Аскеза - это практика, которая требует от человека ограничения своих желаний и потребностей, чтобы достичь духовной или физической цели. Чтобы не сорваться на аскезе, нужно следовать нескольким простым правилам:
🍀1. Определите свою цель. Прежде чем начать аскезу, необходимо четко понимать, что вы хотите достичь. Это поможет вам оставаться мотивированным и сосредоточенным на своей цели.
🍀2. Разбейте свою аскезу на небольшие шаги. Если ваша цель слишком сложна или требует больших усилий, разбейте ее на более мелкие части. Это поможет вам не чувствовать себя перегруженным и даст возможность постепенно достигать своих целей.
🍀3. Установите сроки. Установите конкретные сроки для каждого шага вашей аскезы. Это поможет вам сохранять мотивацию и не откладывать свои планы на потом.
🍀4. Наградите себя. После каждого выполненного шага своей аскезы наградите себя небольшим вознаграждением. Это может быть что-то маленькое, например, чашка кофе или десерт. Важно, чтобы награда была приятной и стимулировала вас продолжать двигаться вперед.
🍀5. Не сравнивайте себя с другими. Не сравнивайте свои достижения с успехами других людей. Каждый человек уникален и имеет свой путь к достижению целей.
🔥Сосредоточьтесь на своих собственных успехах и продолжайте двигаться вперед.
Благодарю Вас за поддержку 👍и комментарии . Поделитесь пожалуйста- какая у Вас Аскеза?
