Мы привыкли есть все подряд и даже не задумываемся о том, полезно это или нет. Сейчас практически каждый продукт в супермаркете проходил обработку и в каждый четвертый продукт добавлены синтетические ароматизаторы.
✔🥦Сейчас стало дорого быть здоровым и это правда. Натуральность, природа, чистый воздух, качественные продукты - это все то, что недоступно большинству населения.
Однако, я помогу вам. Я разбираюсь в питании и являюсь сертифицированным диетологом. Я научу вас правильно выбирать продукты и вы будете гораздо здоровее своих сверстников.
Мягкий сосуды после 55 лет это возможно?
Ну конечно возможно! Дело в том, что есть много примеров людей, которые даже в свои 70 лет имеют практически отличные анализы и ничем не уступают 40 летним. В чем секрет?
Все дело в 3 вещах: питание, тренировки и стресс. Думаю подробности излишни.
Заболевания сердечно-сосудистой системы занимают первое место в мире по количеству смертей. При чем, с годами все количество заболевших растет. Почему?
🧡Дело в том, что люди употребляют большое количество искусственных жиров, которыми пичкают большинство продуктов. Люди в отделе со сладостями проводят больше времени, чем в том же овощном, о чем это говорит?
Люди перестали испытывать удовольствие от жизни и им нужны эмоции "здесь и сейчас" - это консерванты, добавки, сахар, жиры и так далее. Это все раздражает наши рецепторы таким образом, что мы не можем остановиться это есть.
5 МЕСТО - ВОДА
Смейтесь, если не восприняли это в серьез. Люди принизили значение воды, они стали употреблять все что угодно, но не чистую воду, которая нужна всему организму для нормальной работы.
🙋♀️Дело в том, что плазма крови состоит на 93% из воды! Если человек постоянно хлычет чай или кофе, то организму тяжело отфильтровывать чистую воду и кровь будет сгущаться.
4 МЕСТО - АВОКАДО
Все просто - авокадо содержит рекордное количество витамина Е, который очень полезен при заболеваниях сердца и сосудов. Также, в авокадо есть антиоксиданты, которые питают стенки сосудов и делают их более поддатливыми.
3 МЕСТО - МЕД
Я говорю про натуральный и не разбавленный мед. Моя семья - это сплошные медоеды, поэтому, я на своем опыте знаю, что такое ненатуральный мед.
Берите у знакомых, кто держит пчел. В магазинах и на рынках продают сплошной сахар.
Мед содержит салицилаты, которые снижают количество натрия в крови и повышают количество калия. Благодаря этому, кровь в организме становится более жидкой и происходит профилактика развития тромбоза.
2 МЕСТО - ИМБИРЬ
Имбирь обладает антикоагуляционным воздействие на сосуды, благодаря чему, у нас снижается риск развития венозного тромбоза.
1 МЕСТО И ЭТО...... ЧЕСНОК!
Пользу этого продукта оценить невозможно. ОН лидер по количеству флавоноидов, которые улучшают качество крови, улучшают свертываемость и предотвращают образование тромбов в крови.
Роскачество РФ подтверждает, что ежедневное употребление чеснока (особенно сырого) очень полезно для сосудов.
Таким образом, эти продукты оказывают профилактическое воздействие на организм и очень полезны. Помните, что это общая информация, обязательно обращайтесь к врачу.
