Бессонница провоцирует ряд серьезных заболеваний.
Специалисты Университета Маккуори в Австралии изучали нарушения сна, за основу они взяли результаты исследований, проводившихся более чем два десятилетия, и смогли доказать, что лучшее средство от стресса – хороший сон.
Так, определенные нейрохимические вещества (норадреналин и серотонин) выделяются во время сна, это имеет решающее значение для долгосрочного психического здоровья, передает журнал Nature Reviews Neuroscience.
Серотонин участвует почти во всех аспектах обучения эмоциональным переживаниям, а норадреналин позволяет вовремя реагировать на опасность вокруг. Оба вещества позволяют мозгу активно участвовать во всех процессах.
