Два раза в неделю я хожу в тренажерный зал. Не худеть и не толстеть, а для общего тонуса. Здорово, что сейчас в каждом небольшом городке построили ФОК (физкультурно-оздоровительный комплекс). И цена разового абонемента в тренажерный зал здесь вполне доступна: 100 рублей.
На занятия езжу на автобусе.
Наш город небольшой, все друг друга знают. Заходящие пассажиры здороваются с водителем по имени. Попутчики сразу перекидываются улыбками и вопросами друг другу:
- Как дела?
- Как здоровье? Куда едешь?
Конечно в автобусах 90 % это бабули и дедули. Остальные : очень деловитые тётушки, ученики и мамы с детьми. Вся работающая молодёжь передвигается на своих авто.
Это уже всем известный факт, что старики всегда куда-то едут. Автобусы — это их "зона власти". Я за них рада. Пенсионера утром дома не застать. Всегда есть важное дело и заветное место до которого нужно доехать.
- Лёша, мне у больницы останови!
- А мне дальше, я на ФОКе выйду.
По моим наблюдениям - в Семенове очень активные пенсионеры, предприимчивые. Летом и осенью они – лесные добытчики. Грибы, ягоды. Потом всю добычу на рынок несут. Копеечка все ж. Ну конечно ни один год еще не прошел без розыска волонтерами бабушки в лесу, ушедшей за грибами. Единичные случаи, но ежегодные. Зимой - очень спортивные.
В Семенове есть лыжная база. При ней детская спортивная школа. Трасса с освещением. Кататься можно с 14:00 до 21:00. Лыжи в бесплатном доступе. Бери и катайся. И катаются горожане, от мала до велика. Лыжный спорт является одним из самых популярных видов спорта в Семенове, да и в России. Каждое воскресенье на Базе проходят детские и взрослые соревнования. Лыжники здесь, как обычное явление. Зима долгая. Снега много.
Вернемся в автобус. И начинается рассказ, кто куда едет. У кого что случилось. Весь автобус узнает новостные сводки из первых рук.
«- Ой, мне нравится. Сначала лечебная физкультура - 1,5 часа занимается с нами тренер. Бесплатно. Потом идём в бассейн. Другой день - скандинавская ходьба, тоже бесплатно. Палки на Валберис заказали и ходим. Прям на солнышке вчера ходила. «Группа здоровья» до 30 человек, стабильно ходят 25 - 20 человек. Вот такие у меня дела. Приходи...»
Где - где-то слышится откровение: «- А теперь, эта самое. Хочется подольше пожить вместе. Две пенсии лучше, чем одна...»
Почему я на это обращаю внимание? Почему-то в Казахстане я не слышала таких разговоров среди пенсионеров. Или город большой, не особо прислушиваешься к попутчикам. Или тогда еще программ таких не было для пожилых людей.
Правда, очень радостно, что есть такие программы. И я сама лично вижу, как на ковриках в спортивном зале занимаются лечебной гимнастикой женщины.
Они делают такие «скрутки», что надо еще постараться так завернуться.
Прежде чем они начинают занятия, тренер вместе с ними проговаривает речёвку: «Чтобы день твой был в порядке, начинай его с зарядки!!». Мужчины в основном ходят в бассейн. В ФОКе выделены утренние часы, с 9.00 до 11.00 – для бесплатного посещения бассейнов граждан старшего возраста. Есть инструкторы, которые помогают правильно плавать.
Вот тренировка моя закончилась, в раздевалке уже переодеваются женщины, оживленно обсуждают самочувствие после гимнастики. Выхожу я из ФОКа, за мной выходят человек 12 женщин с лыжными палками. Собираются на крыльце. Руководитель в шутливой форме говорит: «За мной, мои воины!». И все они дружно идут в парк, разбившись по парам. У них скандинавская ходьба.
По аллее мы гуляем и, как мантры, повторяем:
"Больше двигайся, тогда, не страшны будут года!"
Вывод: есть пожилые люди, которые убеждены, что они уже своё отработали, и им пора на покой, а теперь пусть за ними ухаживают молодые, а они будут просто сидеть и смотреть телевизор. Но такая позиция не продлит им жизнь, а лишь укоротит. Старость — это не пассивность, а активность в рамках возможного. Насколько человек физически способен, мотивирован — настолько он и должен быть активным. И дело тут совершенно не в возрасте. Пример этому Семеновские пенсионеры. Дело в любви к жизни и принятии возможностей, которые дают Бесплатно , Слава Богу!
... (я то уже родилась в эпоху, где ничего бесплатно не бывает) ...