Проблемы, которые мешают вам жить счастливой и наполненной жизнью являются следствием тех психологических механизмов, которые когда-то вам помогли выжить.
Поэтому так важен сам факт осознания, что есть проблемы, которые годами не получается самостоятельно решить, хотя вы вроде бы всё для этого делаете. Частенько это начинает походить на то, что в шахматах называется цугцванг – что бы вы ни делали – это лишь ухудшает ситуацию.
И даже приходя на терапию, как бы странно это не прозвучало, мы неосознанно делаем все, чтобы обдурить терапевта. В действие вступают все наши защиты, всё то, чему мы когда-то для чего-то научились. То, что когда-то позволило сохраниться психически, а порой и физически. То, что было жизненно необходимым когда-то, но в этот момент жизни уже не просто не актуально, а наоборот – приводит к страданию и неудовлетворенности.
Хороший психолог – это не просто тот, с кем можно хорошо провести время и уйти с сессии довольной. Хороший психолог – это тот человек, который с безусловным принятием и доброжелательностью помогает вам лучше осознать, как так вы организовываете свою жизнь, что сталкиваетесь из раза в раз с похожими сложностями.
Он это замечает и обращает на это ваше внимание. Конечно, много зависит от стиля, но вообще-то у терапевта нет намерения делать вам больно. Углубляться в чувствительную тему не приятно, но выбор всегда за вами. Насильно туда психолог тянуть не будет.
- Чем в контакте человек агрессивнее и весь словно ёжик, тем больше у меня интерес, а где та часть, которая про доброжелательность, нежность, доверие и тепло.
- Чем он выглядит ми-ми-мишней, тем больше интерес, где же он прячет свою агрессию и когда, в какой момент она выстрелит.
- Чем настойчивее человек запрашивает упражнений, техник, заданий и готовых схем, тем сильнее он проскакивает эмоциональную сферу, чувства и свои потребности.
- Чем сильнее затапливают чувства и эмоции, тем больше не хватает опоры на рациональные знания, границы, правила и другие сознательные способы организации своей жизни.
- Чем сильнее запрос на увеличение работоспособности и эффективности, тем глубже дефицит в отдыхе и заботе о себе.
- Чем более клинически звучит запрос, с терминами и медицинскими диагнозами, тем меньше готовность брать на себя ответственность за обнаружение источников проблемы в себе, в своем опыте и своем внутреннем психологическом устройстве.
- Чем требовательней запрос на увеличение дохода, тем чаще пропасть в той части жизни, которая про близкие, доверительные отношения, интимность и способность наслаждаться близостью.
- Чем сильнее запрос на то, чтобы забыть бывшего, тем выше сфокусированность внимания на нем же.
- Чем громче запрос на поиск того самого мужчины, тем дальше женщина от осознания и понимания того, чего она хочет на самом деле. В чем потребности, чего не хватает, что можно получить в отношениях.
Разумеется, написанные примеры – это недопустимо грубое обобщение и все совпадения случайны. Я лишь хотел показать на гипертрофированных иллюстрациях, как это может выглядеть.
Именно поэтому так трудно, долго и морально тяжело пытаться исключительно самостоятельно разбираться в своих психологических сложностях. Слишком высока вероятность, что путь, по которому вы пойдете, будет как раз проложен тем способом, который и является причиной этих самых сложностей.
