Детство является одним из самых важных периодов в жизни человека, ведь именно на этом этапе формируются основы личности и мировоззрения. Однако, в процессе взросления многие из нас могут столкнуться с различными негативными событиями, которые оставляют в нашей психике глубокие раны – детские травмы.
Детские травмы могут быть вызваны различными факторами, такими как домашнее насилие, развод родителей, эмоциональное и физическое запугивание, психологическое прессинг, потеря близкого человека и многое другое. Важно понимать, что каждый человек переносит травму по-своему, и то, что для одного человека может показаться незначительным, для другого может стать настоящим испытанием.
Психология изучает влияние детских травм на психическое состояние человека и его поведение в дальнейшей жизни. Исследования показывают, что детские травмы могут привести к развитию различных психических расстройств, таких как депрессия, тревожные расстройства, посттравматическое стрессовое расстройство, нарушения личности и другие.
Одним из основных механизмов влияния детских травм на жизнь человека является формирование негативных убеждений о себе, других людях и мире в целом. Человек, переживший детскую травму, может развить низкую самооценку, чувство вины, страх перед близостью, агрессию или другие негативные черты характера.
Однако, важно отметить, что детские травмы не обязательно обрекают человека на несчастье на всю оставшуюся жизнь. С помощью психологической помощи и работы над собой, человек может преодолеть негативные последствия травмы и начать жить полноценной и счастливой жизнью.
Важно помнить, что каждый человек уникален, и путь к выздоровлению после детской травмы может быть различным для каждого. Поэтому важно обращаться за помощью к специалисту, который поможет вам понять и преодолеть ваши детские травмы и начать жить полноценной жизнью.
Пришло время прировнять детские травмы к посттравматическому стрессовому расстройству. И соответственно, терапевтировать их по протоколу ПТСР.
Каждый из нас должен понимать, насколько травмирован своим детством. Выяснением этого я и предлагаю вам заняться...
ACE (Adverse Childhood Experiences)
АНКЕТА
До того, как вам исполнилось восемнадцать лет…
- Случалось ли так, что родитель или другой взрослый, проживающий с вами, часто или очень часто бранил вас, оскорблял, притеснял или унижал? Возможно, он действовал таким образом, что вы боялись физического насилия?
Да / Нет
Если да, поставьте 1 - Случалось ли так, что родитель или другой взрослый, проживающий с вами, часто или очень часто толкал вас, хватал, шлепал или бросал в вас что-нибудь? Возможно, однажды он ударил вас настолько сильно, что у вас остались следы удара или вы получили травму?
Да / Нет
Если да, поставьте 1 - Случалось ли так, что взрослый или кто-нибудь старше вас минимум на пять лет когда-либо трогал, или ласкал вас, или заставлял вас трогать его/ее тело с намеком на секс? Или намеревался потрогать (трогал) вас неподобающим образом, или совершил над вами сексуальное насилие?
Да / Нет
Если да, поставьте 1 - Случалось ли так, что вы часто или очень часто ощущали, что никто в вашей семье вас не любит или не проявляет к вам интерес? Возможно, вы чувствовали, что члены вашей семьи не заботятся друг о друге, не чувствуют близости, не поддерживают друг друга?
Да / Нет
Если да, поставьте 1 - Случалось ли так, что вы часто или очень часто ощущали, что вам не хватает еды? Возможно, вам приходилось носить грязную одежду? Возможно, ваши родители были слишком пьяны или под кайфом, чтобы заботиться о вас или сводить к врачу в случае необходимости? Возможно, у вас было чувство, что никто вас не защищает?
Да / Нет
Если да, поставьте 1 - Возможно, вы потеряли своего биологического родителя по причине развода, отказа от вас или любой другой причине?
Да / Нет
Если да, поставьте 1 - Случалось ли так, что вашу мать или другого близкого человека часто или очень часто толкали, хватали, избивали или бросали что-нибудь в нее/него? Возможно, ей/ему угрожали ружьем или ножом? Возможно, это происходило на ваших глазах?
Да / Нет
Если да, поставьте 1 - Проживали ли вы с кем-либо, кто был склонен к злоупотреблению спиртным, или был алкоголиком, или употреблял наркотики?
Да / Нет
Если да, поставьте 1 - Страдал ли кто-либо из ваших домочадцев депрессией или психическими заболеваниями? Пытался ли кто-либо из домочадцев покончить с собой?
Да / Нет
Если да, поставьте 1 - Сидел ли кто-либо из ваших домочадцев в тюрьме?
Да / Нет
Если да, поставьте 1
Подсчитайте сумму и напишите результат: ___ Это ваш результат по шкале ACE. Логика проста - чем выше балл, тем более серьёзной является ваша детская травма.
Хорошая книга в продолжение темы детских травм - ТУТ.
***
