Существует множество направлений в психологии и какие-то подходы могу вам подходить, какие-то нет, здесь нет вины самого психолога, однако, стоит обратить внимание на некоторые моменты, которые вас должны определенно насторожить. Психолог может проявлять ряд признаков, которые могут негативно сказываться на качестве предоставляемой им услуги.
На что же нужно обратить внимание?
Вы ощущаете недостаток эмпатии и понимания. Психолог должен быть эмпатичным и понимающим, способным поставить себя на место пациента и понять его переживания. Если психолог проявляет отсутствие понимания или сострадания к вашему положению, это может свидетельствовать о его непрофессионализме. Некоторые психологи предлагают бесплатную встречу-знакомство на которой можно будет прислушаться к себе и своим ощущениям: точно ли психолог меня слышит? комфортно ли мне с ним? готов ли я поделиться с ним сокровенным?
Психолог уделяет вам недостаточное внимание. Это должно точно стать красным флажком! Психолог должен уделять достаточное внимание вашим проблемам и вопросам, а не отвлекаться выключаясь из активного слушания. Если вы чувствуете, что ваш психолог не прислушивается к вам или пренебрегает вами, это может быть плохим признаком. Также один из негативных признаков - психолог много говорит о себе и очень мало о вас. Когда вы платите за сессию это полностью ВАШЕ время. Безусловно, в терапевтических целях специалист может при необходимости и если посчитает нужным, поделиться каким-то примером из своей жизни, но это не должно превращаться в рассказ о себе размером в сессию с клиентом!
Недостаточная квалификация. Психолог должен иметь соответствующее образование, без этого точно никак. Отсутствие соответствующих квалификаций может негативно сказаться на качестве услуги. Перед встречей ознакомьтесь с документами подтверждающими квалификацию (спросите специалиста где можно посмотреть информацию о нем. Кстати, на сайте b.17 у каждого специалиста в правом верхнем углу стоит печать о том что образование подтверждено - это означает что человек действительно специалист. Ни один человек не может получить эту печать не предоставив сайту официальные документы. Если же человек не является психологом там может стоять пометка - специалист смежных профессий).
Психолог нарушает конфиденциальность. Специалист должен соблюдать строгую конфиденциальность и не разглашать ваши личные данные без вашего согласия. Это может вызвать серьезные последствия для вашего доверия и комфорта, будьте внимательны!
Негативное отношение. Психолог может проявлять негативное отношение к клиенту или его проблемам - критиковать, осуждать или недооценивать клиента, что может препятствовать эффективной работе над проблемами. Вы пришли с проблемой насилия в семье, а психолог намекает или же прямо вам говорит что-то в духе "тактыжсамавиновата"? Вы рассказали о том что боретесь с депрессией, а "специалист" советует начать больше работать и не зацикливаться на "проблеме"? Это явно должно вас насторожить.
Отсутствие каких-либо результатов. Плохой психолог может не достигать результатов в работе с клиентом. Это может проявляться через отсутствие улучшений в состоянии клиента или через повторяющиеся неудачи в достижении поставленных целей. Да, вы вряд ли ощутите результат за пару сессий (хотя порой и этого бывает достаточно для улучшения, когда клиент имеет экологичную возможность выговориться), однако, если вы топчетесь на месте или вам становится все хуже это тоже должно навести на определенные мысли.
Все эти признаки могут помочь определить, соответствует или не соответствует психолог вашим ожиданиям и обеспечивает ли эффективную помощь. Если вы обнаружили подобные признаки в работе психолога, важно обсудить это с ним или обратиться к другому специалисту.
Берегите себя!
