В любовных отношениях периодически возникает конфронтация и это нормально. Через конфликт мы узнаем границы партнёра, обозначаем свои, по-другому это сделать в 21 веке не представляет возможности. Если слово конфликт имеет для вас негативный окрас, то можете наделить этот феномен другим термином, вызывающим положительные или нейтральные эмоции. Различие здорового союза от нездорового заключается в стратегии поведения, которые выбирают партнёры, во время конфликта. В нездоровых отношениях люди манипулируют на чувстве страха, вины, стыда, жалости, долга; истерят, требуют, унижают, подавляют, оскорбляют, избегают и тд.
Ниже, приведу топ-5 основных ошибок, которые часто совершают женщины во время ссор. Почему важно знать о них и корректировать? Если вы не хотите ссоры ради ссор, а желаете действительно решать возникающие в паре трудности, то искоренив приведённые ниже пункты в своём поведении, вы увеличиваете свои шансы на успешный результат конфронтации; вы не только сохраняете хорошие и уважительные отношения в паре, но и укрепляете свой союз. Британские учёные доказали, что союзы, в которых полюбовно решаются трудности, доживают вместе до старости 😁
Конфликт – это столкновение интересов. Желание или необходимость конфликта – это желание или необходимость отстоять свои границы. Границы – это то, что для меня важно, допустимо или не допустимо.
При грамотном ведении конфронтации выстраиваются счастливые, крепкие семьи; строятся огромные и многомиллиардные компании; да что там компании, создаются или сохраняются целые города и страны. Навык ведения переговоров в работе – может озолотить вас, а в семье – довести союз до счастливых седин.
Как думаете, если бы всё это не было важным, существовала бы такая наука, как конфликтология? Представители различных государств финансировали бы миллиарды на развитие институтов медиации и конфликтологии? Представители крупных, мировых компаний инвестировали бы миллиарды в наличие конфликтологов и медиаторов в своём штате? На что вы рассчитываете, рандомно приходя к своему мужчине, вываливая на него всё и сразу? Вспомните, как родители реагируют на капризы ребёнка: игнорируют или относятся к этому несерьезно. Если мужчина со стальными яйцами, тогда, скорее всего он будет игнорировать или относиться не в серьез к требованиям. Хотите достойный, предсказуемый и позитивный результат, тогда, учитесь грамотному ведению переговоров. В любви, как на войне... Грамотные переговоры – хороши😅
№1 ВХОД В КОНФРОНТАЦИЮ НЕ В РЕСУРСНОМ СОСТОЯНИИ
Провальная стратегия подходить к своему мужчине и начинать диалог в раздражительном, агрессивном, подавленном, уставшем, депрессивном состоянии. В переговорах с мужчиной важно сохранять спокойствие, хладнокровие, а порой и легкое, романтическое состояние (в зависимости от запроса).
Если вы чувствуете, что устали, находитесь в негативе, не идите с этим к своему мужчине. Есть большая вероятность, в ходе разговора, скатиться в агрессию, раздражительность, обвинения, оскорбление, слезы, чрезмерную эмоциональность. Как только уйдете в это, всё, переговоры провалены.
Учитесь выжидать, выбирать или создавать лучшее время, место. Отдохните, наполнитесь энергией и только в уверенной, стабильной и сильной позиции идите на диалог.
№2 ВХОД В КОНФРОНТАЦИЮ, КОГДА МУЖЧИНА НЕ В РЕСУРСНОМ СОСТОЯНИИ
Всё тоже самое, только теперь смотрите, чтобы он был в ресурсе. Очень часто, девушки совершают грубую ошибку, они чувствуют энергию, силу, ресурс и идут в бой, полностью игнорируя его состояние. Её не смущает, что у него сейчас тяжёлый период на работе и он уставший, голодный, больной. Запомните, требовать что-то от человека, когда он не в ресурсе – заведомо провальная стратегия.
Как понять в ресурсе он или нет? Наблюдайте: в каком настроении пришел домой, спрашивай, как дела на работе и с друзьями, накормите и тд. Если есть возможность, дождитесь выходных, каникул, отпуска и начните переговоры в спокойном месте, когда у обоих на это есть время, желание и ресурс.
№3 ВЫВАЛИВАНИЕ ВСЕХ ПРЕТЕНЗИЙ И СРАЗУ
Ещё одна грубая ошибка – вываливать сто претензий в один заход. Во-первых, это шокирует; во-вторых, перегружает; в-третьих, отталкивает. Вспомните ситуацию, когда на вас навалилась куча задач, некоторые из них неприятные, скучные, рутинные, а какие-то из них новые и ты даже не знаешь с какой стороны подступиться, сколько на это нужно времени/энергии/денег и тд. Какое возникает состояние? Апатия, грусть, желание от этого абстрагироваться и отдалиться. В переговорах с мужчиной, всё тоже самое.
Возьмите себе за правило, за один разговор решать одну задачу и самую главную на данный период. То есть, из всего, что есть, выбирайте самое основное.
Резюмируем:
1) Не вываливайте всё и сразу. 1 конфронтация – одна проблема;
2) Выделяем из всего самое основное на текущий период;
3) После переговоров, даём ему время отдышаться и решить задачу;
4) Во время решения задачи не подгоняем, а поддерживаем его;
5) После решения задачи, даём ему период восстановления, комфорта (здесь вы можете наслаждаться друг другом, благодарить/хвалить его, закрывать его потребности и тд.);
6) Только после периода восстановления переходите к обсуждению следующих запросов. Запомните, если отстаивать свои границы грамотно и сразу в моменте, то обычно, претензии не копятся в таком количестве.
№4 ДОДУМЫВАТЬ ЗА НЕГО
Что может быть хуже неграмотного конфликта? Его полное отсутсвие. Из моих личных наблюдений, пары, в которых все тихо, мирно, гладко, в какой-то момент резко, но не всегда тихо и мирно расходятся. Почему так? Потому что мы живём в неидеальном мире, мы все разные, а значит столкновения интересов и личных границ не избежать. Если в паре нет обсуждения кому что нравится и кто как хочет, то кардиограмма пары сигнализирует о смерти.
Часто, женщину что-то не устраивает и вместо того чтобы вернуть ответственность своему мужчине и прийти к нему с этим, она начинает перетягивать одеяло на себя, додумывать и принимать решения за него. Например: она хочет романтику, красивые ухаживания, подарки, потому что так чувствует свою значимость, важность и тд. Или, она хочет, чтобы она разделял с ней бытовые задачи, потому что ей нужна помощь, она устаёт и не вывозит. Вместо того, чтобы прийти к нему и сказать, милый, я хочу это/это/это, потому что это/это/это... Как ты на это смотришь? Давай подумаем вместе, что можно с этим сделать? Она додумывает за него, что у него сейчас сложный период, он на это не согласится, пошлёт, бросит и тд. Причем, тревожная и неуверенная в себе женщина будет додумывать самые неприятные, болезненные варианты.
По итогу, женщина терпит/замалчивает, но напряжение и недовольство продолжают расти. Как вы думаете, что будет потом? Экстраполируя, либо всё выльется в пассивную агрессию, взаимные упреки и мелкие скандалы; либо в один огромный скандал; либо в потерю интереса, ненависть, измены, расставание и тд.
Резюмируем: не нужно брать его ответственность на себя, самостоятельно решая и додумывая за своего мужчину. У вас партнёрские отношения, где ответственность делится между вами, соответственно и решения вы принимаете вместе. Не делайте из своего мужчины ребёнка, инвалида или тирана.
№5 ОБВИНЯЮЩАЯ ПОЗИЦИЯ
Практически все имеет огромное значение в успешных переговорах с мужчиной. Начиная от ментального состояния, заканчивая светом, который падает на ваш столик в ресторане. Я не буду уделять этому сейчас внимание, если вам интересно, приходите ко мне на индивидуальную психологическую консультацию, где мы разберем конкретно ваш кейс и я поделюсь лайфхаками и важными деталями, которые приведут к успеху в переговорах с ним. Мои контакты 👇🏻
+7(929)673-43-48 Татьяна (Whats'app / Telegram / Viber)
50% успешной коммуникации с мужчиной отводится на то, как и что вы говорите. Забудьте про обвинительную позицию❌ Выкиньте из головы и лексикона такие словосочетания как: ты должен; ты обещал; ты не сделал; ты как обычно; ты не можешь и тд.
Обвинительная позиция вводит мужчину в состояние жертвы или агрессора. То есть, он либо хочет убежать от вас, либо напасть. Обе реакции не соответствуют той, которая нужна. Вам нужна включённость мужчины, уважение и заинтересованность в решении. Это можно достичь только поставив мужчину в равную позицию. Говорите о себе, своих чувствах, своих желаниях/потребностях, как вы видите это ситуацию и как бы вы хотели, чтобы было. Поинтересуйтесь, как он это видит и какие у него есть варианты решения сложившейся ситуации? Не давите и не требуйте ответа прямо здесь и сейчас; предоставьте своему мужчине время и право подумать, выбрать, решить. Это про доверие, уважение к нему, про его авторитет, силу и влияние.
Кстати, еще часто женщины просят у мужчины из позиции ребёнка или жертвы. Эта стратегия успешно работает на мужчинах "папочках", у которых сильная родительская позиция (супер развита ответственность) или спасателях. Так тоже можно делать, если знаете, что у вашего мужчины есть такие аспекты и старайтесь не злоупотреблять, потому что у этого есть свои побочки. Подробнее можете узнать на индивидуальной консультации со мной 👇🏻
Благодарю за прочтение статьи, подписывайтесь на этот профиль в Яндексе Дзене и на женский телеграм канал, чтобы не упустить интересное из мира психологии ❤️
Запись на психологическую онлайн консультацию через вотсап/телеграм
+7(929)673-43-48
Татьяна Заяц
