В наше время почти у каждого дома есть тонометр для контроля артериального давления (АД). Но правильно ли вы измеряете давление, когда врача нет рядом? Грамотное использование этого прибора важно для точности результатов и предотвращения развития возможных заболеваний.
Для достоверности показаний важно придерживаться определенных правил:
- В течение 5 минут до начала измерений следует отдохнуть, избегая физических нагрузок.
- Воздержитесь от кофе и курения за 30 минут до измерения.
- Перед измерением опустошите мочевой пузырь.
- Не стоит замерять АД сразу после стрессовой ситуации, так как показания будут завышены.
- Измерение следует проводить сидя на стуле, облокотившись на его спинку. При этом поза не должна быть напряженной. Руку, на которой будет проводиться замер, необходимо освободить от одежды.
- Манжета надевается на плечо так, чтобы ее нижний край был на два пальца выше локтевого сгиба. Рука, на которой измеряется АД, должна свободно лежать на столе.
- Во время измерения не двигайтесь и не разговаривайте.
- Регулярно контролируйте давление, даже при улучшении состояния.
- Измеряйте давление в одно и то же время каждый день для достоверной оценки.
- Записывайте результаты в дневник давления, включая дату и время измерения.
Как понять, что ваше артериальное давление в норме?
Считается, что систолическое («верхнее») давление не должно превышать 130 мм рт. ст., а диастолическое («нижнее») - 90 мм рт. ст. Первый показатель отражает давление в сосудах в момент сердечных сокращений,
а второй - во время расслабления сердечной мышцы.
Превышение этих значений может указывать на гипертоническую болезнь.
В таком случае необходимо обратиться к врачу для дальнейшего обследования и лечения. Гипертония — серьезное заболевание, которое, если
не контролировать, может привести к инсульту, инфаркту и другим сердечно-сосудистым проблемам.
Берегите себя, следите за своим давлением и своевременно обращайтесь
к врачу!
