Функция симпатической и парасимпатической нервной системы заключается в перераспределении ресурсов в различных ситуациях.
На стресс, помимо нервной, реагируют гормональная и иммунная системы в силу реакции на вызовы окружающего мира. Но первая — нервная.
Нервная система выдает самую быструю реакцию. Вначале стрессор фиксирует гипоталамус и миндалина, затем сигнал идет от гипоталамуса вниз, -это активация вегетативной нервной системы, той частью, которая специфично связана со стрессом.
Другими словами, нервная система быстро реагирует и активизирует организм в стрессовых ситуациях.
🟡 При хроническом стрессе баланс между положительными и отрицательными центрами нарушается, что может привести к депрессивным состояниям: подавленность, недостаток энергии, пессимистичные модели объяснительных моделей, снижение интереса к жизни.
Чтобы не погрузиться в тягостное бездонье (длиться, длиться, длиться, а выхода не видать), регрессию в беспомощность, важно использовать поведенческие способы коррекции, терапию, а в крайнем случае медикаментозную терапию...
Бывают индивидуальные особенности, и у человека могут быть убеждения, что ему поможет.
В депрессивном состоянии, важно не допустить, чтобы облака заволокли ясное небо ума.
Когда идет резкое увеличение потока крови в мышцы из-за стресса, организм "заимствует" это кровообращение из области желудочно-кишечного тракта, где обычно происходит переваривание пищи и всасывание питательных веществ.
Эта реакция происходит за счет норадреналина.Однако при хроническом стрессе это может привести к проблемам с ЖКТ, таким как гастрит, язва.
Помимо гипертония, кожные болезни, снижение иммунитета, фоновая тревога.
🙌 Временный же стресс, как гимнастика для мозга, он подтягивает способности, учит выходу из трудностей. Достойные вызовы нам нужны, чтобы не заскучать и развиваться.
Мозгу полезно, чтобы было интересно, чтобы встречались опасности, которые нужно преодолеть.
Стресс в жизни как рассвет: то и дело встречаем, приспосабливаемся и растем.
В следующей статье расскажу про стадии хронического стресса и последствия.
[youtube]https://youtu.be/1FcUPUGMhCQ?si=jzj1Fx_jmLUapY6X[/youtube]
Если вы столкнулись с эмоциональными трудностями, испытываете боль или затруднения в важных сферах своей жизни, я готова вам помочь.
Автор: Воронина Маргарита Андреевна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
