Для сохранения своего мужского здоровья важно регулярно обращаться к врачу, вести здоровый образ жизни и правильно питаться. Желательно добавлять в рацион орехи. К таким действиям призывает мужчин уролог Станислав Сосновский.
Специалист отметил, что в орехах много витамина Е, который отвечает за сексуальные функции. Несомненным преимуществом является наличие в составе орехов биологически активных веществ, подавляющих рост злокачественных опухолей.
Самые полезные орехи: грецкий, который положительно влияет на кровообращение, обменные процессы и выработку тестостерона. Кедровые улучшают эрекцию. Бразильский орех полезен мужчинам старше 35 лет, так как в нем большое содержание селена, который стимулирует сперматогенез и выработку тестостерона.
Орехи можно использовать в качестве перекуса или можно заменить ими вредные сладости, заключил Сосновский.
Ранее Вести Московского региона сообщали, что похудение при помощи смузи в сезоне 2024 года стало трендом.
