Недостаток в организме жирных кислот omega 3, которые содержатся в растительных маслах, увеличивает риск преждевременной смерти, пишет журнал eLife со ссылкой на исследование ученых из Университета Джорджии с участием более 85 тысяч респондентов. Эксперты отметили, что у людей чаще всего наблюдается недостаток omega 3 и избыток omega 6, что приводит к дисбалансу в организме.
Исследование показало, что соотношение omega 6 к omega 3 в организме составляет примерно 20:1, что отражается на уровне смертности. Люди, не потребляющие достаточно omega 3, имеют повышенный риск умереть раньше. В частности, риск умереть от рака у таких людей выше на 14%, а от сердечно-сосудистых заболеваний — на 31%.Для предотвращения подобных рисков ученые рекомендуют включать в рацион больше продуктов, богатых omega 3, таких как рыба.
Ранее британские ученые выяснили, что люди без лишнего веса с фигурой типа «яблоко» больше предрасположены к онкологическим заболеваниям. Люди с жировыми отложениями на животе имеют на 12% больший риск, чем другие испытуемые, не имеющие лишних сантиметров в этой части тела.
Больше интересных и эксклюзивных новостей — в нашем телеграм-канале
