Александра Ушакова|PROпсихологию

В своих публикациях я много раз затрагивала тему ОКР (обсессивно-компульсивного  расстройства/ оbsessive–compulsive disorder), и сегодня хочу поговорить на тему того, почему же, когда к нам приходят навязчивые мысли или образы, они настолько яркие и практически ощутимые. Сразу хочется сказать, что при ОКР такие яркие, почти «кинематографичные» образы — это довольно частое явление, которое присуще большинству людей с подобным диагнозом. Но почему так происходит? Что делает образы настолько яркими? 1...

Утренняя тревожность... Знакомо? Состояние, когда тревога или внутреннее напряжение появляются сразу же после пробуждения или усиливаются в первые часы дня, даже если внешне ничего плохого и не происходит, а засыпали вы в вполне спокойном и даже безмятежном состоянии. На самом деле это довольно распространённая штука и с ней (хорошая новость) вполне можно работать! Во-первых...почему, иногда тревога сильнее всего именно по утрам, а не днем или вечером (хотя такие сценарии тоже бывают)? Тому есть несколько причин: 1...

Новогодние украшения в городе уберут к 22 января, а значит можно пройтись по любимым местам и полюбоваться красотой! Если честно, в праздники я всю эту красотищу видела только мельком, мимоходом и в спешке. И хотя праздничные дни уже позади, еще есть время наверстать упущенное. Прогуляюсь и поделюсь с вами фотографиями. Если будете в этом городе зимой, обязательно сюда приходите (в следующем году эти украшения снова будут на своих местах). 1. Сказочный новогодний сад у Исаакиевского собора По-настоящему волшебное место! Уже второй год подряд Новый год я встречаю именно здесь...

Интерес к тру-крайму в последнее время увеличивается и в инфопространстве возникает все больше и больше фильмов, видео, подкастов и книг на эту тему. Собственно тру крайм ( от англ.True Crime, «Настоящее преступление») это документальный жанр, который включает в себя литературу, кино, аудио подкасты и сериалы, в которых исследуются  реально совершенные преступления и подробно описываются действия людей, связанных с этими событиями, а также пострадавших от них. Трукрайм  в целом не признак жестокости или же «плохого вкуса»...

Город окутала серость и слякоть, но я все равно люблю гулять по улицам рассматривая архитектуру и детали. Тем более в исторической части города всегда невероятно красиво! На этот раз прошлась вдоль набережной Фонтанки по обеим сторонам от Аничкова моста (АнИчкова, кстати)) С этого моста открывается один из самых живописных видов Петербурга и он усеян в любое время года туристами с камерами, которые спешат сфотографироваться на фоне визитных карточек города - конных скульптур Петра Клодта. Аничков мост сам по себе уже музейный экспонат с богатой историей...

Вообще здорово бы было сделать целый цикл на эту тему, о чем я уже давно думала и, надеюсь, в ближайшее время его продолжу, как-то пополню... Не все известные личности в открытую говорят о своих проблемах, стараясь, так сказать "держать марку", однако, среди рок-звезд довольно много людей, которые предпочитают говорить об этом открыто и максимально честно. И собственно в этом нет ничего удивительного, потому что творчество музыкантов чаще всего рождается из подобных переживаний и опыта. Когда мы...

На прошлой неделе, подбирая литературу по профессии остановила свой выбор на книге Джейн Риг и Уильяма Сандерсона "Терапия генерализованного тревожного расстройства" (ГТР): научно обоснованные стратегии, инструменты и подходы". Увы, литература для специалистов стоит довольно дорого, даже по скидке вышло около 1000, но информации довольно много и она хорошо подана и структурирована. Здесь подробно рассказано о сути ГТР с диагностикой, теорией и методами лечения, хорошо прописан план и структура работы...

Ты чувствуешь дискомфорт в отношениях и устала все тащить на себе? А может быть живешь в плену постоянных придирок и ненужным грузом вины, который тебе внушает твой партнер и не понимаешь что происходит (ведь человек совсем не похож на классического абьюзера)? Скорее всего, ты столкнулась с инфантильной личностью. А инфантильность в отношениях — это вовсе не про возраст, а про незрелость этой личности, когда человек избегает ответственности, не умеет строить равноправное партнёрство и эмоционально «застревает» на детском уровне...

Перед тем как уехать в отпуск, прогулялась немного по городу (в частности по Васильевскому острову) и посетила мемориальную квартиру-музей Архипа Куинджи что Биржевом переулке. Немного справки: чтобы туда попасть нужно заранее купить билеты онлайн. Что я и сделала накануне. Несмотря на дождь, ветер и всяческую непогоду, все же посетила этот чудесный музей чудесного человека. Куинджи открылся для меня совершеееенно по-новому! Я узнала его не только как талантливого художника новатора, но и как прекрасного человека и педагога...

Тема ревности неоднократно поднималась в психологических публикациях, однако, не так давно в инфопространстве появился новый термин для обозначения совсем не нового, но непростого явления - ретроспективная ревность. Что это за зверь такой и чем он отличается от ревности обычной? Ретроспективная ревность — это очень болезненное переживание, при котором человек ревнует партнёра к его прошлому - к бывшим отношениям, сексуальному опыту, симпатиям или даже к воспоминаниям о прошлых чувствах. Такая ревность...

На тему этой статьи меня вдохновила серия документальных фильмов о знаменитом "Титанике" и многочисленных случаев, когда  выжившие люди предчувствовали трагедию. И действительно, что позволило им предчувствовать катастрофу? Есть ли интуиция и что она такое? Что ж, забегая вперед, отвечу, что говорит на этот счет наука - "да", интуиция действительно существует. И психологи и нейробиологи признают ее существование, однако трактуют совсем по-разному. Интуиция — это своего рода способ мышления и восприятия,...

Актуальный вопрос, который задают себе многие, кто столкнулся с паническими атаками: а могут ли они происходить и ночью? И если да, то как это вообще проявляется? Ответ: ДА!  И это явление так и  называют -  ночные панические атаки. Они возникают очень внезапно во сне, и человек просыпается в состоянии сильного ужаса и телесного напряжения. Собственно все тоже самое что и при дневных атаках, но с некоторыми отличиями. Итак, как это проявляется? - внезапное пробуждение от чувства страха или ужаса;...