. Я никогда не понимаю, о чем они говорят.
Сначала я чувствовал себя отсталым, но потом понял, что эти материалы в основном мусор.
Развлечения не являются реальностью, и те, кто смотрит их слишком много, изменяют свое восприятие мира.
Моя сестра, которая слишком много смотрит корейские драмы, думает, что если ты любишь кого-то, он всегда будет любить тебя в ответ.
Мои друзья, которые слишком много смотрят YouTube, до сих пор верят, что могут найти легкий способ заработать деньги.
Мой сосед, который слишком много смотрит TikTok, выпрашивает у родителей новый модный iPhone.
Я чувствую облегчение. Не смотрение этих материалов запоем упрощает мою жизнь. У меня нет в голове ничего, кроме того, что я считаю важным.
Я воспринимаю мир настолько реально, насколько могу, и это делает мое мышление здоровее.
2. Занятия спортом
Я начал регулярно заниматься спортом около 2 лет назад.
В первый год я почти бросил, потому что не добился желаемого результата (наращивания мышц). Но я продолжил заниматься спортом, так как обнаружил, что это приносит пользу моему интеллекту.
Джордан Питерсон говорит: "Когнитивные способности человека уменьшаются после 25 лет, но упражнения предотвращают это."
Доктор Лила Ландовски говорит: "Упражнения создают новые клетки мозга, увеличивают способность к обучению и запоминанию."
И множество других доказательств говорят, что "упражнения делают вас умнее."
Я доказал это себе: когда я занимаюсь спортом, мой ум становится яснее. Это дает мне дофамин, который делает меня счастливым и более сосредоточенным.
Кстати, я не поднимаю сотни килограммов веса. Я просто занимаюсь дома, делаю отжимания, приседания и подтягивания в течение 45 минут. Вы тоже можете это сделать.
Поскольку я занимаюсь умственной работой, мой ум — это главный актив. Это как мышцы для тех, кто работает спортсменами. Так что, конечно, я не собираюсь бросать эту привычку.
3. Молчание
"У нас есть два уха и один рот, поэтому мы должны слушать в два раза больше, чем говорим." — Зенон
Я интроверт и застенчивый человек; я не говорю слишком много.
Я считаю это преимуществом.
Когда я не говорю, я наблюдаю и учусь у других.
Говорить — это делиться информацией без отдачи. Лучше говорить правду; если нет, мы будем выглядеть глупо.
Но когда мы молчим и наблюдаем, мы получаем новую информацию и становимся умнее.
Если вы мне не верите, посмотрите на тихих людей вокруг вас. Уверен, большинство из них имеют выше среднего интеллекта.
Они обычно молчат, но если вы спросите их мнение, они могут дать вам значимый совет.
Речь не о том, чтобы стать интровертом, а о том, чтобы сместить фокус с говорения на слушание.
Говорите только если это необходимо.
Если вы не уверены, что сказать, просто молчите. Наблюдайте, слушайте и изучайте.
Моя последняя мысль
Быть умным — это не всегда о обучении; выполнение здоровых привычек также может достигать того же.
Не смотрите слишком много развлечений, занимайтесь спортом и не говорите слишком много.
Вот что я могу вспомнить.
Я не думаю, что быть дураком — это вообще выбор. Жизнь сложна, и наш мозг — одна из причин, по которой мы продолжаем выживать в этом мире.
Это одна из лучших вещей, которые Бог подарил человечеству, так что лучше не портить это.
Спасибо большое, что дочитали до конца; надеюсь, это было полезно.
Что вы думаете? Если у вас есть другие рекомендации по привычкам, пожалуйста, сообщите мне в комментариях.
