Согласно статистике 57% наших соотечественников испытывают стресс, причем 26% из них, несколько раз в месяц. Любопытно, что чем старше человек, тем выше у него стрессоустойчивость, люди старше 60 лет, настолько привыкли к острым событиям, что 56% не считают их стрессом.
Жаль, что за психологической помощью обращаются только 7%. А ведь можно не только научиться распознавать и перерабатывать стресс, но и противостоять ему.
Человек ощущает стресс, как душевную боль, через острое эмоционального или физическое перенапряжение. И всегда надо понимать точку входа в стресс, когда медленно уходит чувствительность, отмирают ощущения, а скорость жизни увеличивается до ускорения.
Тест, ваш уровень стресса
Я предлагаю вам любопытный тест, он основан на жизненных ситуациях и проранжирован по остроте самого события.
Из событий обыденной жизни (листайте карусель) необходимо выбрать те, которые происходили с вами за последний год и сложить баллы, выставленные напротив каждого события.
А затем найти сумму своих баллов с расшифровкой результатов в конце данной статьи.
Результаты тестирования:
11-150 баллов - низкий уровень стресса. Психосоматические реакции на стресс маловероятны или кратковременны.
150-299 баллов -средний уровень стресса. Существует опасность развития психосоматического заболевания.
300-600 баллов и выше - уровень стресса высокий. Очень высокий риск серьезных проблем со здоровьем. И тревожного расстройства
Сколько баллов набрали вы? Делитесь в комментариях. Пора или нет, бить тревогу?
___________________________
Для записи на консультацию можно по телефону: +79811979730