Хорошая новость для тех, кто ищет безопасный способ избавиться от лишних килограммов, при этом не изнуряя себя диетами и физическими упражнениями: правильно использованные банные процедуры отлично вам в этом помогут! Правда, рацион свой придется все же конкретно пересмотреть, однако голодать однозначно не придется.
Русская баня с древних времен показывает себя как эффективное средство в борьбе с ненавистными лишними килограммами. Более того, разнообразие процедур, которые можно проводить во время ее посещения, позволяют достичь эффекта как тем, чей лишний вес виден исключительно им, так и тем, кому нужно потерять от десяти килограмм и больше.
Еще Владимир Стахов описывал методы, позволяющие сбросить до нескольких десятков лишних килограмм, всего лишь посещая баню и выполняя необходимые предписания.
Я пошел на новый эксперимент
Правда, последователей его советов, диктующих, в числе прочего, натираться дегтем и скипидаром, сегодня вряд ли удастся отыскать, но вот некоторые рецепты вполне безобидны, но в то же время – действенны.
Так, великолепный жиросжигательный эффект оказывает натирание тела медом с солью. Правда, есть один маленький нюанс: у человека, решившего прибегнуть к этому методу, должна быть абсолютно здоровая кожа. Эффект основан на обильном потоотделении, а вместе с потом, как известно, из организма выходит огромное количество вредных и абсолютно ему ненужных веществ.
Кстати, вы слышали песню Владимира Высоцкого "Баллада о бане"? Если нет, рекомендую 👍
Не стану касаться специально разработанных программ, расписывающих похудение при помощи бани – они, в первую очередь, строго индивидуальны, а к тому же – и не слишком-то просты в исполнении.
В обычном же режиме великолепно способствует похудению если использовать дубовый веник.
- Во-первых, дубовые ветки и листья содержат в себе огромное количество веществ, способствующих сгону веса.
- Во-вторых, активная обработка тела веником активизирует обменные процессы, а о важности этого знает каждый, кто столкнулся с проблемой лишнего веса.
- Ну и в-третьих это, разумеется, массаж, который достигает самых глубоких слоев кожи, «расплавляя» подкожный жир и выгоняя его из организма.
Ни в коем случае не следует одновременно применять с целью похудения банные процедуры, голодание и применение мочегонных средств! Это приведет к выводу полезных микроэлементов из организма и его обезвоживанию.
Обязательно соблюдайте питьевой режим. Но это не должны быть алкогольные напитки. Даже пиво лучше не использовать. Я давно хожу в баню с минеральной водой. Раньше брал "Боржоми", а сейчас "Кисловодскую". Беру именно минеральную, т.к. в бане происходит вымывание солей. А так мы их восполняем.
Лично я хожу в баню один раз в неделю и мне этого достаточно. А как часто вы ходите в баню? И ходите-ли вообще?
Предыдущие статьи:
Каким должен быть пульс при занятиях физическими упражнениями
Принципы здорового питания для снижения веса
Как ускорить обмен веществ в организме для похудения
Благодарю за прочтение этого материала. Если статья оказалась полезной, пожалуйста, оцените её и подпишитесь на канал.
С пожеланием крепкого здоровья и активного долголетия, ваш Сармат 🙂
