В современном мире забота о здоровье и питании становится все более распространенной темой. Мы уделяем много внимания тому, что мы едим и как это влияет на наше тело. В своей работе я всегда объясняю, как это работает и какая пища является источником нашей энергии. И если пища не подходит телу, то и тело не будет работать так как от него хотелось бы, то есть не будет энергии на все планы и реализацию. Согласитесь, совсем не в кайф, жить без энергии и делать что-либо на автомате.
Недавно во время работы я обнаружила, что, хотя у клиента не было проблем с питанием, он все равно испытывал серьезный недостаток энергии. Когда мы проработали глубже ситуацию стало понятно, что одной из причин этого является постоянное воздействие на него манипуляций.
Хотя манипуляции и являются неотъемлемой частью нашей повседневной жизни. Они могут быть как полезными и необходимыми, так и разрушительными и истощающими.
Первый тип манипуляции — это та, которая приносит нам пользу и улучшает жизнь. Например, когда мы учимся чему-то новому или получаем советы от опытных людей, это помогает нам расти и развиваться.
Второй тип — это естественная манипуляция, например когда дело касается взаимодействия с детьми. Если ребенок плачет, чтобы привлечь наше внимание, это необходимый этап его развития, а не попытка навязать нам что-то негативное и мы спокойно реагируем это.
Однако, есть и третий тип манипуляции, который серьезно влияет на наше эмоциональное состояние и утечку энергии. Как понять, что это именно этот тип манипуляции? На такую манипуляцию, даже если вы ее не замечаете, обязательно реагирует ваше тело. В такой момент что-то вызывает внутри чувства страха, вины, безысходности или стыда. Например, когда кто-то пытается убедить нас, что мы ничего не стоим без них или обесценивает наши действия давая им свою низкую оценку.
Различать эти виды манипуляции и уметь с ними обращаться - важный навык, который поможет сохранить энергию и здоровье. Чтобы обнаружить третий тип манипуляции, важно быть в контакте со своими эмоциями и уметь распознавать сигналы, которые посылает наше тело. Если действия в наш адрес заставляют нас чувствовать себя плохо — это прямой признак того, что к нам возможно применяется эмоциональная манипуляция.
Осознано разбирая на коучинговых сессиях повторяющиеся ситуации мы можем научиться распознавать манипуляции и защитить себя от их негативного воздействия и сохранить свою энергию и эмоциональное равновесие.
* * * * *
Подписаться на мой телеграмм-канал
Записаться на консультацию
