Особенности личной гигиены в пожилом возрасте

Гигиена играет особенно важную роль в жизни пожилых людей. В сравнении с молодыми людьми, поддержание личной гигиены у пожилых людей требует большего времени и внимания. На этот процесс влияют не только социальные факторы, но и физическое и психологическое состояние человека, а также проводимая терапия.

Одной из основных проблем, связанных с гигиеной у пожилых людей, является ограничение движений. Многие страдают от нарушений опорно-двигательного аппарата или имеют ограниченную мобильность в результате возрастных изменений. Это делает выполнение рутинных гигиенических процедур сложными и трудоемкими. Для таких случаев существуют различные адаптивные средства, созданные специально для облегчения задачи заботы о себе.
Еще одной особенностью личной гигиены у пожилых людей является изменение состояния кожи и внутренних органов. С возрастом кожа теряет свою эластичность, становится более сухой и тонкой. Регулярное увлажнение и очищение кожи становятся ключевыми аспектами поддержания её здорового состояния.
Также важным моментом личной гигиены у пожилых людей является уход за полостью рта (чего многие очень не любят, а любые попытки почистить зубы сопровождаются истериками). С возрастом зубы становятся более хрупкими, что вызывает проблемы с жеванием и глотанием пищи.

Обеспечение социальной поддержки в выполнении гигиенических процедур является неотъемлемой частью поддержания адекватного уровня личной гигиены у пожилых людей. Часто они требуют помощи семьи, сиделок или медицинского персонала для осуществления различных гигиенических мероприятий, таких как купание, мытье волос, уход за ногтями и т.д.

Уход за кожей

• Купание следует проводить не реже одного раза в неделю (или по мере загрязнения), лучше использовать душ. Если возникают проблемы с подвижностью или координацией движений, необходимо помогать пожилому человеку. Для удобства можно поставить в душ стул, посадив на него пожилого человека, чтобы снизить риск падения. Принимать ванну нежелательно. Для лежачих больных душ можно заменить ежедневными обтираниями, протирая все тело влажной губкой и промакивая мягкой тканью. Это можно сделать и в кровати, подстилая клеенку;
• Мыло следует использовать только для складок кожи. Если оно пересушивает кожу, можно ограничиться купанием в теплой воде или протиранием кожи тканью. Воспаленные или сухие участки кожи дополнительно смазываются увлажняющим кремом или маслом (лучше проконсультироваться с врачом);
• Кожу стоп рекомендуется хорошо распаривать при купании, обрабатывать пемзой (ни в коем случае не срезать огрубевшую кожу), промывать и смазывать увлажняющим кремом. Этот подход поможет избежать появления мозолей, натоптышей и растрескивания.

Уход за полостью рта

С возрастом у человека меняется состав слюны, ухудшается ее секреция, что может приводить к сухости во рту. Это, в свою очередь, способствует развитию возбудителей инфекционных заболеваний полости рта, таких как кариес, гингивит и пародонтит. Для того чтобы сохранить здоровье полости рта в пожилом возрасте, необходимо соблюдать регулярные гигиенические процедуры.

• Зубы следует чистить дважды в день, используя зубные пасты, которые помогают укрепить десны и снять воспаления. После каждого приема пищи также рекомендуется полоскать рот;
• Если пожилой человек пользуется съемными протезами, необходимо периодически проверять состояние десен. Десны не должны быть кровоточивыми, воспаленными или вызывать дискомфорт (поскольку слизистые оболочки в пожилом возрасте могут быть более сухими, риск возникновения воспалений увеличивается). На ночь протезы следует снимать и помещать в раствор для антисептической обработки;
• В пожилом возрасте усвоение кальция затруднено, что может приводить к частому появлению кариеса и разрушению зубов. Поэтому желательно отказаться от слишком твердой пищи (в том числе во избежании травмирования десен) и посещать стоматолога каждые пол года для профилактического осмотра и ухода за полостью рта;
• Если пожилой человек отказывается чистить зубы и начинает агрессивно себя вести (что часто бывает при деменции), заставлять его не нужно. Лучше вернуться к этой процедуре позднее, когда он успокоится.

Интимная гигиена

• Гигиена интимных зон должна быть ежедневной;
• В пожилом возрасте слизистые оболочки становятся сухими, что повышает риск воспаления, раздражения и инфекции, поэтому нужно тщательно следить за появлением различных опрелостей, натертостей и красных пятен на коже;
• Рекомендуется проводить гигиенические процедуры дважды в день - утром и вечером. Лежачим людям - по необходимости и после каждого стула;
• Для профилактики раздражения области интимных зон можно использовать увлажняющие лосьоны и кремы. Людям, страдающим от недержания, рекомендуется использовать подгузники или памперсы-трусики и следить, чтобы в интимных зонах не появлялись опрелости;

Чистка ушей

По мере старения, у многих людей возникают проблемы со слухом, а также увеличивается склонность к образованию серной пробки. Правильное и регулярное очищение ушей помогает предотвратить или устранить эти неприятные проблемы.

• Рекомендуется проводить регулярно и предпочтительно сразу после купания;
• Внутреннюю поверхность ушных раковин следует очищать, используя влажные ватные тампоны. Они эффективно удаляют загрязнения и секреты. Важно делать это осторожно, чтобы не повредить кожу.
• Пространство вокруг слухового хода можно очищать с помощью ватных палочек. Однако следует помнить, что вставлять их слишком глубоко в ухо нельзя, чтобы не проталкивать ушную серу внутрь и не вызывать ее скопление;
• При необходимости, можно использовать масла или специальные капли, которые помогут размягчить и удалить ушную серу. Они особенно полезны, если имеется склонность к ее избыточному образованию, но перед использованием таких средств рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Стрижка ногтей

Со временем, у человека старшего возраста могут возникать определенные проблемы, связанные с ростом ногтей. Они могут становиться утолщенными, быть загрязненными и ломкими, что создает дискомфорт и проблемы в повседневной жизни.

• Стрижку ногтей следует проводить регулярно, раз в неделю или по мере необходимости;
• Саму процедуру стрижки ногтей лучше проводить после принятия душа, когда ногти становятся мягкими и легкими для обработки. Необходимо обратить особое внимание на то, чтобы не усечь ногтевую пластину слишком коротко, чтобы избежать травмы или болевых ощущений. Лучше использовать безопасные ножницы, оставляя 0,5-1 мм длины;
• При стрижке также рекомендуется обратить внимание на состояние кутикулы. В случае необходимости, ее дополнительно подрезают;
• Рекомендуется использовать специальные смягчающие средства и масла для кожи и ногтей, чтобы поддерживать их в хорошем состоянии.
• В случае наличия осложнений, таких как грибковые инфекции или вросшие ногти, необходимо обратиться к врачу или специалисту по уходу за ногтями для правильного лечения и рекомендаций.

Если пожилому человеку сложно справиться самому с гигиеническими процедурами, а родственники в силу различных причин не могут ему с этим помочь (далеко находятся, человек лежачий, тяжелый итд), существуют компании и патронажные службы, предоставляющие услуги по мытью пожилых людей на дому, в том числе и лежачих, куда можно обратиться за помощью.

Старение организма нередко сопровождается изменениями в восприятии и понимании собственного тела, а также в памяти и моторике, что сказывается на способности самостоятельно проводить гигиенические процедуры. Регулярный и качественный уход помогает предотвратить развитие различных проблем и заболеваний в пожилом возрасте.