Амбассадор здравого смысла

Владельцы кошек — это особая категория людей, и это не просто шутка из интернета. Психологи всерьёз изучают связь между выбором домашнего питомца и особенностями личности. И знаете что? Любители кошек действительно отличаются от остальных. Меня зовут Таня Заяц, я – психолог, в этой статье разберёмся, что же скрывается за любовью к пушистым независимым созданиям. Исследования показывают, что владельцы кошек чаще оказываются интровертами. Им комфортнее в небольших компаниях или наедине с собой. Кошка...

13 часов назад

Почему некоторые люди нас очень сильно раздражают? Психолог расскажет

Вы когда-нибудь замечали, что один человек может вывести вас из себя буквально одним своим появлением? При этом окружающие не понимают: "Да он же ничего такого не сделал!". А вас уже трясёт от каждого его слова. Меня зовут Таня заяц – я, психолог. В этой статье мы разберёмся, что стоит за этой иррациональной, на первый взгляд, реакцией. Карл Юнг называл это "теневой проекцией". Чаще всего нас бесят именно те качества в других людях, которые мы подавляем в себе. Раздражает чужая медлительность? Возможно, вы сами запрещаете себе расслабиться и отдохнуть...

303 читали · 2 дня назад

Привет 😎 Ученые сделали прорыв в изучении стресса 👇🏻 Представьте: стресс — это злой хакер, который влезает в ваш компьютер (мозг) и ставит “вирус” под названием ΔFosB. Этот белок тихо накапливается в зонах удовольствия мозга и бац! — ваши гены и дальнейшее поведение переписаны. Фоновая тревога на максимуме, мотивация покинула чат, а шоколадка или бухлишко кажутся единственным спасением. Такое состояние длится неделями, как трендовая песня из TikToka 😅 🧟‍♀️ И тут, прям как в лучших сценариях про зомби. Люди делятся на 2 лагеря: чемпионы, у которых есть устойчивость к белку и те, кто превращается в зомби: ➡️ Чемпионы (устойчивые): ΔFosB заходит в D1-нейроны — и они становятся как супергерои из фильма! Мотивация прёт, депрессия в ауте. Пример: после стресса на работе такой человек заряжен энергией, бежит в зал и думает: «Я король мира! Ща всех разьебуууууу». ➡️ Зомби: Белок чиллит в D2-нейронах — всё бесполезно, жизнь тлен, тревога мой друг, иммунитет ушел в закат. Пример: стресс от пробок — весь вечер теперь пройдет на диване с сериалом, под девизом: «Жизнь — отстой».😩 Антидепрессанты вроде флуоксетина — как IT-спецы: берут за шкирки этот белок и перетаскивают в правильный отдел. Кстати, учёные сказали, что спорт – это бесплатный антивирус! 🏃‍♀️💨 Хорошие новости. Учёные обещают пилюли, которые “выключат” этого хакера точечно. А это значит, что теперь можно будет попрощаться с ПТСР, депрессией и даже Альцгеймером!

1 неделю назад

ТЁМНАЯ СТОРОНА УСПЕХА: КАК СТАНОВЯТСЯ МИЛЛИАРДЕРАМИ?

Мы зачитываемся биографиями Илона Маска и Стива Джобса, мечтаем повторить путь Дурова. Но психологи обнаружили неудобную правду: многие черты, которые делают людей миллиардерами, в обычной жизни считаются...

1 неделю назад

ПОЧЕМУ ОТНОШЕНИЯ СЕРГЕЯ КОСЕНКО И САШИ БЕЛЯКОВОЙ БЫЛИ ОБРЕЧЕНЫ, ПСИХОЛОГ ОБЪЯСНИТ

Блогеры Сергей Косенко и Александра Белякова подтвердили развод спустя 3 недели после рождения 2-ого ребёнка. Привет! Меня зовут Таня Заяц, я психолог, и сегодня разберём развод красивого, но при этом токсичного партнёрства двух нарциссов...

2 недели назад

🎄Новый год — отличный психологический маркер для перезагрузки. Используйте его как точку отсчёта! Сейчас самое время ставить цели на предстоящий год. Отнеситесь к этому не как к чуду, а как к инструменту. Если поставить конкретную цель 🎯 и обозначить её выгоду, то психика «пустит слюну» и начнет выделять ресурсы (энергию, время, внимание) на реализацию этой цели. Чтобы всё сработало чётко, важно придерживаться нескольких правил. Описала их в своем телеграм канале, переходите, чтобы ознакомиться! https://t.me/zayats_psychology П.С. Больше полезного и интересного из мира психологии на моем телеграм канале, подписывайтесь, чтобы ничего не упустить ❤️

1 месяц назад

"SEKС – ЭТО НЕ ИЗМЕНА" – разбор интервью Елены Товстик у Собчак

Как сварить лягушку? Если бросить в кипяток — она сразу же выпрыгнет. Но если положить в кастрюлю с холодной водой и поставить на медленный огонь, лягушка будет сидеть смирно, пока вода не закипит. Так же работает и психологическое н@силие, созависимость, потеря себя в отношениях — постепенно, незаметно, по нарастающей, пока однажды не обнаружишь себя сваренной. Смотрели интервью Елены Товстик у Ксении Собчак? Вышло буквально вчера и уже стало одним из самых обсуждаемых в интернете. Кто-то осуждает, кто-то жалеет, кто-то недоумевает...

863 читали · 1 месяц назад

ТРЕВОЖНЫЙ ТИП ПРИВЯЗАННОСТИ – почему отношения разрушаются? Психолог расскажет

Сегодня утром Катя пишет своей подруге в панике: «Он не отвечает на сообщение уже полчаса, обычно, в это время всегда отвечал. Значит, он меня бросил. Что мне делать?». Через час пришло еще одно сообщение: «Всё ок, он просто был в душе...

186 читали · 1 месяц назад

Усталость не гарантирует хороший результат: ловушка, в которую попадают умные люди

Вы уходите с работы разбитым и помятым, как после марафона? Поздравляю — вы попались в одну из главных ловушек современного человека. Когда суета маскируется под прогресс «Чтобы достичь хорошего результата, надо устать до полусмерти» — эта установка засела в головах так глубко, что превратилась в неписаный закон. Бегаем, звоним, пишем, переделываем, тревожимся... И искренне верим, что это и есть работа. На самом деле это всего лишь ритуал. Способ заглушить внутреннюю тревогу. Вместо того чтобы: Остановиться...

1 месяц назад

Пропасть поколений: почему мы не понимаем друг друга и можно ли это исправить

"Вы просто лентяи и не хотите работать!" — говорит бумер зумеру. "Вы разрушили экономику и читаете нам мораль!" — отвечает зумер бумеру. Миллениалы устало вздыхают где-то посередине, а поколение X молча наблюдает за баталиями, попивая кофе, которое наконец-то в доступе. Альфы тем временем создают контент в VR и не понимают, о чём вообще спор. Конфликт поколений существовал всегда. Ещё Сократ жаловался в 380 до н. э.: "Наша молодежь любит роскошь, она дурно воспитана, она насмехается над начальством и нисколько не уважает стариков...

1 месяц назад

СИНДРОМ ЖЕРТВЫ: или как человек прожигает жизнь

Вы когда-нибудь ловили себя на мысли: "Я сам не смогу", "Вот бы кто-то помог", "А может всё само рассосётся?", "Почему никто не видит, как мне тяжело?", "Когда же что-то изменится?". Если да — добро пожаловать в клуб. Сегодня поговорим о том, как работает механизм жертвенности и почему он превращает жизнь в зал ожидания. Что такое синдром жертвы? Это психологический паттерн, когда человек бессознательно занимает позицию беспомощного, ждущего помощи извне. При этом любые попытки окружающих помочь не приводят к изменениям — жертва находит новые причины страдать...

243 читали · 1 месяц назад

СПОСОБЕН ЛИ НАРЦИСС ЛЮБИТЬ? ПСИХОЛОГ ОТВЕЧАЕТ

В этой статье речь пойдёт о важном вопросе, который мучает каждую женщину после отношений с нарциссом: "Любил ли он меня хоть немного? Было ли что-то настоящее?". Меня зовут Таня Заяц, я – психолог, работаю с темами абьюза и нарциссизма и сегодня дам честный, научно обоснованный ответ на вопрос: "Способен ли нарцисс на любовь?". Опишу простым и понятным языком, что происходит в голове и сердце нарцисса, и самое главное – как перестать надеяться на то, чего там никогда не было и быть не могло. Сразу скажу: Нарцисс никогда вас не любил и не сможет полюбить...

2163 читали · 3 месяца назад

Скрыли публикацию

1,0×