«Как перестать быть размазней?» С таким запросом ко мне обратилась клиентка.
Как хорошо воспитанный человек она старалась помогать другим, чтобы стать лучше.
Всегда поддерживала подруг и родственников, когда им была нужна ее помощь. Старалась нравиться людям вокруг. В итоге ее дружелюбие переросло в нездоровую привычку угождать другим.
Дружелюбие — хорошая черта, показывающая, что мы относимся к людям хорошо и хотим, чтобы они относились к нам так же.
Дружелюбный человек стремится к взаимной гармонии в отношениях с людьми. Но иногда излишняя дружелюбность может превращаться в угодливость.
Угодливость — избыточная услужливость, человек старается всем помочь, угодить, не отказывать, чтобы понравиться, вызвать расположение к себе.
И вот эта черта уже превращается для человека в проблему. Он настолько привыкает соглашаться с окружающим, что забывает о том, чего он сам хочет. Часто он действует в ущерб своим интересам.
Почему так трудно сказать окружающим «нет»?
- Мы не хотим чувствовать себя виноватыми за отказ
- Не хотим, чтобы нас называли эгоистами
- Мы хорошо воспитаны и стараемся быть вежливыми
- Мы не хотим ставить человека своим отказом в неудобное положение
- Не хотим обид и конфликтов с теми, кто просит
- Думаем, что должны помогать, потому что так правильно
Почему излишнее дружелюбие оборачивается против нас?
Как ни парадоксально, но большинство людей раздражает, если им кто-то всегда пытается угодить. Исследования показали, что людей одинаково раздражают и эгоизм и излишняя доброжелательность и «правильность».
Слишком дружелюбные люди своей «правильностью» заставляют других чувствовать себя хуже, сравнивая себя с ними.
Дружелюбные люди чаще и строже осуждают окружающих. Из «приятного во всех отношениях человека» они превращаются в поборников морали и строгих критиков.
Себе «слишком дружелюбные» люди также оказывают «медвежью услугу». Они, стараясь быть хорошими для всех, эмоционально очень устают. А окружающие это не ценят и могут считать их «бесхребетными простофилями».
Как перестать быть угодливым?
1.Надо позволить себе не нравиться людям.
Это цена, которую нужно заплатить за право быть собой.
Полезное упражнение — не соглашаться с людьми, когда они ждут от вас этого.
Например, сидя в очереди в поликлинике, незнакомка, обращаясь к вам, жалуется, что приходится слишком долго ждать.
Вместо того, чтобы согласиться: «Да, это ужасно», можно высказать противоположное мнение: «Зато это бесплатный прием у врача. Да, приходится подождать, но желающих много. И хорошо, что у нас такая возможность есть».
Тренируйте это упражнение чаще в разных ситуациях, и вы заметите, что стали меньше угодничать.
2. Отказывайте вежливо
Часто, отказав, вы не обидите человека. Оправдываться также не нужно. Но, если вам комфортно придумать отговорку, то можно поступить и так.
3. Внимательно подбирайте слова
Не используйте слова, которые ставят вас ниже собеседника. К таким словам относятся «не за что», «без проблем», «обращайтесь» в ответ на благодарность.
Не извиняйтесь без повода. Иногда у людей «извините» — это слово-паразит. Не говорите «большое спасибо».
Благодарите простыми словами, и вы почувствуете растущую уверенность в себе.
4. Знайте, никому нет до вас дела
Люди слишком заняты собой, своими проблемами и не придают большого значения разговорам. Поэтому не переживайте из-за пары неловких минут при общении.
Однако, не стоит превращаться в недружелюбного и бескомпромиссного человека.
Важно находить баланс между дружелюбием и чувством собственного достоинства.
5. Не берите на себя ответственность за недовольство другого
Вы не должны соответствовать ожиданиям другого человека и радовать его. Вы имеете право сказать «нет», даже если у вас нет уважительной причины.
Важно понимать, что отказ не делает вас плохим человеком, а часто придает вам уверенности в себе и вызывает уважение окружающих.
Спасибо за интерес к моим статьям. Подписывайтесь на канал и вы первыми будете узнавать о новых публикациях.
