Медисорб

Сидячий образ жизни ослабляет одни мышцы и перенапрягает другие. Напряжение копится не только в спине, но и в ягодицах и ногах, нарушая кровообращение и осанку. Мы собрали комплекс упражнений, который разгрузит все тело. Выполняйте его 1-2 раза в течение рабочего дня, чтобы размять мышцы, не отходя от рабочего стола. Отрегулируйте высоту кресла: стопы стоят на полу, колени под углом ~90°. Расположите монитор на уровне глаз, чтобы не наклонять голову. Каждые 30-45 минут ставьте напоминание встать и пройтись 1-2 минуты...

Достоверность результатов лабораторных исследований крови во многом зависит от соблюдения пациентом правил подготовки. Следование рекомендациям позволяет минимизировать влияние внешних факторов и получить объективные данные о состоянии здоровья. Фото: Freepik Общие рекомендации за 1-3 дня до исследования Диета. Рекомендуется придерживаться стандартного рациона, избегая чрезмерного употребления жирной и жареной пищи. Прием алкоголя следует исключить. Физическая нагрузка. Целесообразно ограничить интенсивные физические тренировки и эмоциональные перегрузки...

Эффективность и безопасность лекарственной терапии зависят не только от правильно подобранного препарата и дозы, но и от того, как именно мы его принимаем. Нарушение этих правил может привести к значительному снижению лечебного действия, повышению риска побочных эффектов или даже к отсутствию какого-либо терапевтического результата. Фото: Freepik Почему это важно? Связь между приемом лекарства и пищей напрямую влияет на фармакокинетику препарата — процессы его всасывания, распределения и действия в организме...

Многие отказываются от ношения головного убора, считая это вопросом личного комфорта или стиля. Такой выбор может иметь последствия, о которых редко задумываются. Разберемся, как отсутствие шапки может повлиять здоровье. Распространено мнение, что холод сам по себе вызывает простуду. Это не совсем верно: заболевания вызываются вирусами и бактериями. Однако переохлаждение является фактором, ослабляющим защитные силы организма. При локальном охлаждении головы и шеи происходит рефлекторное сужение сосудов в слизистых оболочках носа и горла...

Открывая аптечку, мы видим целую палитру цветов. Но задумывались ли вы, почему одни таблетки белые, а другие — ярко-оранжевые или синие? Оказывается, их цвет — это не случайность, а продуманная система. Цвет помогает различать препараты разных производителей и дозировок. Пациенты часто ссылаются на цвет и форму препарата, потому что не помнят названия лекарств. Помимо этого, даже у одного препарата разные дозы могут отличаться по цвету, чтобы пациенты не перепутали. Различные цвета могут влиять на восприятие лекарства пациентом...

Ожидаемый эффект от чашки кофе — повышение бодрости и концентрации. Однако в некоторых случаях после его употребления может наблюдаться обратная реакция — чувство усталости и сонливости. Давайте разберемся, почему. За чувство усталости в организме отвечает нейромедиатор аденозин. Накапливаясь в течение дня, он связывается с определенными рецепторами в головном мозге, сигнализируя о необходимости отдыха. Кофеин по своей химической структуре схож с аденозином и выступает в роли его конкурентного антагониста...

Кажется, что вейпы повсюду. И если взрослые люди вольны осознанно идти на риск, то главная тревога ложится на детей и подростков. Недавнее исследование, проведенное лабораторией судебной токсикологии университета Содружества Вирджинии (VCU), вскрыло шокирующие факты. Ученые изучили около 1300 вейпов, изъятых в школах Вирджинии. За один учебный год эксперты обнаружили в устройствах, которые дети приносят в школу, следующее: Но главная опасность — не только в составе, указанном на упаковке. А в том, чего там быть не должно...

Знакомо чувство, когда тревога сжимает грудь, а мысли превращаются в хаотичный вихрь? В такие моменты нашим главным союзником становится... дыхание. Дыхательные техники — простой и всегда доступный инструмент для быстрой самопомощи. Они помогут «перезагрузить» нервную систему, снизить давление и вернуть ощущение контроля. Техника «Глубокое (диафрагмальное) дыхание» Помогает справиться общим напряжением, бессонницей, учащённым сердцебиением. Активирует парасимпатическую нервную систему (отвечает за расслабление), посылая мозгу сигнал «опасности нет»...

Прием нескольких лекарственных препаратов одновременно — распространенная практика, особенно при лечении хронических заболеваний. Однако одновременный прием разных средств требует особого внимания, так как они могут взаимодействовать друг с другом. Несовместимость лекарств может привести к нескольким последствиям: Чтобы лечение было безопасным и эффективным, рекомендуется придерживаться нескольких правил. 1. Консультируйтесь с лечащим врачом Основное правило — все назначения и корректировки должен делать врач...

Повышение температуры тела — частый симптом, который сопровождает многие заболевания. Первая реакция многих людей — немедленно принять жаропонижающее средство. Однако лихорадка является естественным защитным механизмом организма. Давайте разберемся, что на самом деле происходит в вашем теле, когда столбик термометра ползет вверх. Важно понимать, что высокая температура сама по себе является симптомом, а не заболеванием. Когда иммунная система обнаруживает угрозу, она вырабатывает пирогены — вещества, которые при попадании в кровеносную систему человека вызывают повышение температуры тела...

Недостаток сна — распространенное явление в современном мире. Многие воспринимают его лишь как причину усталости, однако с медицинской точки зрения последствия недосыпания гораздо серьезнее и затрагивают практически все системы организма. Даже единственная ночь неполноценного сна оказывает немедленное воздействие на состояние человека. Нарушается работа головного мозга, который не успевает пройти все необходимые стадии восстановления. Это проявляется в виде снижения работоспособности и когнитивных...

Самым серьезным фактором, по мнению опрошенных, оказался стресс – такой вариант ответа выбрали 24% респондентов. В топ-3 опасностей также вошли высокий уровень холестерина в крови (22%) и генетическая предрасположенность (21%), такие данные следуют из результатов опроса фармацевтической компании «Медисорб», проведенного в рамках Всемирного дня сердца. Почти две трети (60%) опрошенных называют необходимостью заботу о сердце: 36% считают, что у сердечно-сосудистых заболеваний высокая смертность, а...