Уверенного в себе человека не только видно, его слышно сразу, как только он произнесет первую фразу.
С сомневающимися в себе людьми происходит то же самое. Отсутствие веры в собственные силы и возможности – об этом рассказывает излишне высокий или «детский» голос, которым разговаривают те, кто себе не доверяет.
С вами Тимур Рагга, эксперт по публичным выступлениям, тренер по развитию голоса и харизмы. Наша неуверенная речь с дрожащими интонациями выдает страшную тайну: мы не считаем себя полностью выросшими, взрослыми. И на это реагируют окружающие: начальство не поручает серьезных проектов, не приглашает на ответственные должности. Даже на уровне семьи «робкий голосок» доставляет проблемы, когда наши просьбы игнорируют или не слышат. Зачем считаться с тем, кто сам себе не доверяет?
Как распознать неуверенность через речь
Есть очень мощные маркеры, которые сразу раскроют для вас неуверенного человека. Как они выглядят?
- Привычка извиняться и оправдываться. Вежливость хороша только в моменты, когда она уместна. Если вы привыкли извиняться и отчитываться перед каждым, то позволяете окружающим делать из вас виноватого при любом удобном случае.
- Обесценивание своих действий. «Не за что», «мне же не трудно», – эти фразы есть в вашем ежедневном лексиконе? Тогда подумайте, почему вы готовы делать все для окружающих «за просто так»? Люди высказывают вам благодарность, а вы даже не готовы ее принять. С этой привычкой нужно срочно расстаться.
- Постоянные сомнения. «Скорее всего», «возможно», «вроде бы» – эти слова показывают собеседникам, насколько вы не готовы брать на себя ответственность за свои слова и действия.
- Обилие слов-паразитов. «Как бы», «как-то так», «кажется» и т.д. – при сомнениях словесный мусор переполняет ваши диалоги. Вы не уверены в себе, и выдержать возникшую в предложении паузу невозможно. Поэтому вы наполняете свою речь ненужными словами – чтобы избежать мучительного и неловкого молчания.
- Вопросительные интонации и «детский» голосок. Если интонация постоянно стремится вверх, как при вопросе, окружающие считывают это как сигнал неуверенности. То же можно сказать и про «малышковый» голос, – надежные взрослые не говорят с «детским» звучанием.
Как с помощью речи вернуть себе уверенность
Осознать проблему – на 50% справиться с ней. Если подозреваете, что окружающие не воспринимают вас серьезно, срочно начинайте решать этот вопрос.
1. Послушайте себя со стороны. Переслушайте собственные сообщения, которые уже успели наговорить в мессенджерах. Вам нравится собственный голос? То, как вы звучите и произносите слова? Если нет, то подумайте, с чем вы готовы поработать прямо сейчас: интонация, слишком высокий голос и т.д. И приступайте, не откладывая!
2. Очищайте речь от мусора. Следите за тем, чтобы слова-паразиты сокращались в вашей речи ежедневно.
3. Работайте со своими сомнениями. Откажитесь от фраз «я попробую», «я постараюсь», и тех, что я уже упоминал выше. Чаще напоминайте себе, что ежедневно вы выполняете дела, с которыми никто лучше вас не справится.
4. Найдите себе пример для подражания. В вашем окружении есть люди, уверенные в себе? Проанализируйте, как они разговаривают, какие у них привычки. Ориентируйтесь на их умение говорить, перенимайте их навыки, и вы увидите, что общаться становится намного проще.
Убедительная и спокойная речь отражает наше внутреннее состояние. Окружающие считывают то, что они слышат, и относятся к нам соответственно. Хотите, чтобы к вам относились серьезно – работайте с самооценкой и прокачивайте речь.
«Речь, чтобы жечь!» - мой мини-курс, к которому получает каждый, кто уже подписался на канал. Переходите в пост-закреп и сразу приступайте к занятиям с любого устройства: телефона, планшета, ноутбука. Результат вы заметите уже после первого занятия!
А как вы определяете, когда человек неуверен в себе? Пишите, сравним! И не забывайте о лайках, если материал вам понравился.