Недавно я наступила на осколок стекла. Сначала думала, что вынула осколок и болит рана, но через пару недель поняла, что что-то осталось внутри и доставляет сильный дискомфорт при ходьбе.
Пришлось идти к врачу, резать ступню и извлекать осколки. Оказалось, был один большой и штук шесть мелких, с песчинку. Скорее всего, мелкие части образовались от ходьбы и многократного надавливания на рану. Осколки уже успели обрасти тканями, таков защитный механизм организма, поэтому извлечение было невероятно болезненным.
Вся эта история напоминает аналогию с детскими травмами.
Когда мы наступаем на острый осколок, боль заставляет нас остановиться и уделить внимание ранению. Если осколок остается внутри, ходьба становится мучительной, и даже малейшее движение приносит дискомфорт.
Очень похожий механизм у детских травм. Осколки прошлого опыта не всегда могут быть вовремя удалены (переработаны психикой). Аналогично стеклу, они "обрастают" защитными механизмами и так называемыми вторичными выгодами. Но когда мы попадаем в стрессовые обстоятельства, болезненные ситуации и отношения, мы чувствуем боль от прикосновения к старым ранкам - осколки никуда не делись и продолжают доставлять неприятные ощущения.
Психотерапия подобна извлечению осколков.
Вначале требуется признать наличие проблемы, что может быть столь же болезненно, как осознание присутствия осколка в ступне. Если у клиента есть желание и готовность к работе, начинается процесс осмотра и аккуратного извлечения. Психолог помогает удалить осколки детского травматичного опыта, чтобы они больше не причиняли боль. Как при физической ране, это требует терпения и времени, чтобы полностью исцелиться.
Важно понимать, что попытки игнорировать проблему или "забинтовать" её временными мерами, такими как отвлечения, самообман и зависимости, только усугубляют ситуацию. Исцеление приходит через осознание и проработку болезненных воспоминаний.
В конечном итоге меняется восприятие прошлых событий: шрамы останутся, но больше не причиняют боли.
А вас беспокоят раны прошлого?
***
Автор: Смирнова Яна Николаевна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
