Как отмечают ревматологи, проблемы с суставами есть фактически у каждого, единственный нюанс в том, что у одних проявления очень даже явные, у других же всё проходит вполне латентно (симптомы скрыты).
Вообще, справедливо отметить, что все наши суставы, так или иначе, но изнашиваются.
Тем не менее, сама причина боли заключается не только в износе сустава. Существует такое неприятное заболевание, которое называется подагрой. И вот давайте поговорим именно о ней.
В первую очередь, подагра - это уже осложнённая форма артрита, возникающая в момент накопления организмом мочевой кислоты.
Сама по себе, мочевая кислота, вполне себе нам нужна, ведь, это природный антиоксидант. Основные функции которой:
- защита клеток от повреждений;
- регуляция кислотно-щелочного равновесия;
- контроль обменных процессов.
И вот же как получается: если МК слишком много, тогда это и приводит к нарушениям.
Мочевая кислота, в основном, образуется из пуринов, которые синтезируются прямо в нашем теле, однако, они так же поступают и извне (это мясо и бобовые).
Тем не менее, вывод происходит одним и тем же путём — через почки. И вот вам первая причина отложений.
Если почки по каким-либо причинам снижают свою работоспособность, тогда тело начинает искать другие пути отвода не нужных компонентов.
Понятное дело, что всасывание и дальнейшая транспортировка осуществляется через кровь и именно она-то и приводит кислоту к суставам.
Но почему они?
Дело в том, что между суставами имеется жидкость, которая обеспечивает нас подвижностью, и проблема в том, что соли здесь очень хорошо приживаются и удерживаются. Тем не менее, не стоит отменять и вариант развития отложений в области мышц.
И вот главный вопрос: а можно ли себе помочь, если просто отказаться от мяса? Нет! И вот почему.
- Во-первых, подагра - это не только проблема мясоедов.
- Во-вторых, напоминаю, что мочевая кислота образуется не только из пищи, но и наших пуринов (это аденин и гуанин, которые расщепляются, образуя кислоту).
- В-третьих, данное заболевание не только о невозможности вывода отложений, но и о нарушении обменного процесса.
Запомните! Мы зависим от обменного процесса во всех его отношениях.
И, прежде чем бежать на курсы по вегетарианству, следует разобраться в основных причинах.
1. Банально, но питание
- Что касается любимого мяса, то это должен быть именно кусок мяса, а не переработка в железной банке.
Кроме того, хоть данный продукт и полезен, но его лучше потреблять в меру (ведь, помимо мочевой, его избыток может привести к развитию белковых отложений). - Аккуратнее следует быть любителям сладкого. Он прекрасно задерживает все патогенные микроорганизмы, которые впоследствии очень сильно влияют на обменный процесс.
- То же касается и алкоголя, да в принципе всего того, что влияет на задержку питания.
2. Давление
Чем выше кровяное давление, тем тяжелее вашему организму. Здесь следует понимать, что все скачки давления приводят к постоянному стрессу. Кроме того, если нет стабильности в кровотоке, то 100% пострадает процесс обмена.
3. Воспалительные продукты
Сахар, мука, трансжиры - все они являются прямыми причинами отложений, которые замедляют остальные процессы.
Тем не менее, если не объедаться до чувства распирания, тогда да, вполне себе можно. Норма и только она.
4. Проблемы с почками
Итак, почки - это фильтр, прямой вывод мочевой кислоты. И все просто, заболевает она, страдает вывод всего остального (не только мочевой кислоты).
Ваша задача вполне проста - следить за выделительной системой и замечать уже первые звоночки патологии.
5. Остальные причины
Неверное лечение, стрессы, травмы, генетика, нехватка жидкости.
В общем-то, итог таков.
Подагра целиком и полностью зависит от питания и обменного процесса. Именно поэтому ваша основная задача проста: контролировать свой рацион.
Кроме того, запоминайте простые правила:
- фрукты полезны, но для почек они опасны (в большом количестве);
- все белковое идеально для наших клеток-строителей, но опять же, только если вы не переедаете;
- алкоголь отравляет не только печень, но и остальные органы и клетки;
- кето-диета не есть хорошо, особенно, если проблема подагры уже есть.
Яйца, качественное молоко, не жирное мясо, все продукты с магнием и витамином С, свежие овощи, а также омега-3. Вот идеальные составляющие вашего рациона.
Старайтесь делать упор именно на них, но и не забывайте про баланс.
Внимание! Материал в статье носит информационный характер. В каждом конкретном случае рекомендуем обратиться к специалисту.
Заботьтесь о своем здоровье! Подпишитесь✅ на наш блог и получайте полезные советы для активной и здоровой жизни.
