Здравствуйте!
А давайте про настроение поговорим?
Как часто вы слышите " у меня нет настроения" " сегодня у меня плохое настроение" " без настроения я делать что-то не буду"? Я частенько.
Почему то про своё отличное настроение люди предпочитают молчать, а вот о плохом, обязательно всем сообщают. Вот и я такая же 🙈
Понятно, что настроение не сиюминутная эмоция, это, скорее, эмоциональный фон, и зависит от многих факторов- как от физиологических( боль, гормональные скачки, хронические заболевания и т.д и т.п.) так и от психики и социального окружения.
Но.
Я вот что думаю... Слово "настроение" производное от слова " настрой", " настройки".. а настройки это что такое? Это действие. Регулировка и приведение в оптимальное состояние чего-либо.
Получается, мы можем сами регулировать и настраивать своё настроение. Надо приложить усилие, выполнить действие и привести себя в оптимальное состояние😊
Вот этим я вчера занималась. Вчера моё настроение, если рассматривать по 10- и бальной шкале, на графике было где-то -8. Не совсем " всё пропало!", но близкое к панике. Чем я себе помогла? Как настраивала?
Во-первых, зашла в магазин, как раз в Магнит- косметик вчера акция была, и накупила всякой очень нужной фигни 😃 хоть я и не шопоголик, но иногда люблю это дело.
Во-вторых, поныла в личной переписке. Пожаловалась, пожалела себя. Потом даже хотела поплакать...но передумала- опухшие веки и красный нос- явно не улучшат мое настроение. Пришлось съесть немного шоколада и запить его колой. Сто лет себе такого не позволяла, а вчера оторвалась.
В-третьих, легла спать пораньше. С тяжёлыми и неприятными мыслями надо переспать. Не зря народная мудрость гласит - " Утро вечера мудренее". Согласна на стопятьсот процентов. Утром проснулась с ясной головой и всё уже не кажется таким плохим и пугающим. Вообще, смысл негативить, если не всё происходящее зависит только от нас? На улице Солнце светит, соловьи поют, дуэт им со всех сторон составляют бензокосилки. Красота же! Руки, ноги, голова на месте, зарплата пришла- плохо что-ли? Хорошо!
И ещё, я ни на кого не сорвалась, не слила свой негатив нигде, даже в сетевом пространстве. Плюсик мне за это?😉
Решила заняться делами, и наконец-то, выгулять свои томаты, может быть кто подскажет чем их подкормить, кто знает рецепт подкормки для улучшения настроения томатов?😅
Вот. Сегодня ещё заеду на ПВЗ, заберу всякие разные футболки и одну штучку, которую жду давно.
Подвожу итог. Мы сами можем регулировать своё настроение, стоит только найти нужную волну и частоту, а если не помогает- сбросить всё, до заводских настроек, и начать всё заново. ( Если это не клинический случай, конечно))
Что скажете? Бывает у вас плохое настроение? Как справляетесь с этим? Что делаете для его улучшения? В каком расположении духа пребываете сегодня?
Девочки, от себя, желаю хорошего дня всем и пусть ваше настроение никто и ничто не испортит. Обнимаю ♥️
Р. S. Ленка!! Не забудь замочить бобовые!!! 😅
