Как я уже писала что последнее время так облинилась и была в большом зажоре. С 93 кг поправилась до 100 +. Надо исправлять данную ситуацию и сегодня я вновь взяла себя в руки, и начала худеть.
18 августа мне исполнится 40 лет, за три месяца хочу преобразиться до неузнаваемости.
Сегодня мой вес составляет 99 кг.900 грамм.
80% в похудении зависит от питания и 20% от спорта. Эту неделю буду избавляться от отеков, должно уйти до 5 кг, а потом приступлю к беговым тренировкам.
На завтрак хотела сварить себе кашу, но скушала в итоге творожную запеканку с яблоком.
На обед был суп вермишелевый с фрикадельками.
А на ужин ела минтай с картошкой и огурцами.
Сейчас вес прибавился и я опять ощущаю тяжесть и в желудке, и в движении. Так обрадовалась что немного скинула, что снова на ела.
