Врач-инфекционист Владимир Неронов рассказал, как обезопасить себя от солнечного удара на пляже. Он порекомендовал находиться в тени и потреблять достаточное количество воды.
«Во время длительного нахождения на пляже, особенно в дневное время, когда температура воздуха наиболее высокая, можно получить тепловой удар. Для профилактики необходимо пить достаточно обычной негазированной воды, находиться в тени, при возможности обеспечить хорошую циркуляцию воздуха», — цитирует РИАМО совет врача.
Также Неронов предостерёг от того, чтобы загорать в период с 11:00 до 16:00. Это время повышенной солнечной активности.
«Также во время жаркого дня песок на пляже может стать очень горячим и вызвать ожоги на стопах. Рекомендуется носить обувь на пляже или выбираться на песок в утренние или вечерние часы, когда песок остынет», — добавил специалист.
Неронов также напомнил, что на пляже можно пораниться, наступив на острые предметы, скрытые в песке. Чтобы этого не случилось, он порекомендовал быть внимательнее и оставаться в обуви.