Сезон активных спортивных нагрузок перед тёплым сезоном стартовал🤸🏻♂️ И в этом процессе очень легко переусердствовать, ведь так хочется побыстрее достичь результата и прийти к желанной форме! Однако врач акушер-гинеколог клиники «Панацея» Светлана Урываева предупреждает: важно к организации тренировочного процесса подходить с умом, чтобы не спровоцировать серьёзные проблемы с женским здоровьем.
💬 «Если у женщины существует проблема опущения органов малого таза, то нужно отнестись к процессу регулярных тренировок и силовых нагрузок ответственно. В противном случае они могут серьезно усугубить ситуацию. В частности, важно избегать классических упражнений на пресс, которые требуют напряжения в этой части тела. Интенсивный интервальный бег и активные прыжки тоже могут быть опасны».
Получается, спорт под запретом, пока проблема не решена?🤔 На самом деле, есть варианты:
💬 «Хорошим решением для таких женщин станут спортивная ходьба, йога, плавание в бассейне. И вообще физиологическое опущение половых органов вовсе не означает, что от посещения спортзала нужно совсем отказаться, — успокаивает Светлана Владимировна. — Просто к занятиям нужно подключить грамотного тренера, который учтёт особенности организма и поможет достичь желаемого результата. Например, предложит специальный комплекс упражнений на пресс и внимательно будет следить за техникой выполнения».
Кстати, отсутствие проблемы с опущением органов малого таза — вовсе не причина истязать себя☝🏻 Доказано, что неправильное выполнение упражнений и чрезмерные нагрузки могут привести к появлению нежелательной проблемы. Поэтому относитесь бережно к себе и своему здоровью, а специалисты клиники «Панацея» подберут персональные рекомендации, чтобы вы могли заботиться о фигуре без вреда для здоровья❤️
Записаться на приём можно удобным способом:
📲 8 (846) 211-11-01
💻 https://panaceya-clinic.ru/zapis/
