Сон – неотъемлемая часть жизни и одна из основных потребностей человека. Наши пациенты, испытывающие головную боль, довольно часто жалуются на нарушение ночного сна.
Чем это чревато?
Если у пациента одновременно и головная боль, и нарушение сна, то, рано или поздно, это приведёт к хронической форме и к ещё больше выраженному снижению качества жизни. Попробуйте нормально не поспать, ходить с головной болью, и посмотрите как вы будете себя чувствовать. Думаю, не очень.
Как сон влияет на головную боль?
Сон-лекарство от мигрени, особенно у детей. Поспал, и всё прошло.
- Избыток сна может быть провокатором головной боли,
- Недостаток сна, так же провоцирует головную боль,
- Нарушение режима сна способствует возникновения головных болей,
- Головная боль, возникающая ТОЛЬКО во время сна (гипническая).
Прежде, чем лечить мигрень, или иную головную боль, нужно разобраться, имеются ли у пациента проблемы со сном. Есть ли трудности с засыпанием? Часто и надолго ли он просыпается? Просыпается ли он отдохнувшим? И как это влияет на его привычную работоспособность?
Если нарушения сна незначительные, начните с ГИГИЕНЫ СНА:
- не используйте гаджеты за час до сна
- проветривайте комнату перед сном
- ограничение приёмов пищи и жидкости перед сном
- планируйте сон-ложитесь и вставайте в определённое время
- исключайте дневной сон
Улучшение гигиены сна способствует сокращению частоты приступов мигрени. Если же всё хуже, а простые методы не помогают? Не стесняйтесь и не бойтесь обратиться к неврологу - в нашей клинике вы получите квалифицированную помощь и заботу о вашем здоровье.
Сон - это 1/3 нашей жизни, и от того, как вы спите и отдыхаете, зависит остальные 2/3 жизни. Жизни без головной боли.
💬Запись на консультацию
📍Воронеж, Ленинский пр-т 68А
☎️+7 (473) 211-42-24
Предупреждаем о необходимости консультации со специалистом. Будьте здоровы!
