Александра Ушакова|PROпсихологию

Актуальный вопрос, который задают себе многие, кто столкнулся с паническими атаками: а могут ли они происходить и ночью? И если да, то как это вообще проявляется? Ответ: ДА!  И это явление так и  называют -  ночные панические атаки. Они возникают очень внезапно во сне, и человек просыпается в состоянии сильного ужаса и телесного напряжения. Собственно все тоже самое что и при дневных атаках, но с некоторыми отличиями. Итак, как это проявляется? - внезапное пробуждение от чувства страха или ужаса;...

Давно хотела затронуть тему, которая не так часто освещается, но все же довольно актуальна и важна. И это - травма свидетеля... Что это такое? Травма свидетеля — это психологическая травма, возникающая, когда человек становится очевидцем насилия, катастрофы, смерти, аварии, убийства, террора или другого шокирующего события, даже если сам он физически не пострадал. Возможно, он не был даже участником события, не находится в числе людей, которым каким либо образом грозила опасность, но стал свидетелем чего-то страшного, непереносимого для психики и это сильно травмировало...

Темы ПТСР, сексуального и физического насилия, абьюза - одни из самый сложных, важных и, к сожалению, актуальных тем в работе психолога и психотерапевта. В этой статье хотела бы поговорить о монументальной работе Джудит Герман, которая является бестселлером еще с начала 90х, а не так давно была переиздана издательством "Бомбора" в новых форматах и с обновленным эпилогом. Кстати, издательство в последнее время стало издавать много хорошей и качественной литературы по психологии и саморазвитию, стоит обратить внимание...

Поклонники южнокорейской дорамы "Игра в кальмара" этим летом наконец дождались завершающего финального сезона. Мнения о нем самые разные, порой противоречивые. Кому-то показалась смазанной концовка, кому-то не хватило раскрытия персонажей, но что осталось неизменным и что режиссер фильма успешно переносит из сезона в сезон - символика и отсылки, которые заставляют внимательного зрителя нажать на паузу и задуматься. Поэтому в этой статье хотелось бы поговорить про психологизм третей части "Игры в кальмара" и найти то, что скрыто между строк или так или иначе намекает на развитие сюжета...

Недавно я решила погрузиться в одну из интереснейших, но и довольно сложных тем (а также в одну из популярнейших на сей день) - тему нарциссизма и нарциссических расстройств. И правильнее бы было сначала составить какой-то список литературы, посмотреть рекомендации, видео и прочее и прочее, но так вышло, что на маркетплейсе увидела любопытную книгу с названием "Нарциссизм и трансформация личности" с хорошей такой скидкой. Решила купить и ознакомиться. Вот делюсь впечатлениями... Сначала я долго и...

На данный момент зависимость от компьютерных игр — это довольно серьезная проблема, которая может затронуть не только подростков, но и вполне себе взрослых и зрелых людей. Она характеризуется чрезмерным увлечением онлайн играми, влияющим на повседневную жизнь, работу, учебу, сон, отношения, здоровье и вообще практически все сферы жизни человека, медленно но верно проникая в них. И вот уже час-два проведенные за игрой превращаются в бессонные ночи. А бессонные ночи вызывают недосып и ухудшение качества работы...

Еще прошлым летом, гуляя по парку Екатерингоф, я увидела издалека эту прекрасную церковь и запланировала прогулку, чтобы посмотреть на ее поближе и ознакомиться с историей постройки. В этой заметке делюсь своими впечатлениями) Приехала я на Гутуевский остров в самом начале весны. Было еще довольно прохладно и погода не радовала солнечными днями. Но такая интересная прогулки сразу подняла настроение и захотелось узнать об этом месте побольше. Не только о церкви, но и о самом острове и его историческом прошлом...

Дружба – это опора, поддержка, понимание того, что вас слушают и слышат... Но что делать, если вместо этого вы чувствуете себя неуверенно, сомневаетесь в своей памяти и восприятии реальности, а ваш друг постоянно обесценивает ваши чувства? Возможно, что вы столкнулись с газлайтингом в дружбе. Да-да, он бывает не только в романтических отношениях, но и дружеских и даже рабочих! Напомню, что газлайтинг – это форма психологического насилия, при которой человек систематически манипулирует другим, заставляя его сомневаться в своей адекватности, памяти и восприятии мира...

Как только на улице потеплело и выглянуло солнце, я собрала рюкзак с термосом и плюшками и поехала в парк-мемориал в московском районе Петербурга. Это прекрасное место. Настолько прекрасное, насколько и ужасное...Тихие аллеи и зеркальная гладь озер хранят страшные воспоминания о блокадных годах. Несмотря на мрачную историю, место это все равно умиротворяет. Оно как-будто говорит "вот для этого солдаты отдали свои жизни, для этого покоя. Наслаждайся им и цени эту жизнь, каждую ее минуту". Впервые...

Дженис Джоплин... голос поколения, "жемчужина", таланту которой отдавали дань ее современники и кем продолжают восхищаться до сих пор. Та, чья жизнь оборвалась в те самые роковые 27 и та, на чью смерть Джим Моррисон отреагировал словами, которые, увы, стали пророческими: "Я следующий". Певица, которая прожила жизнь, как яркая комета, сгорев внезапно. Удивительная искренность текстов и пронзительные чувства в каждой интонации ее голоса, который часто срывается на крики отчаяния или возносится на вершины эйфории...

Так как я неутомимый путешественник и обожаю исследовать все новые и новые места - снова делюсь впечатлениями от последней прогулки!) На этот раз я решила доехать до Морского собора и не только прогуляться вокруг, но и заглянуть внутрь и хорошенько его рассмотреть. Летом я уже была здесь и взяла это место на заметку, пообещав себе прийти сюда еще раз, но уже немного ознакомившись с его историей. Собор действительно потрясающий! Он будто парит над расположенным рядом каналом и мостами, поражая своей торжественностью, гармонией и легкостью...

ОКР отношений (или ROCD — Relationship Obsessive-Compulsive Disorder) — это форма обсессивно-компульсивного расстройства, при которой человек испытывает навязчивые сомнения, тревожные мысли и постоянный анализ своих чувств и отношений с партнером. Это не просто переживания «люблю – не люблю», а разрушающая руминация, мешающая жить и основательно подрывающая привычный уклад жизни. ОКР отношений, безусловно, отличается от других его видов (чистоты, нравственности и т.д.) характером акцентуации, но его механизм абсолютно такой же...