ZаботА

Нам очень хочется 👍быть всегда в тонусе, всегда моложавым и прикольным человечком🌻 Чтобы следовать хотелкам, надо сначала позаботиться о эмоциональном здоровье , вот откуда ноги растут . Вот несколько советов, которые могут помочь вам стать эмоционально здоровым: 1. Определите свои эмоции. Попробуйте понять, что вы чувствуете в данный момент и почему. Это поможет вам лучше контролировать свои эмоции и принимать более осознанные решения. 2. Практикуйте медитацию и йогу. Эти практики помогают успокоить ум и улучшить эмоциональное состояние...

Умер Филипп Зимбардо - после 91 года великой жизни исследователя социальной природы человека. 🌷Зимбардо доказавший, что охрану для концлагеря можно легко набрать из обычных обывателей любого милого городка. 🪷Это он провёл знаменитый Стэнфордский тюремный эксперимент, которому посвящены несколько фильмов, а результаты легли в основу самой знаменитой книги самого Зимбардо «Эффект Люцифера и почему хорошие люди превращаются в злодеев», где он сформулировал принципы развития нравственной стойкости...

Помните, что наша жизнь и окружающие нас люди являются отражением наших внутренних убеждений и ценностей. 🍀Если мы хотим изменить свою жизнь, нам нужно начать с себя и работать над своими мыслями и действиями. Будьте открытыми для новых возможностей и не бойтесь экспериментировать, новое хобби новая книга, новый путь до работы ...ведь только так мы можем найти свое истинное предназначение и счастье...

12 ПРИНЦИПОВ «НИКОГДА»  ☀️1. Никогда не говори «никогда», потому что «дни бегут так быстро и ничто не остаётся неизменным» (Лао Дзы).  🫶2. Никогда не выбирай из двух зол меньшее -зло есть зло и маленьким не бывает.  🍀3. Никогда не делай скоропалительные выводы из того,что тебе говорят-важно не что говорят, а зачем.  ☀️4. Никогда не плюй в колодец (без комментариев).  🍀5. Никогда не загадывай наперед-всё равно всё произойдет как-то иначе. Лучше относись к предстоящему событию нейтрально.  🫶6...

Токсичный коллектив — это группа людей, в которой преобладает негативная и вредная атмосфера. Токсичность может проявляться в различных формах, включая упрёки, моббинг, грубость, обесценивание, недостаток поддержки, недоверие и конфликты. 🍄‍🟫В токсичном коллективе отношения между людьми обычно напряженные, взаимодействие происходит на основе конкуренции и подавления других. 🍄‍🟫Члены такого коллектива могут чувствовать постоянный стресс, часто уязвлены и подвергаются критике. Все это может негативно сказываться на здоровье и мотивации...

Нашла отличные советы и спешу поделиться ! Бабки для людей и счастье❤, и беда😥. Когда беда, значит Вы на "поссорились" на финансы, ох уж эти скрытые установки, переданные нам от предков. Как бы там ни было, если тебе тяжело - подняться всегда можно, заработаешь ещё и не парься, думай больше о здоровье ! Вот это реальное богатство! А деньги придут, только выстроим к ним дорожку 😘 Денежные советы: 1. Начать вести учет доходов и расходов в письменном виде. 2. Сократить мелкие и ненужные расходы. 3...

Очень многие ругают себя (и других) за то, что они испытывают чувства лени. Внутренний диалог состоит из примерно следующих фраз: «чего разлеглась?», «хватит сидеть и смотреть сериалы!», «опять ничего полезного не сделал!». ☀️И здесь у меня будет шокирующая для многих информация: лени не существует. Есть недостаточная мотивация, есть перегрузка (физическая или психическая), из-за которой тело укладывает посидеть/полежать, есть усиленное «надо» и проваленное «а зачем все это?», есть внутреннее сопротивление...

Как и любое другое чувство, ревность может быть естественной реакцией на страх потери любимого человека и страх, что Вас обманывают. Страх, что Вы за зря тратите время в этих отношениях. Но, если ревность начинает разрушать отношения, то необходимо искать способы ее преодоления. Вот несколько советов друг мой 😘, которые тебе могут помочь: ❤1. Поговорите со своим партнером. Расскажите ему о своих чувствах и опасениях. Возможно, он тоже испытывает ревность или боится потерять вас. В таком случае, вместе вы сможете найти решение проблемы...

Вам знакомо ощущение, когда задачи летят со всех сторон, как метеориты в фильме про апокалипсис, а сутки в сутки не влезают? 😅 Ну так вот, мне это тоже знакомо! Но я нашла проверенный способ, чтобы не сойти с ума и не задолбаться в этом безумии. Пишите, пожалуйста, в комментариях свои фишки тоже, очень интересно! Ловите мои секреты. Секрет 1 - ❤планирование! Мой день начинается с составления списка дел, и я чувствую себя настоящим капитаном корабля, который точно знает, куда плывет. И не забывайте...

Привет дорогой друг😀, когда появляется чувство тревоги , беспокойства, паники 🫴следуй этим 9 правилам🫶 постарайтесь помочь себе: 🫶1. Дышите глубоко. Метод 4-7-8. Вдыхаем на счет 4, задерживаем дыхание на счет 7, медленно выдыхаем на счет 8. Это поможет замедлить сердцебиение. 🫶2. Не смотрите и не читайте новости. Это усиливает чувство тревоги и беспомощности. 🫶3. Сфокусируйтесь на настоящем. Восстановите контроль, фокусируйтесь на том, что окружает вас в реальности. 🫶4. Поговорите с кем-нибудь...

😃Что же нужно для того, чтобы полюбить жизнь? 😃Любовь к жизни – это состояние, когда человек не просто живет, а радуется каждому дню, наслаждается каждым мгновением, любит все, что его окружает, и благодарен за это.   😃Во-первых, необходимо научиться принимать себя и окружающих такими, какие они есть. Не стоит сравнивать себя с другими и пытаться кому-то подражать. Нужно быть собой и принимать свои недостатки.   😃Во-вторых, важно научиться ценить каждый момент своей жизни. Не нужно спешить и стремиться к тому, что можно сделать в другой раз...