Частое возникновение стрессовых состояний в условиях современной жизни типично для большинства людей. Однако для тех, кто столкнулся с сахарным диабетом, стресс представляет более значительную угрозу, ведь способен спровоцировать гипергликемию, стимулируя дальнейшее развитие болезни.
Стрессом называют адаптивную ответную реакцию организма на внешнее «угрожающее» воздействие. При этом психофизиологические проявления этого состояния могут выражаться по-разному: физическим истощением, страхом или усталостью. Но особый интерес представляют внутренние факторы стрессовой реакции, формирующие быстрый поведенческий ответ.
Ответное противостояние организма внешним стрессорам – это, прежде всего, усиленная мобилизация всех физических ресурсов, направленная на преодоление возникших проблем. В случае успеха наступает состояние эустресса, при котором возникает ощущение удовлетворённости и уверенности в своих силах. Однако если стресс становится постоянным, то создаёт определённую угрозу, т.к. длительное сопротивление организма стрессовым агрессорам сопровождается постепенным развитием иммунных и метаболических нарушений.
Ответную реакцию организма на стресс формирует головной мозг путём изменений в работе эндокринной системы. Начинают усиленно вырабатываться специфические гормоны - катехоламины и глюкокортикоиды. Первые обуславливают учащение сердечного ритма, повышение сосудистого тонуса, частоты дыхания, стимулируя усиленное высвобождение энергии.
В проекции развития сахарного диабета в условиях стресса основное значение имеет активная секреция кортизола (глюкокортикоида). Именно он способствует:
- снижению утилизации глюкозы в мышцах и жировой ткани;
- повышению синтеза глюкозы, триглицеридов и жирных кислот;
- угнетению выработки инсулина;
- инсулинорезистентности клеток.
Все эти процессы приводят к развитию стойкой стрессовой гипергликемии, формирующей основные симптомы сахарного диабета 2 типа. Поэтому следует использовать вспомогательные виды терапии, снижающие отрицательное влияние стресса на организм. Существует довольно много техник релаксации, позволяющих контролировать такие ситуации: глубокое дыхание, йога, медитация и пр. Обязательным антистрессовым условием является полноценный сон.
Информация, представленная в материале, не является медицинской консультацией и не может заменить визит к врачу.