Эксперт по питанию рассказал о продуктах, которые могут помочь уменьшить потоотделение. Диетолог Людмила Микитюк поделилась в интервью радио Sputnik определенным списком продуктов.
Определенные продукты в рационе могут влиять на количество пота, выделяемого организмом.
"Для уменьшения потоотделения необходимо заменить кофе на травяные чаи, включая шалфей. Кофеин стимулирует нервную систему и повышает уровень Ph в организме, что способствует усилению потоотделения. Шалфей, наоборот, обладает ощелачивающим и успокаивающим эффектом, что помогает уменьшить потоотделение в течение дня. Также полезно добавлять лимон в воду, что способствует балансированию кислотно-щелочного равновесия и ощелачиванию организма, что, в свою очередь, способствует снижению потоотделения", – посоветовала специалист.
Она также отметила важность употребления водосодержащих продуктов.
"Помимо употребления воды следует включать в рацион продукты с высоким содержанием воды, такие как дыни, арбузы, персики, нектарины. Они способствуют контролю потоотделения. Также важно включать в рацион продукты, богатые калием, магнием, натрием. Эти элементы помогают предотвратить обезвоживание", – добавила Людмила Микитюк.
Она также уточнила, что чем больше зеленых овощей в рационе, тем менее интенсивным будет запах пота.
"Простота в питании уменьшает запах пота. Старайтесь ограничить потребление самых вредных продуктов, таких как сахар, алкоголь, газированные напитки, фастфуд, жареная еда, продукты с трансжирами. Потребляйте больше зеленых овощей, таких как сельдерей, огурцы, кабачки, зелень", – посоветовала Людмила Микитюк.
