Психотерапевт Белик Сергей

Уравнения. Любое уравнение нужно решить, уравнять, выйти на ответ, вычислив неизвестную. Придя в школу, детям сразу не дают решать уравнение – это сложно, да и невозможно для их возраста, сначала детей обучают цифрам, простым действиям с ними: вычитание, сложение, деление, умножения, и только после того, как дети освоят все это – переходят к обучению решения уравнений. Обучение решению уравнений не всем дается просто, для кого-то это представляет проблему, потому что именно в решении уравнений оттачиваются все прежде полученные знания в математике, и если в предыдущих знаниях есть пробелы, то будут проблемы в решении уравнений. Мы, так же как и дети, решаем уравнения в нашей жизни: готовый ответ, как в уравнении - это желаемый результат, цифры - это наши возможности для положительного решения уравнения и наши действия – это сложение, вычитание, умножение, деление, а неизвестное – это то, что необходимо найти в результате наших действий, чтобы получить желаемый результат, ответ. Так же как и ребенок, столкнувшись впервые с уравнением, думает что его невозможно решить, так же и взрослые, столкнувшись впервые с проблемой, «уравнением» думают, что это невозможно решить – выйти на желаемый результат. Но, дети постепенно, уравнение за уравнением учатся их решать, переходя все к более сложным уравнениям, постигая правила их решения, учась на своих ошибках. Так же и взрослые учатся решать все более сложные «уравнения», проблемы, обучаясь на своих ошибках. Но ключевое, для того чтобы решить любой сложности уравнение – это понимать, что решение уравнения есть. Если об этом забыть или не знать, то этот взгляд все сложные уравнения обязательно переведет в нерешаемые, при первой возникшей трудности во время их решении. Так же происходит и в жизни: если человек согласится с тем, что нет решения его «уравнения», проблемы, то он не получит желаемого результата. А нерешенная проблема потянет обязательно за собой другую нерешенную проблему, лишая человека качества жизни, которого он хотел, лишая его получения жизненного опыта, усложнения и развития своей психики, личности, приводя к психологическому кризису – очень сложному уравнению, которое все равно придётся решать. Поэтому, нужно всегда помнить, что любое уравнение в вашей жизни имеет решение. Автор: врач психотерапевт Белик Сергей Григорьевич.

Вечер нового дня. Вечер нового дня - это ближайшее будущее любого человека, и какой будет этот вечер должен определять только сам человек, но если человек не может точно сказать каким будет вечер нового дня, то это критерий того, что человек не управляет своим ближайшим будущем. Что автоматически означает, что долгосрочным будущем человек тем более не управляет. Применив простой критерий - каким будет вечер нового дня, вечер нового дня через месяц, через год, любой человек может быстро получить информацию об эффективности управления своей жизнью. Полученная информация сразу даст ответ на вопросы, которые периодически возникают у человека: «Почему у меня не получается то, что я хочу? Почему моя жизнь не меняется? Почему меня не устраивает то, что есть в моей жизни?» И на многие другие вопросы полученный информационный срез даст ответ. При получении этого ответа возникает возможность изменить свою жизнь, которой человек может воспользоваться, и если человек реализует эту возможность, то он будет уже точно знать каким будет вечер нового дня. Автор: врач психотерапевт Белик Сергей Григорьевич.

Трудное время. В подростковом возрасте начинается гормональная перестройка организма, идёт психологическая перестройка, возникают первые симпатии, влюблённости, максимально важна социализация - стать своей или своим среди сверстников. В этот же период идут попытки самостоятельно, как взрослые, разобраться в возникающих проблемах. И даже если был хороший контакт с родителями, он часто формализуется, и подросток замыкается в себе, не обращаясь за советом к родителям, с которыми в этот же период часто возникают конфликты. Состояние в которое попадает подросток, максимально забирает психологический ресурс, и при этом ещё любая неудача психологически воспринимается как трагедия. Но, все возникающие проблемы требуют решения и сейчас за советом дети обращаются в интернет, а найденные в нем советы тут же реализуют в своей жизни. Что приносит снятие психологического напряжения, несмотря на то, что нет сразу положительного результата, а часто во времени этот результат отрицательный. Это время трудное, как для ребёнка, так и для родителей, но его нужно пройти с положительным результатом, а для этого нужна смена моделей взаимодействия с ребенком и корректировка своих психологических реакций. В настоящее время есть много информации в интернете, в книгах, о том как практически пройти это тяжёлое время, но вся эта информация носит общий характер, не учитывая индивидуальность ситуации, поэтому лучше обратиться к специалисту и индивидуально сформировать этапы прохождения этого периода для себя и для ребёнка. Автор: врач психотерапевт Белик Сергей Григорьевич.

Обуздать волны. У каждого из нас много разных мыслей, их много, они разные и наш ум похож на океан, а мысли на волны разной высоты и длины. И редко у нашего океана - ума, бывает штиль - совсем без волн, без мыслей. Бывает, что океан покрыт мелкой рябью волн и несмотря на то, что есть волны на поверхности океана, визуально океан неподвижен в этой мелкой ряби волн, нет движения. Бывает небольшая волна, создающая небольшое движение на поверхности океана, эти небольшие волны быстро гаснут, передавая движение поверхностных вод океана дальше, рождая новые небольшие волны. Бывают и совсем другие волны, большие, захватывающие, огромные воды океана и несущие их на большие расстояния - это уже шторм и величина волны уже определяет балльность шторма. Те, кто попадал в шторм в океане знают о тех чувствах, которые он рождает. Когда человек видит волну высотой с гору, а корабль с которого смотрит человек, находится в подножии этой горы, по молодости чувство опасности полностью подавляется чувством восторга от мощи и силы этой волны. Так же и мысли, как волны в океане, в нашем уме могут захватывать большие его объёмы, приводя к опасному шторму в нашей жизни, но наш ум гораздо больше чем океан, мы можем научиться управлять волнами - мыслями, не доводя до шторма. Автор: врач психотерапевт Белик Сергей Григорьевич.

После. После развода одинаково, что у мужчин, что у женщин, происходит работа над анализом произошедшего и каждый формирует свои выводы, другой вопрос на сколько эти выводы верны, особенно когда они сделаны по горячим следам. Но, ключевое - выводы сделанные после развода, какие бы они не были, правильные или неправильные, они определяют дальнейшую жизнь человека, как минимум важнейшую часть жизни - личные отношения. И если эти выводы неправильные, то такой человек будет несчастлив, не сможет наладить свою жизнь, свою личную жизнь. Если после развода прошёл год, два, три, а у вас ничего не изменилось, не наладилась личная жизнь, у вас нет отношений, которые вы хотите, нет той семьи о которой вы мечтали, входя в брак, то выводы, сделанные после развода или неправильные, или неполные, что по сути делает их тоже неправильными. Если вы хотите изменить такое положение дел, то нужно произвести анализ выводов сделанных после развода: насколько они соответствуют действительности и как они блокируют вашу жизнь, даже если эти выводы кажутся Вам правильными. Автор: врач психотерапевт Белик Сергей Григорьевич.