Александра Ушакова|PROпсихологию

Утренняя тревожность... Знакомо? Состояние, когда тревога или внутреннее напряжение появляются сразу же после пробуждения или усиливаются в первые часы дня, даже если внешне ничего плохого и не происходит, а засыпали вы в вполне спокойном и даже безмятежном состоянии. На самом деле это довольно распространённая штука и с ней (хорошая новость) вполне можно работать! Во-первых...почему, иногда тревога сильнее всего именно по утрам, а не днем или вечером (хотя такие сценарии тоже бывают)? Тому есть несколько причин: 1...

Новогодние украшения в городе уберут к 22 января, а значит можно пройтись по любимым местам и полюбоваться красотой! Если честно, в праздники я всю эту красотищу видела только мельком, мимоходом и в спешке. И хотя праздничные дни уже позади, еще есть время наверстать упущенное. Прогуляюсь и поделюсь с вами фотографиями. Если будете в этом городе зимой, обязательно сюда приходите (в следующем году эти украшения снова будут на своих местах). 1. Сказочный новогодний сад у Исаакиевского собора По-настоящему волшебное место! Уже второй год подряд Новый год я встречаю именно здесь...

Интерес к тру-крайму в последнее время увеличивается и в инфопространстве возникает все больше и больше фильмов, видео, подкастов и книг на эту тему. Собственно тру крайм ( от англ.True Crime, «Настоящее преступление») это документальный жанр, который включает в себя литературу, кино, аудио подкасты и сериалы, в которых исследуются  реально совершенные преступления и подробно описываются действия людей, связанных с этими событиями, а также пострадавших от них. Трукрайм  в целом не признак жестокости или же «плохого вкуса»...

Город окутала серость и слякоть, но я все равно люблю гулять по улицам рассматривая архитектуру и детали. Тем более в исторической части города всегда невероятно красиво! На этот раз прошлась вдоль набережной Фонтанки по обеим сторонам от Аничкова моста (АнИчкова, кстати)) С этого моста открывается один из самых живописных видов Петербурга и он усеян в любое время года туристами с камерами, которые спешат сфотографироваться на фоне визитных карточек города - конных скульптур Петра Клодта. Аничков мост сам по себе уже музейный экспонат с богатой историей...

Вообще здорово бы было сделать целый цикл на эту тему, о чем я уже давно думала и, надеюсь, в ближайшее время его продолжу, как-то пополню... Не все известные личности в открытую говорят о своих проблемах, стараясь, так сказать "держать марку", однако, среди рок-звезд довольно много людей, которые предпочитают говорить об этом открыто и максимально честно. И собственно в этом нет ничего удивительного, потому что творчество музыкантов чаще всего рождается из подобных переживаний и опыта. Когда мы...

На прошлой неделе, подбирая литературу по профессии остановила свой выбор на книге Джейн Риг и Уильяма Сандерсона "Терапия генерализованного тревожного расстройства" (ГТР): научно обоснованные стратегии, инструменты и подходы". Увы, литература для специалистов стоит довольно дорого, даже по скидке вышло около 1000, но информации довольно много и она хорошо подана и структурирована. Здесь подробно рассказано о сути ГТР с диагностикой, теорией и методами лечения, хорошо прописан план и структура работы...

Ты чувствуешь дискомфорт в отношениях и устала все тащить на себе? А может быть живешь в плену постоянных придирок и ненужным грузом вины, который тебе внушает твой партнер и не понимаешь что происходит (ведь человек совсем не похож на классического абьюзера)? Скорее всего, ты столкнулась с инфантильной личностью. А инфантильность в отношениях — это вовсе не про возраст, а про незрелость этой личности, когда человек избегает ответственности, не умеет строить равноправное партнёрство и эмоционально «застревает» на детском уровне...

Перед тем как уехать в отпуск, прогулялась немного по городу (в частности по Васильевскому острову) и посетила мемориальную квартиру-музей Архипа Куинджи что Биржевом переулке. Немного справки: чтобы туда попасть нужно заранее купить билеты онлайн. Что я и сделала накануне. Несмотря на дождь, ветер и всяческую непогоду, все же посетила этот чудесный музей чудесного человека. Куинджи открылся для меня совершеееенно по-новому! Я узнала его не только как талантливого художника новатора, но и как прекрасного человека и педагога...

Тема ревности неоднократно поднималась в психологических публикациях, однако, не так давно в инфопространстве появился новый термин для обозначения совсем не нового, но непростого явления - ретроспективная ревность. Что это за зверь такой и чем он отличается от ревности обычной? Ретроспективная ревность — это очень болезненное переживание, при котором человек ревнует партнёра к его прошлому - к бывшим отношениям, сексуальному опыту, симпатиям или даже к воспоминаниям о прошлых чувствах. Такая ревность...

На тему этой статьи меня вдохновила серия документальных фильмов о знаменитом "Титанике" и многочисленных случаев, когда  выжившие люди предчувствовали трагедию. И действительно, что позволило им предчувствовать катастрофу? Есть ли интуиция и что она такое? Что ж, забегая вперед, отвечу, что говорит на этот счет наука - "да", интуиция действительно существует. И психологи и нейробиологи признают ее существование, однако трактуют совсем по-разному. Интуиция — это своего рода способ мышления и восприятия,...

Актуальный вопрос, который задают себе многие, кто столкнулся с паническими атаками: а могут ли они происходить и ночью? И если да, то как это вообще проявляется? Ответ: ДА!  И это явление так и  называют -  ночные панические атаки. Они возникают очень внезапно во сне, и человек просыпается в состоянии сильного ужаса и телесного напряжения. Собственно все тоже самое что и при дневных атаках, но с некоторыми отличиями. Итак, как это проявляется? - внезапное пробуждение от чувства страха или ужаса;...

Давно хотела затронуть тему, которая не так часто освещается, но все же довольно актуальна и важна. И это - травма свидетеля... Что это такое? Травма свидетеля — это психологическая травма, возникающая, когда человек становится очевидцем насилия, катастрофы, смерти, аварии, убийства, террора или другого шокирующего события, даже если сам он физически не пострадал. Возможно, он не был даже участником события, не находится в числе людей, которым каким либо образом грозила опасность, но стал свидетелем чего-то страшного, непереносимого для психики и это сильно травмировало...