Твой психолог Алеся Жукова

Почему мы иногда совершаем поступки, о которых потом сожалеем? Что толкает нас на ошибки и плохие решения, даже если мы считаем себя “хорошими”? Жизнь часто показывает, что даже самые добрые, порядочные и честные из нас иногда поступают не так, как хотелось бы. Мы можем говорить обидные слова, принимать сомнительные решения или причинять боль близким, даже если совершенно этого не хотим. Почему так происходит? Дело не только в нашей природе, но и в обстоятельствах, которые способны изменить нас до неузнаваемости...

В круговороте повседневных дел и забот мы часто забываем о том, что для нас на самом деле важно. Мы бежим, как белки в колесе, не замечая хорошего, красивого, приятного. И часто зацикливаемся на ошибках, неудачах, проблемах и тревоге о будущем. Остановиться и начать ценить жизнь такой, какая она есть, помогут 15 жизненных истин, о которых стоит вспомнить каждому из нас. Есть поговорка: “Пока жизнь нам не нравится - она проходит”. Поэтому важно не ждать идеальных условий, чтобы радоваться жизни. Постарайтесь замечать и ценить то, что есть у вас сейчас...

Недавно я отдыхала у моря — одна, впервые за долгое время. Без расписания, без планов и встреч. Просто солнце, песок и полное расслабление. Там же, в отеле, я познакомилась с невероятной женщиной. Мы разговорились у бассейна, и так завязалась лёгкая, приятная дружба. Она выглядела очень стильно, ухоженно и при этом была абсолютно естественной — открытой, лёгкой, раскованной. Когда она сказала, что ей недавно исполнилось 61, я была искренне удивлена. Я предположила, что ей максимум 48-50. За две недели мы говорили обо всём: о жизни, о книгах, об отношениях, о возрасте и отношении к себе...

Недавно ко мне на консультацию пришла клиентка, которая поделилась своей историей: её дети вместе с внуками переехали в другой город. Встречаться теперь получается редко, и от этого она сильно переживает. Женщина рассказала, что чувствует, как любимые внуки постепенно отдаляются, а общения по телефону или видеозвонкам не достаточно, чтобы сохранять ту же близость, что была раньше. Видеозвонки с однотипными вопросами («Что ты сегодня ел?», «Как учеба?») утомляют не только детей, но и взрослых. Скучные беседы по видеосвязи не приносят радости...

Когда ты становишься бабушкой, кажется, что опыт и забота обязательно будут нужны твоим детям. Но что делать, если твои советы не слушают, а методы воспитания внука вызывают тревогу? Именно с таким вопросом ко мне обратилась моя клиентка. Вчера вечером я сидела на кухне, в который раз мысленно останавливала себя, чтобы не пойти в детскую. За стенкой внук, как обычно, смеялся. Он смотрел мультфильмы на планшете. Ему всего 5, уже был десятый час, и пора бы готовиться ко сну. Я сдерживалась изо всех сил, чтобы не пойти и не выключить планшет...

Когда дедушка снова рассказывает, как в его молодости все были трудолюбивыми и без смартфонов прекрасно обходились, а подросток закатывает глаза и молча достаёт планшет, кажется, что компромисс невозможен. Или бабушка настойчиво пытается накормить внука пельменями, даже если он уже трижды повторил, что веган. Конфликты поколений – та ещё головная боль. Чтобы построить мостик между разными поколениями, нужно немного терпения и желание сохранить отношения между бабушками, дедушками, их детьми и внуками...

Когда жизнь вроде бы уже встала на рельсы, когда взрослые дети, внуки, своя квартира. Казалось бы - живи и радуйся. Вдруг муж, с которым прожили полжизни, говорит: «Я ухожу. Я встретил другую». И эта фраза звучит громче, чем любые крики. Потому что за ней — боль, страх и ощущение, что всё, что ты строила, больше никому не нужно. Вера услышала это вечером. Без предисловий, без обвинений. Он сказал спокойно. Как будто озвучивал факт, а не переворачивал её жизнь. Они прожили 32 года вместе. Вместе вырастили 2-х сыновей, пережили перестройку, тяжёлые 90-е, ипотеку, операции, увольнения...

Собаки, кошки, хомячки, попугаи, аквариумные рыбки — кого мы выбираем в качестве питомца и почему именно их? Оказалось, что ответ на этот вопрос гораздо глубже, чем «мне просто нравятся собаки». По мнению зоопсихологов, наш выбор животных — это неосознанное отражение нашей внутренней природы, характера, стремлений, страхов и даже — наших отношений с другими людьми. Каждый питомец становится не только компаньоном, но и зеркалом нашего «я». Эта статья — приглашение взглянуть на себя с новой стороны...

Они - люди с хрупкой психикой. Они чувствительные, вспыльчивые, импульсивные. Их поступки и поведение часто не понятны близким и окружающим. Но мы склонны приписывать такое поведение “сложному характеру”. Где проходит та граница, за которой заканчиваются особенности характера и начинается расстройство личности? Большая часть людей с “трудным характером” не обращаются к медикам или психологам. А это могло бы им сильно помочь и улучшить качество жизни. Люди, страдающие ПРЛ, очень чувствительны к малейшим эмоциональным воздействиям...

Я часто слышу от клиентов повторяющийся запрос: «Почему мне так сложно подойти к человеку, который нравится?». На консультации приходят не только девушки и парни, но и взрослые люди с похожей проблемой: сильные чувства, внутреннее волнение и полный ступор, когда нужно сделать первый шаг. Этот страх лишает людей шанса начать общение, узнать друг друга лучше и возможности будущих счастливых отношений. Причины этой проблемы кроются в глубине нашей психики. Давайте разбираться, что мешает нам быть смелее...

По данным ВЦИОМ, на 10 новых браков в России приходится 8 разводов. Это тревожный показатель, особенно среди молодых семей, где партнёрам ещё нет и 35. Но такие цифры нельзя просто объяснить фразой «не сошлись характерами».Почему так происходит? Давайте разбираться. Одна из причин — глобальные перемены в обществе. Брак больше не является лучшим способом выживания семьи, как это было не так давно. Раньше, чтобы считаться полноценными членами общества, молодые люди должны были жениться, родить детей, приобрести квартиру, машину, дачу...