Есть люди, которые расставшись с партнером год назад не перестают о нем думать. День за днем, вечер за вечером. Возможно, у них до сих пор нет других проблем, способных перекрыть по значимости жизнь, которая осталась в прошлом.
Разрешите мне в рамках этой статьи обращаться к тем, кто такое переживает. Так будет легче дойти до сути проблемы.
Чем являются ваши воспоминания? Это похоже на ленту или сериал, который постоянно демонстрируется у вас в голове? Там (в вашем сознании) время от времени появляются новые серии — когда он пишет вам и просит прощения, он возвращается и вы его отвергаете… Он приходит снова, и вы его прощаете. Вы принимаете его с распростертыми объятиями, и опять что-то не так... Однако на этот раз уходите вы, а не он…
Развитие сюжета каждый раз варьируется и зависит от вашего настроения и настроя.
Вы способны мысленно перематывать серии назад и вносить коррективы в некоторые эпизоды. И так до бесконечности. Конца и края этому процессу попросту не предвидится.
Бедная вы, бедная. Мученица, как ни крути.
Есть прямая зависимость — чем больше вы его смотрите, тем больше вы его проживаете. Тем больше ваших эмоций уходит туда. Туда — куда? В никуда!
Вы воспроизводите бывшего и многие, даже никогда не существовавшие сцены с ним снова и снова, влюбляясь в него еще больше. Как в недоступного киногероя.
Все что нужно сделать — не смотреть этот долгоиграющий сериал.
Сказать проще, чем сделать. Соглашусь с таким утверждением. Но делать дело, направленное на восстановление качества вашей жизни, все равно нужно.
Первым делом нужно убрать эмоции, на них все держится. Иначе вся игра воображения давно развалилась бы как карточный домик.
Есть теория, подтвержденная у многих на практике (просто еще не было полноценных исследований) — это мысленно придумать кульминацию или, по контексту данного повествования, финал сериала. Но не тот финал, что предполагает пересмотр, переделку, новый монтаж серий. А тот финал, что вот, вас прямо-таки устраивает.
Что-то вроде следующего… Вы встречаете прекрасного принца, он дарит вам бриллиантовое ожерелье, предлагает руку и сердце, везет вас в кругосветное путешествие... А перед этим вы в последний раз встречаетесь с бывшим и поступаете с ним согласно эмоциям, преобладающим в настоящем моменте. Что вы там с ним сделаете — это зависит от вашей фантазии.
Перегорите уже, наконец. Пусть вам станет неинтересно. Проделайте это мысленно и покончите со всем, что было в прошлом.
После такого эмоционально захватывающего финала вы больше не захотите возвращаться в прошлое и плодить с прошлым героем серию за серией. Потому что на вашем мысленном горизонте уже забрезжило будущее.
Все описанное мною — это не нелепость, не пустая фантазия, как бы кто ни хотел.
По очень схожему принципу работает наше подсознание, которое выдает на поверхность восприятия больные темы для их последующей разработки в зоне сознания. У подсознания не существует границ между фантазией и реальностью. Именно поэтому мы и прокручиваем целые сериалы на заданную тему в своей голове.
Вернитесь в реальную жизнь, во внешний мир.
Здесь, в реальной жизни — пойдите разок другой на свидание, даже через не могу. Раз, два, три… И о чудо, — вы поймете, что в мире такое количество мужчин (и женщин). И это такое прекрасное место, где есть где и с кем разгуляться.
Удачи.
Юлия Демидова
