Психология, Нутрициология, Английский, Книги

Есть женщины, которые выглядят сильными настолько, что кажутся неуязвимыми. Они идут по жизни уверенной походкой, решают проблемы спокойно, не ждут помощи, не требуют участия. Кажется, что у них всё под контролем. Но за их силой почти всегда стоит одно — слишком долгое одиночное сражение за свою жизнь. Многие женщины носят в себе такую историю: они научились быть сильными не потому, что хотели, а потому что слишком рано поняли — если не они, то никто. И если однажды вы видите перед собой внешне спокойную,...

Терапевтическая статья, которая раскрывает самую уязвимую часть человеческой души Любовь всегда кажется чем-то огромным, почти мистическим. Но на самом деле она гораздо ближе к нашей человеческой природе, чем принято думать. Любовь — не про идеальных людей, не про правильные слова и идеально ровные отношения. Любовь требует лишь одного — смелости. Смелости быть настоящим. Смелости быть увиденным. Смелости быть несовершенным. Смелости открывать сердце тому, кто может причинить боль. Смелости принимать...

Терапевтическая статья, которую нужно читать сердцем. Есть фраза, которая ранит до дрожи: «Мы расстались, но я никак не могу выйти из тех отношений». Внешне человек уже живёт новой жизнью — новые люди, новые возможности, новые начала. Но внутри него будто продолжается та самая старая история, из другого времени, из другой версии себя. И эта внутренняя история тихо проникает в новые отношения, как тень, которая ложится на всё светлое, что только начинает расти. И тогда возникает мучительное чувство:...

Есть фраза, которая будто открывает дверцу в женскую душу: «Женщина любит сердцем, но уходит разумом». И чем глубже мы всматриваемся в неё, тем яснее становится: это не просто красивая метафора. Это — психологический закон, проживаемый миллионами женщин, которые однажды сидели в тишине, глядя в окно, и шептали: «Я больше не могу так жить…» Момент, когда любовь уже не спасает. Когда сердце ещё тянется, но разум тихо берёт её за руку и говорит: «Пора домой. К себе». Женщина часто остаётся дольше, чем следовало бы...

Есть люди, которые приходят в терапию будто в храм. Они открывают дверь кабинета как пространство, где надежда снова учится дышать. Они готовы работать, двигаться, ошибаться, плакать, встречаться с собой. И шаг за шагом они меняются: становится легче дышать, тело перестает дрожать от былых историй, душа расправляет плечи. А есть другие. Они тоже приходят. Тоже хотят изменений. Тоже надеются, что терапия станет лекарством. Но в какой-то момент они будто застывают — между шагом вперёд и шагом назад...

Есть моменты, когда боль становится не просто частью жизни — она превращается в её тихого правителя. Она принимает решения за тебя, выбирает отношения, работу, реакции, даже слова. Ты можешь смеяться, можешь говорить, что «всё нормально», но внутри что-то давно живёт своей жизнью — что-то колкое, давящее, тяжёлое. Иногда это боль от утраты. Иногда — от предательства. Иногда — от детства, которое никто не собирался делать тебе травматичным, но которое таким получилось. А иногда — от тихой, хронической...

Есть один момент, который меня всегда глубоко трогает в работе с людьми. Когда человек приходит на терапию, он почти никогда не приходит “жить” — он приходит “чиниться”. Он садится напротив и, даже не замечая, уже извиняется за свою боль, оправдывается за слабость, аккуратно складывает руки, стараясь выглядеть “достаточно хорошим”. И я каждый раз вижу: передо мной человек, который слишком долго пытался быть идеальным. Но терапия — не про идеальность. Терапия — про жизнь. Про дыхание. Про слёзы...

Иногда жизнь кажется бесконечным светом — солнечным, тёплым, безопасным. А потом внезапно приходит тень. Не извне — изнутри. Мы чувствуем раздражение, злость, зависть, стыд, желание отомстить, страх быть отвергнутым. Эти чувства пугают нас. Мы прячем их, делаем вид, что их нет. Мы говорим себе: “Я же хороший человек, я не должен так чувствовать.” И с этого момента начинается война с собой. 💔 Но вот в чём правда, к которой приходит зрелая личность: без тени нет света. 🌗 Термин “тень” принадлежит Карлу Густаву Юнгу — одному из самых гениальных умов XX века, создателю аналитической психологии...

Иногда кажется, что мир держится на наших плечах. Что если мы отпустим — всё рухнет. Что если мы не подставим спину, не поднимем, не поддержим, не спасём — никто не сделает этого за нас. И вот мы снова и снова бросаемся в омут чужих чувств, чужих кризисов, чужих жизней. Мы гасим пожары, которых не зажигали, вытаскиваем людей, которые не хотят выходить, лечим тех, кто не хочет исцеляться. И при этом тихо выгораем. 💔 Мы называем это любовью, но часто это — зависимость от спасательства. Это привычка,...

Сколько лет женщины живут, сжимаясь между двумя мирами — между “надо” и “хочу”, между “должна” и “чувствую”, между “будь хорошей” и “позволь себе быть живой”. Мы с детства учимся быть “правильными”: послушными, добрыми, удобными, спокойными, всегда вежливыми, всегда ухоженными, всегда в форме, всегда в контроле. Но где-то в глубине, под всеми этими слоями правильности, дышит та самая “другая” — настоящая. Та, кто устала, злится, хочет, плачет, мечтает, ревнует, ошибается, живёт. И она — не “плохая”...

Есть момент в жизни женщины, когда время останавливается. Когда между вдохом и выдохом раскрывается нечто древнее, мистическое, сакральное — сила, которую невозможно объяснить словами. Это не просто роды. Это акт творения, момент, когда женщина соединяется с самой природой жизни, когда её тело и душа становятся единым инструментом рождения новой вселенной — человека. 🌍 Но как мало мы говорим о том, что роды — это не только физический процесс. Это глубочайшее психологическое и духовное событие,...

Иногда, если прислушаться к сердцу женщины, можно услышать не слова, а шорох множества голосов внутри неё. Один тихо шепчет: «Ты должна быть хорошей мамой». Второй добавляет: «Ты обязана быть внимательной женой». Третий строго напоминает: «Ты должна быть успешной, ухоженной, благодарной». А где-то в глубине, очень тихо, едва различимо звучит тот самый, настоящий голос — голос её самой, который часто заглушают другие. 💔 И вот наступает момент, когда женщина просыпается однажды утром и понимает — она больше не знает, кто она...