Александра Ушакова|PROпсихологию

Дружба – это опора, поддержка, понимание того, что вас слушают и слышат... Но что делать, если вместо этого вы чувствуете себя неуверенно, сомневаетесь в своей памяти и восприятии реальности, а ваш друг постоянно обесценивает ваши чувства? Возможно, что вы столкнулись с газлайтингом в дружбе. Да-да, он бывает не только в романтических отношениях, но и дружеских и даже рабочих! Напомню, что газлайтинг – это форма психологического насилия, при которой человек систематически манипулирует другим, заставляя его сомневаться в своей адекватности, памяти и восприятии мира...

Как только на улице потеплело и выглянуло солнце, я собрала рюкзак с термосом и плюшками и поехала в парк-мемориал в московском районе Петербурга. Это прекрасное место. Настолько прекрасное, насколько и ужасное...Тихие аллеи и зеркальная гладь озер хранят страшные воспоминания о блокадных годах. Несмотря на мрачную историю, место это все равно умиротворяет. Оно как-будто говорит "вот для этого солдаты отдали свои жизни, для этого покоя. Наслаждайся им и цени эту жизнь, каждую ее минуту". Впервые...

Дженис Джоплин... голос поколения, "жемчужина", таланту которой отдавали дань ее современники и кем продолжают восхищаться до сих пор. Та, чья жизнь оборвалась в те самые роковые 27 и та, на чью смерть Джим Моррисон отреагировал словами, которые, увы, стали пророческими: "Я следующий". Певица, которая прожила жизнь, как яркая комета, сгорев внезапно. Удивительная искренность текстов и пронзительные чувства в каждой интонации ее голоса, который часто срывается на крики отчаяния или возносится на вершины эйфории...

Так как я неутомимый путешественник и обожаю исследовать все новые и новые места - снова делюсь впечатлениями от последней прогулки!) На этот раз я решила доехать до Морского собора и не только прогуляться вокруг, но и заглянуть внутрь и хорошенько его рассмотреть. Летом я уже была здесь и взяла это место на заметку, пообещав себе прийти сюда еще раз, но уже немного ознакомившись с его историей. Собор действительно потрясающий! Он будто парит над расположенным рядом каналом и мостами, поражая своей торжественностью, гармонией и легкостью...

ОКР отношений (или ROCD — Relationship Obsessive-Compulsive Disorder) — это форма обсессивно-компульсивного расстройства, при которой человек испытывает навязчивые сомнения, тревожные мысли и постоянный анализ своих чувств и отношений с партнером. Это не просто переживания «люблю – не люблю», а разрушающая руминация, мешающая жить и основательно подрывающая привычный уклад жизни. ОКР отношений, безусловно, отличается от других его видов (чистоты, нравственности и т.д.) характером акцентуации, но его механизм абсолютно такой же...

Не так давно наконец-то посетила выставку в Русском музее "Великий Карл", которая была посвящена 225-летию Карла Брюллова и на которой представили впервые после реставрации жемчужину музея - картину "Последний день Помпеи". С детства я начала относиться с особой теплотой к живописи и начала проникаться искусством (тут, конечно, большой вклад внес отец художник). А репродукции Карла Брюллова всегда висели на стенах нашего дома сколько себя помню. Карл Брюлло (Брюллов) родился в Италии в потомственной...

Сегодня хотелось бы немного коснуться темы снов и поисследовать ее глубже, выбрав какой-то один значимый символ. Давайте поговорим об одном наиболее распространенном - лабиринте! В целом, сны о лабиринтах с точки зрения психологии могут отражать наши внутренние переживания, запутанные эмоции или поиск выхода из сложной ситуации. Кроме того, они могут отражать тот период, который вы сейчас проживаете (например, кризис, переломные жизненные моменты, период нестабильности и т.д.) Значение сна вообще во многом зависит от контекста ваших текущих переживаний...

На просторах сети, скорее всего, вам уже не раз попадался термин "эффект зловещей долины". Несмотря на то что он довольно популярный и сам этот эффект я, как и многие, конечно же, испытывала много раз, узнала о том что он означает не так уж и давно. Вчера в голову пришла идея написать про этот эффект подробнее, чтобы те, кто, как и я долго "был в танке" относительно этой темы, мог узнать что же это такое. Итак, что такое этот самый эффект? Эффект зловещей долины ( Или "Зловещая долина") — это психологический...

Качественный сон — это не просто количество часов, а состояние, в котором ваше тело и психика действительно восстанавливаются. Если вы часто просыпаетесь разбитыми даже после долгого сна, значит, что-то явно идет не так. Ранее я уже писала о способах улучшить сон и справиться с бессонницей, но в этой публикации хочу поговорить о том, с помощью каких приемов можно повысить именно качество сна. Сразу хочу сказать, что моменты которые я тут перечислю были взяты из наблюдения за собственным состоянием, после того как продолжительное время я начала просыпаться в состоянии разбитости и апатии...

Я уже много раз затрагивала тему обсессивно-компульсивного расстройства, но в этой статье хочу поговорить не о природе и характере тех или иных навязчивых мыслей, а про ложные выводы и самопредставления, которые часто приходят в голову окрщикам и с которыми им обычно довольно сложно бороться. Основываясь на собственном опыте и опыте клиентов я выделила несколько подобных мыслей и выводов: 1. "Что если у меня не расстройство, а просто недостаточно силы воли, чтобы перестать "думать мысли"? Такой ложный вывод о якобы отсутствии каких-либо ментальных проблем очень часто посещает людей с ОКР...

Очень хотела попасть на фестиваль ледяных скульптур в Петропавловской крепости в период новогодних праздников, но очереди на выставку меня испугали, так как было совсем уж не тепло (вход был бесплатный). Решила что обязательно сделаю вторую попытку чуть позже, когда начнутся рабочие будни. Очереди были все еще большие, но уже не космические, так что на фестиваль я попала и была просто восхищена представленными на нем работами! Мастера из разных уголков страны создали впечатляющие ледяные работы, благодаря которым ты буквально погружаешься в сказку...

На днях купила книгу от издательства "Бомбора" "Зоопарк в твоей голове: 25 психологических синдромов, которые мешают нам жить". Так как я заядлый книгоман и регулярно мониторю книжные полки магазинов на предмет новинок, то эту книгу видела уже не раз. В "Буквоеде" и "Читай-городе"  она чаще продается в твердой обложке и стоит как-то нуу...совсем недешево. Но в эти выходные я зашла в "фикс прайс" за любимыми чипсами и вдруг увидела эту книжку в мягком переплете за совсем небольшую цену. Кстати, качество бумаги прекрасное, шрифт не смазывается, так что твердая вовсе не стоит переплаты...