Очень часто эмоции управляют нашим поведением, а мы даже не успеваем осознать, что происходит - мы реагируем автоматически: агрессия, обида и т.д. Дальше, также автоматически, погружаемся в тревожность, страхи, во внутренние диалоги с самим собой, уходим в иллюзии, в повседневную серость: постепенно начинаем верить, что жизнь такая и есть и ничего нельзя изменить.
Важно понять, как именно, когда и почему у Вас сформировался этот автоматизм реагирования, восприятия и выходить из него - осознанно реагируя на происходящее, тогда Вы начнёте управлять своей жизнью.
В этом Вам поможет психотерапия.
автор: Белик Сергей Григорьевич
