Амбассадор здравого смысла

Представьте: вы просыпаетесь утром, и первая мысль — не о предстоящем дне, не о близких, не о делах. Первая мысль — о еде. О том, что можно, а что нельзя. О том, сколько вы съели вчера и сколько позволите себе сегодня. Тело ещё не успело проснуться, а внутри уже идёт война. Для миллионов людей это не гипербола. Это каждое утро. Расстройства пищевого поведения — не прихоть, не диета, зашедшая слишком далеко, и не «девичья проблема» из глянцевых журналов девяностых. Это тяжёлые психические расстройства с одним из самых высоких показателей смер*ности в психиатрии...

Вы когда-нибудь встречали мужчину, который идеально складывает носки, но не принимает никаких решений без звонка маме? Или того, кто в 35 лет всё ещё «сыночка» для своей мамули, а для вас — сплошная корзиночка для эмоционального мусора? Раньше, в народе, таких мужчин называли "маменькин сынок", сейчас, "сыночка-присыночка". Меня зовут Таня заяц, я – психолог, который называет это синдромом инфантильного мужчины. Давайте разберёмся, откуда берётся этот синдром и что со всем этим делать. Всё начинается в детстве...

«Всё было хорошо, пока она не начала спрашивать что между нами и требовать больше времени вместе», «Он говорит, что любит меня, но мне хочется сбежать», «Мне достаточно видеться раз в неделю, чаще — это уже удушье»...

«Он не ответчает на сообщение уже час — наверное, он меня разлюбил», «Она сегодня какая-то холодная — точно хочет уйти», «Если скажу, что мне это не нравится, он подумает, что я слишком требовательная, и бросит меня». Знакомые мысли? Меня зовут Таня Заяц, я – психолог. Если описанные выше тезисы вам резонируют, то возможно, у вас тревожный тип привязанности. Только не волнуйтесь, это не приговор — тип привязанности можно корректировать. Тревожная привязанность — это один из четырёх типов привязанности, которые формируются в детстве и влияют на все отношения во взрослой жизни...

Вы просыпаетесь — первым делом проверяете телефон. Сто уведомлений. Новости о катастрофе. Сообщение от начальника. Лента соцсетей с чужими идеальными жизнями. И это только первые пять минут дня. Добро пожаловать в XXI век — эпоху, к которой наш мозг эволюционно не готов. Наша психика формировалась сотни тысяч лет в условиях, кардинально отличающихся от сегодняшних. Древний человек жил в племени из 50–150 человек. Встречал за жизнь несколько сотен людей. Главные угрозы — хищники, голод, враждебные племена...

«Все болезни от нервов» — слышали эту фразу? В ней больше правды, чем кажется. Психосоматика — это не выдумка эзотериков и не способ списать реальные болезни на «плохие мысли». Это признанное медициной явление, когда психологические проблемы проявляются через физические симптомы...

Вы просыпаетесь уставшей. Укладываете ребёнка спать измождённой. Между этими моментами — работа, быт, уроки, больничные, бесконечные «Мама, мама, мама». И никого рядом, кто подхватит, подстрахует, скажет: «Иди отдохни, я посижу»...

«Он не обращает на меня внимания — и именно он не выходит у меня из головы». «Она холодная, недоступная, никогда не пишет первой — и я схожу по ней с ума». Знакомо? Вы не одиноки и вы не сумасшедшие. За этим стоит вполне понятная психология. Меня зовут Таня Заяц, я – психолог и в этой статье разберём, почему нам нравятся те, кто нас отвергает. Всё начинается с биохимии. Когда объект нашего интереса недоступен или непредсказуем, мозг выбрасывает дофамин — нейромедиатор удовольствия и предвкушения...

Вы узнали об измене. Возможно, нашли переписку, он сам признался, или вам рассказали «доброжелатели». И сейчас внутри — пустота, боль, шок. Общий быт, дети, планы... Мир, который вы строили годами, рухнул за секунды...

«Я тебя люблю и не хочу разводиться», «Это ничего не значило, я был пьян», «Я не хотел тебя ранить» — фразы, которые слышат тысячи женщин после раскрытия измены. Меня зовут Таня Заяц, я – психолог, давайте разберёмся, что на самом деле происходит в голове мужчины, который изменяет. Первое, что важно понять: измена почти никогда не про физическое удовольствие. Исследования показывают, что мужчины изменяют не потому, что любовница лучше в постели. Измена — это всегда про нереализованные психологические потребности...

«Он обещал уйти от жены, но прошло уже три года», «Я знала, что он женат, но они давно жили как соседи», «Мне наоборот удобно, что у него есть жена, мне не нужно столько внимания» — за каждой такой историей стоит не просто «неправильный выбор», а глубокие психологические причины. Меня зовут Таня Заяц, я – психолог, давайте разберёмся, что приводит женщину в роль любовницы и что будет, если из неё выйти. Вопреки стереотипам, любовницами становятся не «аморальные охотницы за чужими мужьями», а часто умные, успешные, привлекательные женщины...

«Я не крашусь и не ною, как эти все», «Мне проще с мужчинами, девочки — сплошная драма», «Я не читаю романы и не смотрю сериалы про любовь» — если вы слышали подобные фразы от знакомых или ловили себя на таких мыслях, возможно, вы столкнулись с феноменом «пик ми». Меня зовут Таня Заяц, я — психолог и в этой статье разберем, что стоит за этим поведением и почему оно так болезненно воспринимается другими женщинами? «Пик ми» (от английского pick me — «выбери меня») — это паттерн поведения, при котором...