Уйди, прошу, бессонница!" - поется в известной песне. Да, нарушение сна - вещь неприятная. Но, оказывается, не всё то бессонница, что не сон! Как распознать бессонницу? Нужно ли с ней бороться? В чем причины нарушений сна? Что лучше для лечения бессонницы: таблетки или психотерапия? Что категорически нельзя делать в кровати, и почему нельзя смотреть на часы, если уснуть не получается? Отвечает врач невролог, сомнолог Кудакаева Джамиля Тагировна. Новое видео на нашем на нашем YouTube канале >> Перейти и подписаться.
*Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста.
Другие видео-ролики о здоровье на Уфамаме:
Опухоли мозга. Взгляд нейрохирурга
