Самые передовые на сегодняшний день на рынке антистарения это NAD+ Рапамицин и Метформин. Как они работают и чем отличаются друг от друга.
Как мы измеряем старение. Биомаркеры старения:
Тезисы
- Биомаркеры старения - вполне измеримые показатели, которые могут дать представление о биологическом возрасте человека.
- В отличие от многих заболеваний, сам процесс старения пока не имеет значимых, четко учитываемых биомаркеров.
- Биомаркеры, отражающие биологический возраст, не обязательно такие же, как биомаркеры, отражающие скорость старения.
- Биохимические показатели функции органов труднее измерить, но они больше связаны с последствиями для здоровья. Их называют функциональными биомаркерами.
Тезисы об исследованиях продления жизни:
- Исследования на домашних животных ценны, потому что они делят с нами нашу среду обитания.
- Простые организмы, такие как черви, полезны, потому что они быстро стареют, и их легко использовать для скрининга вмешательств на предмет антивозрастных свойств.
- Более сложные организмы, такие как мыши, позволяют глубже разобраться в механизмах борьбы со старением, при этом они гораздо более биологически похожи на людей.
- Исследования на людях идеальны, но требуются десятилетия, чтобы выяснить, влияет ли вмешательство на старение.
Проблемы с исследованиями продления жизни:
- Исследователи редко пытаются повторять эксперименты, которые продлили продолжительность жизни мышей, а когда пытаются повторить эти эксперименты, им часто не удается воспроизвести увеличение продолжительности жизни повторно.
- Возможно результаты довольно сильно варьируются в зависимости от условий содержания контрольной группы ( что мало что оставляет в сухом остатке как результат).
Это то, что нам всегда полезно учитывать, перед тем, как полностью полагаться на популярные научные статьи о том, как замедлить старение.
Как бы там ни было, будем исходить из того, что есть и попытаемся сделать выводы насчет самых передовых на сегодняшний день "антивозрастных добавок":
NAD+ , Рапамицин и Метформин
NAD+
Это молекула, которая присутствует во всех клетках необходима для производства «клеточного топлива» в митохондриях, а также для более чем 500 метаболических реакций.
Потенциальные преимущества:
НАД необходим для активности сиртуинов, которые контролируют экспрессию генов путем модификации белков-упаковщиков ДНК. Предполагается, что сиртуины увеличивают продолжительность жизни, хотя убедительных доказательств (пока что) того, что активность сиртуинов продлевает продолжительность жизни не только дрожжей, но и других организмов нет.
НАД имеет решающее значение для работы митохондрий. Митохондриальная дисфункция считается одним из признаков старения и приводит к истощению НАД. Также он необходим для активности PARP, которые восстанавливают ДНК. Повреждение ДНК считается признаком старения.
Добавки ( названия NAD+ или NMN ) сейчас на первых местах "хит-парадов". Они безопасны, но доказательства того, что они могут продлить продолжительность жизни, или отсрочить старение весьма ограничены (читаем тезисы выше).
Исследования на людях только только начинают показывать пользу НАД при некоторых заболеваниях. На данный момент это в основном маленькие исследования с относительно консервативными дозами.
Это про NAD. Едем дальше.
Рапамицин и Метформин: еще две "звезды" на рынке антистарения.
Метформин это препарат для лечения диабета II типа.
Было показано, что метформин немного увеличивает продолжительность жизни мышей при низких дозах, но также значительно сокращает их продолжительность жизни при более высоких дозах. Специалисты предостерегают от убеждения в том, что метформин увеличивает продолжительность здоровья, так как не существует количественных мер, чтобы качественно измерить продолжительность здоровья.
Одним из наиболее впечатляющих доказательств эффективности метформина на людях является то, что диабетики, принимающие только метформин, были более защищены от некоторых заболеваний (например, рака), чем люди, не страдающие диабетом и не принимавшие метформин.
Однако нужно отметить, что эти данные исключают диабетиков, которым для поддержания уровня сахара в крови требовалось больше, чем просто метформин. Другими словами, мы сравниваем самых "здоровых" диабетиков с людьми, не страдающими диабетом, что делает результаты менее впечатляющими.
Рапамицин по сравнению с метформином и НАД:
Рапамицин — препарат, модулирующий иммунную систему (иммунодепрессант), применяемый для предотвращения отторжения органов при трансплантации.
Существуют убедительные данные, позволяющие утверждать, что рапамицин продлевает продолжительность жизни у всех видов, на которых он был протестирован, но мы не знаем, применимо ли это к людям.
Доказательства увеличения продолжительности жизни на животных наиболее убедительны для рапамицина (среди всех наших участников).
Но! Действие рапамицина на людей является наименее изученным.
Имеющиеся данные свидетельствуют о том, что рапамицин оказывает положительное воздействие на более широкий спектр тканей, чем метформин, который в первую очередь улучшает метаболизм глюкозы, и НАД, влияние которого на различные ткани тоже не слишком изучено.
Сравнение рисков и бенефитов от Питера Аттиа:
Размышляя о том, стоит ли принимать то или иное средство для продления жизни или здоровья, Питер Аттиа любит ставить вопрос с точки зрения потенциальной пользы против риска.
Он считает, что рапамицин имеет самую высокую потенциальную пользу, в то время как НАД имеет самую низкую. Метформин находится где-то посередине и, вероятно, будет более эффективен для людей с резистентностью к инсулину.
С точки зрения риска, НАД-ы имеют самый низкий риск. Метформин более рискован из-за его известных побочных эффектов.
В целом, этот специалист в области антивозрастных стратегий считает, что все эти препараты представляют собой относительно низкий риск, если сравнивать с потенциальной пользой.
Я принимаю НАД и Простафан, какие именно можно посмотреть в моем тг.
