На данный момент существует более 300 различных фобий. При этом, если брать во внимание каждую фобию и находить в ней глубинные причины ее возникновения, то мы придем к тому, что всего существуют несколько базовых страхов, которые влияют на человека.
Страх смерти
Одним из самых распространенных базовых страхов является страх смерти. Это не просто страх физического уничтожения, а скорее экзистенциальный страх - страх исчезновения. Под давлением этого страха люди стремятся, что-то оставить после себя.
Смерть - это конечный пункт нашего существования, и мы все неизбежно столкнемся с этим фактом. Тем не менее страх перед смертью может привести к экзистенциальному кризису.
Страх отсутствия смысла
Другим распространенным базовым страхом является страх отсутствия смысла. Человеку всегда нужен смысл в своей жизни, чтобы понимать, зачем он живет и что он делает. Поэтому, важно найти в своей жизни идею, которая будет давать смысл и мотивацию для действий. Проблема возникает тогда, когда мы следуем за чужими смыслами.
Логотерапия – экзистенциальная терапия, помогает обнаружить смысл жизни, выйти из кризисов.
Страх одиночества
Страх одиночества - это еще один базовый страх, который определяет психологическое состояние человека. Мы идентифицируем себя через общение с другими, через социум. Человеку нужны отношения с другими людьми, поддержка, понимание, общение. Потребность в принятии и общении – это базовые психологические потребности.
Страх свободы
И наконец, четвертым базовым страхом является страх свободы.
Есть распространенное мнение, что свобода - это когда делаешь, что душа пожелает. Но на самом деле, свобода - это ответственность за свою жизнь, за свои решения, за свой выбор. Многие люди боятся этой ответственности и предпочитают быть "под контролем", даже если это ограничивает их свободу.
Сложности в принятие самостоятельных решений, часто говорит о том, что у человека есть данный страх.
Базовые страхи формируют поведение человека, отношения с окружающими. Знание, что внутри вас есть данные страхи дает возможность освободиться от преград к внутренней гармонии.
Автор: Элина Ахмадеева
Психолог, ДПДГ EMDR IFS
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
