С возрастом наше зрение претерпевает значительные изменения, и понимание этих изменений помогает лучше адаптироваться и справляться с возникающими проблемами. В этой статье мы рассматриваем, какие возрастные изменения могут ожидать людей и как с ними справляться.
Основные возрастные изменения глаз
1. Пресбиопия
Пресбиопия — это естественное возрастное изменение, при котором глаз начинает хуже фокусироваться на близких объектах.Вам становится всё сложнее читать и рассматривать предметы на близком расстоянии .Хочется отодвинуть книгу или газету ,что бы было лучше видно .Говорят ещё «руки становятся короткие».Обычно это начинается после 40 лет. Пресбиопия возникает из-за снижения эластичности хрусталика, который становится менее гибким и не может так эффективно изменять свою форму для зрения на ближних объектах.
2. Катаракта
Катаракта — это помутнение хрусталика глаза, которое приводит к ухудшению зрения. Это одно из наиболее часто встречающихся возрастных заболеваний глаз, чаще всего встречающееся у людей старше 60 лет. Симптомы катаракты включают размытость зрения, трудности с ночным виденьем, повышенную чувствительность к свету и ореолы вокруг источников света.
3. Возрастная макулярная дегенерация (ВМД).
ВМД — это заболевание, которое протекает в центральной части сетчатки, называемой макулой, и приводит к потере центрального зрения. Макула несет ответственность за четкость и подготовку видимого изображения. Существует две формы ВМД: сухая и влажная. Сухая форма развивается медленно и приводит к постепенному ухудшению зрения, в то время как влажная форма прогрессирует быстрее и требует срочного медицинского контроля.
4. Глаукома
Глаукома — это группа заболеваний, которые повреждают зрительный нерв и могут привести к ухудшению зрения и полной слепоте. Главный признак глаукомы- повышение внутриглазного давления. Риск развития глаукомы увеличивается с возрастом, и регулярные проверки у офтальмолога могут помочь в раннем выявлении и прекращении этого заболевания.
Как сохранить зрение с возрастом
1. Регулярные осмотры у офтальмолога.
Регулярные осмотры у офтальмолога — это важный шаг в сохранении здоровья глаз. Более раннее выявление и лечение глазных заболеваний может существенно замедлить их прогрессирование и сохранение зрения. Людям старше 40 лет рекомендуется пользоваться услугами офтальмолога не реже одного раза в год.
2. Коррекционные средства
Для управления с пресбиопией можно использовать очки для чтения, бифокальные или прогрессивные линзы. Современные контактные линзы также могут быть приспособлены для коррекции возрастных изменений зрения.
3. Хирургическое лечение.
Катаракту можно успешно лечить хирургическим путем, заменяя помутневший хрусталик на искусственную линзу. Это одна из наиболее часто выполняемых операций и обычно отлично переносится и проходит без осложнений.Подробней как проводят операцию и когда лучше обращаться за помощью расскажу в одной из следующих статей, подпишитесь на канал ,что бы не пропустить .
4. Лечение макулярной дегенерации.
При влажной форме ВМД используются инъекции анти-VEGF препаратов, которые помогают замедлить рост аномальных кровеносных сосудов. При сухой форме ВМД рекомендуются антиоксидантные витамины и минералы, которые могут замедлить прогрессирование заболевания.
5. Лечение глаукомы.
Глаукома требует постоянного контроля. Лечение может включать применение глазных капель для снижения внутриглазного давления, лазерные процедуры или хирургическое вмешательство.
Полезные советы для поддержания здоровья глаз
1. Правильное питание
Здоровая диета играет решающую роль в поддержании здоровья. Включите в рацион продукты, богатые антиоксидантами (витамины А, С и Е), омега-3 жирными кислотами, цинком и лютеином. Такими продуктами являются зеленые листовые овощи, рыба, орехи и цитрусовые.
2. Защита от ультрафиолетового излучения.
Солнцезащитные очки с УФ-фильтрами помогают защитить глаза от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей, что снижает риск развития катаракты и других возрастных изменений.
3. Контроль артериального давления и уровня сахара в крови.
Высокое артериальное давление и диабет могут повлиять на здоровье глаз. Поддерживать уровень нормального артериального давления и сахара в крови, следуя рекомендациям врачей и придерживаясь здорового образа жизни.
4. Отказ от курения
Курение увеличивает риск развития катаракты, ВМД и других глазных заболеваний. Отказ от курения поможет снизить этот риск и улучшить общее состояние здоровья.
5. Умеренная физическая активность
Регулярные физические упражнения поддерживают нормальный поток и давление, что положительно влияет на здоровье глаз. Умеренная физическая активность, такая как ходьба, плавание или йога, может быть полезна для вашего зрения.Ведь глаза не живут отдельно от вашего организма, организм - это единая система , если происходит сбой в одном органе это влияет на все процессы в организме в том числе и на зрение .Ухаживайте за собо ,заботьтесь о себе ,поддерживайте поддерживайте здоровый образ жизни.
Регулярные осмотры у офтальмолога, здоровое питание, защита от УФ-излучений, контроль артериального давления и отказ от курения — все это основные меры для поддержания хорошего здоровья в течение долгих лет. Следуя этим рекомендациям, вы сможете минимизировать влияние возрастных изменений и наслаждаться четким зрением, как можно дольше.
