В процессе жизни от младенчества до старости каждый человек регулярно сталкивается с травмоопасными ситуациями. Получив ушиб, порез или перелом единожды, многие боятся повторения подобных моментов. Если страх приобретает иррациональную форму, психологи говорят о развитии травматофобии. Что представляет собой данное фобическое расстройство и нужно ли его лечить, расскажут наши эксперты.
Общие сведения
Страх присущ всем людям, это защитная реакция, которая в критические моменты приводит к выбросу в кровь гормона адреналина, мобилизующего все ресурсы организма. Опасения в некоторых случаях оберегают индивидов от получения увечий, помогают не допускать ошибок, влекущих за собой травмы. Однако существуют люди, которые патологически бояться получить какое-либо повреждение, из-за этого они ограничивают себя во многих желаниях, стремлениях и потребностях.
Если страх травмироваться становится серьезной жизненной помехой, можно говорить о развитии травматофобии. Это патологическая боязнь травмы, серьезно ухудшающая человеческую жизнедеятельность. При таком типе расстройства индивиды боятся переломов, растяжений, ушибов, порезов, ссадин, некоторые даже приходят в ужас при мысли об уколах.
Конечно, никому не хочется получить повреждение, однако, травматофобы всегда видят потенциальную угрозу, даже если ситуация не является по-настоящему опасной. Они считают, что не нужно кататься на велосипеде или роликах, чтобы не упасть, нельзя плавать, так как можно утонуть.
При запущенных формах фобии пациентам кажется, что ходьба тоже опасна, так как всегда есть вероятность оступиться, поскользнуться, подвернуть или сломать ногу. В таких случаях больные стараются минимизировать количество выходов из дома, чтобы не подвергать себя опасности.
Причины травматофобии
Иррациональный страх, вызывающий приступы паники, может возникать под влиянием многих факторов. Среди наиболее распространенных психологи называют:
- генетическую предрасположенность: если у родителей имеются фобии, возрастает вероятность формирования тревожно-фобического расстройства и у ребенка;
- психотравмы, полученные в раннем возрасте, например, малыш стал свидетелем дорожно-транспортного происшествия или видел, как кто-то из его близких получил серьезную травму;
- особенности воспитания, когда родители внушают детям, что все вокруг таит опасность, постоянно пугают их, не дают проявлять самостоятельность, ущемляют их стремления;
- пережитые травмы, которые оставляют негативный след на всю жизнь;
- личностные черты, например, мнительность, склонность к ипохондрии, чрезмерно развитое воображение.
Также риск появления любой фобии увеличивается в том случае, если родители всего боятся. К примеру, ребенок видит, что мама не катается на коньках, так как боится сломать ногу. Его она по этой же причине не пускает на каток, постоянно напоминая, как это опасно. Впоследствии он начинает патологически бояться упасть на льду, отказывается от катания в то время, как его сверстники наслаждаются интересным и полезным занятием.
Независимо от причины возникновения фобии, она доставляет человеку многочисленные неудобства, поэтому при обнаружении тревожных проявлений рекомендуется обратиться за специализированной помощью.
Симптоматика
Для травматофобии характерны следующие признаки:
- боязнь боли;
- постоянный страх смерти;
- паника перед какой-либо врачебной манипуляцией;
- патологическая забота о своем здоровье;
- чрезмерная осторожность при выполнении несложных бытовых дел, например, при приготовлении пищи, уборке дома;
- применение всех возможных средств защиты при работе на производственных предприятиях;
- надевание теплых вещей даже в жаркую погоду;
- отказ выходить на улицу зимой;
- использование наколенников и налокотников даже при выполнении несложных упражнений.
Даже если травматофоб получил небольшое повреждение, например, царапину, у него начинается приступ паники. Он сопровождается следующими проявлениями:
- учащение сердцебиения;
- одышка, ощущение нехватки воздуха;
- головокружение;
- усиленное потоотделение;
- дрожь в конечностях;
- резкое повышение или снижение артериального давления до критических показателей;
- истерика;
- обморок.
У индивидов, страдающих травматофобией, постепенно нарастает чувство ужаса, они придумывают многочисленные осложнения, вызванные даже небольшой травмой.
Как лечить травматофобию
На начальных этапах развития расстройства психологи дают пациентам следующие советы: не стоит слишком много бояться что-то себе повредить, поскольку, чем чаще индивид рисует пугающую картинку в своем воображении, тем выше риск того, что подобное неприятное событие произойдет.
Нужно принять тот факт, что травматофобия существует и постараться выявить ее причину. Если человек боится получить травму на улице, рекомендуется выбирать удобную обувь на низком каблуке, планировать свой маршрут заранее, чтобы избежать спешки, при развитии панической атаки нужно постараться переключить внимание с собственного тела, например, начать вспоминать песни, стихи, считать машины и т. д.
Специалист поможет освоить эффективные релаксационные методики, к примеру, медиативные техники, аффирмации, йогу.
Если данные методы самопомощи не дают положительного результата, требуется терапевтическая коррекция. Чаще всего упор в лечении травматофобии делается на психотерапию. Врачи применяют следующие методики:
- психоанализ, помогающий определить основу боязни травм, существующую на подсознательном уровне;
- когнитивно-поведенческую терапию: во время сеанса доктор моделирует ситуацию, которая провоцирует паническую атаку, обучает пациента эффективным и безопасным способам ее преодоления;
- гипноз: специалист погружает индивида в транс, получая возможность управлять его подсознанием, и внушает ему установку, которая направлена на предотвращение приступа паники в определенных жизненных обстоятельствах;
- постуральный контроль, помогающий выработать основу для нормального мировосприятия, избавиться от ощущения беспомощности;
- аутотренинг, при котором специалист внушает пациенту, что некоторые его опасения в реальности беспочвенны, не стоит быть излишне осторожным во многих обстоятельствах.
При легких формах расстройства, сопровождающихся яркими симптомами при столкновении с триггером, врач может назначить успокоительные и седативные препараты на растительной основе. В более тяжелых случаях прописываются антидепрессанты или транквилизаторы коротким курсом во избежание формирования привыкания.
Чем раньше начать терапию, тем скорее удастся достичь положительного результата и преодолеть ограничительное поведение. Если вы замечаете у себя или близкого тревожные симптомы, не стоит откладывать визит к специалисту.
Нужно понимать, что даже самые осторожные люди могут получить травму практически на ровном месте. Поэтому не стоит отказываться от различных жизненных удовольствий из-за фобии, лучше устранить ее и начать жить полноценной жизнью.
Если материал оказался полезен, оставляйте комментарии по теме, ставьте лайки и подписывайтесь на наш канал.
Перед использованием услуги обязательна консультация специалиста.
