😖 9 из 10 наших сограждан сталкиваются со стрессом (90%), что соответствует показателям пятилетней давности (2019 г. — 91%). Около трети россиян сталкиваются со стрессовыми ситуациями редко (34%) или иногда (37%), каждый пятый — на регулярной основе (19%, −6 п.п. за последние 5 лет). Никогда не испытывают стресс 8% наших сограждан (2010 г. — 3%).
Как россияне снимают стресс? Топ-5 методов:
🚶♂ Прогулками, в том числе на природе (11%)
🧘♀ Пытаются расслабиться, думают о хорошем, медитируют (11%)
🏃♀ Занимаются спортом, выполняют упражнения (9%)
🎧 Музыкой (6%)
💊 Успокоительными, таблетками, валерьянкой (6%)
❗ Мужчины в пять раз чаще женщин запивают стресс алкоголем (10% vs. 2% соответственно).
👨⚕ За профессиональной психологической помощью когда-либо обращался каждый седьмой (15%, 2019 г. — 12%), в том числе 5% — в последние полгода. Среди тех, кто испытывает стресс регулярно, показатель почти вдвое выше — 27%.
Большинство наших сограждан никогда не обращались за профессиональной психологической помощью (84%).
