В наше современное информационное время существует множество способов коммуникации: от телефонных звонков и сообщений до социальных сетей и электронной почты. Однако, даже с таким богатым выбором средств связи, мы иногда сталкиваемся с тем, что некоторые люди предпочитают не проявлять инициативы и никогда не пишут первыми. В психологии это явление называется дистанцированием.
Особенности дистанционного подхода и почему он экологичен?
Думаем, многим знакомо игнорирование, каждый хотя бы раз испытывал его на себе. Согласитесь, неприятно? Но в чем же разница между дистанцированием и игнорированием? Для начала определим:
● Дистанцирование — это стратегия, при которой человек не активно инициирует коммуникацию, но все же отвечает на сообщения или предложения других людей. Он или она сохраняет активность в отношениях, но с минимальными усилиями.
● Игнорирование, с другой стороны, означает полное пренебрежение и отказ от коммуникации. Человек, игнорирующий, не только не пишет или не отвечает на сообщения, но и активно избегает личных контактов и воздерживается от коммуникации любого вида.
При дистанцировании человек может быть не настроен на активную коммуникацию, но все же готов принять участие в разговоре и поддержать обсуждение. Он или она может отвечать на вопросы, заданные другими, или принимать участие в продолжительных беседах. Игнорирование же означает отказ от любого вида коммуникации, что особенно ярко проявляется в отсутствии реакции на обращения или сообщения от других людей. К игнорированию можно отнести «гостинг» - когда человек пропадает как призрак. Это своего рода эмоциональное насилие.
Дистанцирование же призвано минимизировать эмоциональную травму человеку. Оно позволяет сохранить уважение к другой стороне. Человек, дистанцирующийся, обычно продолжает отвечать на сообщения и проявлять интерес, хотя и в меньшей степени. В отличие от игнорирования, где нет какой-либо реакции, дистанцирование позволяет поддерживать диалог и продолжать отношения, сохраняя при этом взаимное уважение.
Зачем человек дистанцируется?
Теперь давайте выясним, почему человек так поступает.
- Человек пытается по-хорошему закончить близкое или зарождающееся общение. В идеале, партнер или новый знакомый должен честно объяснить, что дальнейшее общение он хотел бы прекратить или минимизировать. Это неприятно, но по крайней мере не так токсично, как игнорирование или другие нерадивые методы завершения отношений.
- Интровертивный тип личности. Или все может быть гораздо проще, перед вами человек, которому сложно открываться и ему нужно больше времени для того, чтобы проявить инициативу.
- Возможно, именно вы ведете себя токсично. Да, такое неприятно осознавать, но бывает, что причина отсутствия активности со стороны партнера именно в этом. Вероятно, вы ему даже нравитесь, и он не хочет вас обидеть, но и чувствовать на себе давление тоже не намерен. В этом случае следует задуматься, возможно, вы постоянно изливаете на нового знакомого все свои проблемы, постоянно звоните и просите об одолжении. Отношения должны работать в обе стороны.
Дистанцирование может стать хорошим способом завершения отношений, важно правильно его использовать. Старайтесь находить компромиссы и способы участия в коммуникации, которые комфортны и эффективны для всех сторон.
Хотите лучше разбираться в психологии? Тогда мы ждем вас на наших курсах по психологии.